导语：经常会有很多的朋友在身体各个不同的部位都会出现有关节发响的情况，关节的位置出现有声音可能是由于不当的姿势，韧带的活动等等的情况引起

经常会有很多的朋友在身体各个不同的部位都会出现有关节发响的情况，关节的位置出现有声音可能是由于不当的姿势，韧带的活动等等的情况引起的，长时间的关节发响可能会使得关节位置出现磨损而影响到健康。下面我们一起来了解，平时感觉到手腕关节响可能会和哪些原因有一定的关系。

1、气体逸出

关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

2、关节、肌腱和韧带活动

活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。

3、粗糙的表面

出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

正常情况下，关节响是正常的，什么事都没有。不管什么原因造成的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。

对于平时活动比较少的朋友来说，突然间的关节响也可能是由于长时间保持不正确的姿势，加上平时关节的位置缺少活动而引起的，这时候可以适当的进行一些体育锻炼，或者是对于发出响声的关节进行一些适度的活动，但是在刚开始活动的时候，最好是能够循序渐进，突然间过大的活动强度很可能会造成关节损伤，从而给人体带来更大的痛苦。

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