导语：胃食管反流和反流食管炎，是日常生活中常见的疾病之一这两种疾病多发于成人身上，多数跟生活习惯不了饮食，食管疾病有着很大的关系，或许很

胃食管反流和反流食管炎，是日常生活中常见的疾病之一这两种疾病多发于成人身上，多数跟生活习惯不了饮食，食管疾病有着很大的关系，或许很多人还不了解，胃食管反流和反流性食管炎一样吗？这是两种截然不同的疾病一种是因为肠胃引起的而另一种则是由食管引起的，在平时饮食上我们需要注意很多。

1、避免应用使下端食管括约肌压力降低的药物，包括黄体酮、茶碱、前列腺素e、抗胆碱药、β兴奋剂、α阻断剂、多巴胺、安定、阿片类和钙通道阻断药等等。

2、饮食保健：

①宜少量多次进低脂肪高蛋白食品。如豆类、奶类、瘦肉和鸡蛋。

②避免过饱，睡前3小时勿进食。肥胖者应减轻体重。

③不进食咖啡、芥末、葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。

3、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦 肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

4、饮食中应注意合理使用油脂和维持理想的体重。 饮食中应吃些易消化、细软的食品，少用刺激性食品，少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

烟酒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。食管清除酸性能力下降，对食管炎的治疗起不良的作用。晚餐不要吃得过多，另外睡前不要加餐，防止加重症状。

5、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。

酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。所以一定要戒烟戒酒。饮食宜少量多餐，不宜过饱;忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪;避免餐后即平卧。

6、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

关于胃食管反流和反流性食管炎一样吗？其实这两种疾病完全不同，所以在饮食的调节上面我们第一要注意合理的饮食搭配，禁忌食用辛辣，油腻等食物，平时如果喜欢抽烟或是喜欢喝酒的朋友一定要谨记，以免引起病情再次加重。

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