导语：吸烟时间久了，就会烟瘾缠身，如果突然停止吸烟，就会出现失眠烦躁等现象，这是因为吸烟时间久了，对烟草产生了心理依赖，越来越离不开它。

吸烟时间久了，就会烟瘾缠身，如果突然停止吸烟，就会出现失眠烦躁等现象，这是因为吸烟时间久了，对烟草产生了心理依赖，越来越离不开它。但是“吸烟有害健康”，这是我们都知道的是，吸烟对身体有很大的危害，所以戒烟刻不容缓，那么对于戒烟总是不成功的人来说，怎么才是戒烟的最佳方法呢？那就看一下下面的介绍吧。

1.饮水戒烟

想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。

2.中药戒烟

取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。

3.萝卜丝戒烟

将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。

4.槟榔戒烟

在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

希望上述的方法能帮助到想要戒烟的朋友，你们还在等什么，赶快行动起来，加入我们把，吸烟有害健康，为了自己加油！另外想要告诉大家，有的人戒烟成功后又吸烟，这并不是戒烟失败，你要思考重新吸烟是什么原因造成的，以免戒烟成功后重犯。

Tags：戒烟   吸烟   就会