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导语:很多人应该不知道什么是叶酸代谢障碍吧?叶酸代谢障碍是一种需要引起重视的疾病,这类疾病会引起高度风险,影响我们的日常生活。 叶酸代谢
很多人应该不知道什么是叶酸代谢障碍吧?叶酸代谢障碍是一种需要引起重视的疾病,这类疾病会引起高度风险,影响我们的日常生活。 叶酸代谢障碍这类情况在一些准妈妈身上是比较常见的,在怀孕期间需要诸事小心,因此这类情况一定要尽快进行治疗。那么叶酸代谢障碍高度风险又是什么?
叶酸是一种水溶性B族维生素,化学名蝶酰谷氨酸。叶酸在新鲜绿叶蔬菜中含量最多,肝、肾、酵母和蘑菇中也较多。食物烹调、腌制及储存过久等均可被破坏,尤其是加水煮沸,损失量尤大。食物中的叶酸以蝶酰多聚谷氨酸的形式存在,要经过胆汁和小肠中的γ-谷氨基羧肽酶,水解成蝶酰单谷氨酸和二谷氨酸始能吸收,吸收部位主要在近端空肠。吸收的叶酸,以N5-甲基四氢叶酸的形式存在于血中,和白蛋白疏松结合运输。
准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。
另外,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁),对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。
看了这么多是不是觉得叶酸在我们的身体中起了重要的作用呢?不管是儿童,还是孕妇还是老人,都需要依赖叶酸,因此叶酸对我们都很重要。小编认为尤其孕妇,更应该注意叶酸的代谢,不管是对自己还是对他孩子的智力发育。
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