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导语:身体虚弱是现在很多人都经常出现的问题。身体虚弱以后会出现很多不良的身体反应,对于人们的生活造成不良的影响。身体虚弱出现的主要不良症
身体虚弱是现在很多人都经常出现的问题。身体虚弱以后会出现很多不良的身体反应,对于人们的生活造成不良的影响。身体虚弱出现的主要不良症状就是出汗,虽然这不是很严重的症状,但是长时间的出汗会造成人们身体水分和盐分的流失,同时影响工作和生活。那么身体虚爱出汗怎么办呢?
1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1.1 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
1.2补气虚药膳食疗方举例:
玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑:黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。
2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
2.1补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
虽然我们知道了缓解身体出汗的方法,但是出汗方法的讲解只能对于这种症状起到暂时的缓解作用,不能起到彻底的治疗作用,想要彻底的治疗这种症状,还是需要调节自身的身体状况,体质增强后,出汗的症状自然就会治愈。
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