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导语:得了牙龈炎之后容易口臭,如果不积极缓解,则影响与人的交往,长期下去让人自闭自卑。对付口臭的方法很多,如果是牙龈炎导致口臭,则除了缓
得了牙龈炎之后容易口臭,如果不积极缓解,则影响与人的交往,长期下去让人自闭自卑。对付口臭的方法很多,如果是牙龈炎导致口臭,则除了缓解口气之外,还需要积极针对牙龈炎做治疗。当然,牙龈炎患每天检查刷牙同样能起到缓解口臭的效果。下面具体介绍口臭的而一些缓解方法。
有口臭的朋友,要注意改善自己的口腔卫生,通过正确的刷牙方式,适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应漱口,这是有一定道理的。
多喝开水,多喝开水可以维持身体平衡,降低口臭。吃口香糖,水果糖,可以暂时缓解口臭。多吃绿色蔬菜。平常吃一些有助于消化的东西,比如苹果、柠檬、生菜等等。多喝酸奶。有助消化,降低口臭程度。
常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶
口臭的人不妨生吃蔬菜,比如说生吃胡萝卜,生吃大白菜或者生菜等。生吃的时候有一个好处就是,蔬菜的汁液可以浸润口腔,能将口腔中多于的食物残渣清理干净。另外,新鲜蔬菜的汁液有抗菌作用,能抑制口腔细菌生长,也能起到缓解口臭效果。
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