首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
我女儿最近发现她有点驼背,女生有点驼背如何纠正啊,我女儿才上初中。平时在家就是学习写作业,也没太注意她,天气转冷,我领着女儿去买衣服,走路的时候才感觉到孩子有些驼背,这和孩子平时在桌前长时间学习有关系,我朋友告诉我,孩子驼背可以纠正,只要找对方法,就会好转的,我这就把我所知道的内容告诉你们。
①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大,就是驼背。医学知识告诉我们,早年锻炼,避免疲劳,注意营养均衡,可以延缓衰老进程。补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据并且积极治疗。
除外伤以外,有几种情况能导致驼背。一是遗传,二是平时习惯不好。多数人的驼背,是习惯不好造成的。比如平时走路低头,坐着的时候不注意姿势,女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。 要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
以上这些就是我朋友告诉我的关于女生有点驼背如何纠正的方法,如果有驼背的孩子不妨试试我上面介绍的方法,这种纠正姿势的方法,不是一两次就能有效果的,要坚持一段时间,才会有效果,最少也要坚持一周的时间,作为家长不要像我一样粗心,要时刻提醒孩子直腰不要驼背。
- 上一篇:驼背矫正方法是什么
- 下一篇:结石膀胱痛的解决方法
猜你喜欢
- 2022-04-24 十公主作为乾隆皇帝的女儿 她为什么受到三朝皇帝的宠爱
- 2022-01-26 卫长公主是汉武帝最疼爱的女儿,为何她的人生十分凄惨?
- 2022-01-24 卫长公主是汉武帝最疼爱的女儿,为何她的人生十分凄惨?
- 2022-01-24 卫长公主是汉武帝最疼爱的女儿,为何她的人生十分凄惨?
- 2022-01-12 卫长公主是汉武帝最疼爱的女儿,为何她的人生十分凄惨?
- 2021-12-05 古代一著名美男子,三个女儿全成了皇后
- 2021-12-05 古代一著名美男子,三个女儿全成了皇后
- 2021-08-04 宋仁宗最宠爱的女儿福康公主为何喜欢一个宦官?
- 2021-08-04 揭秘武则天杀女儿的真相 武则天真的对自己的女儿下手了吗
- 2021-08-04 赵高不是一个太监吗 赵高为什么会有一个女儿
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)