首页 > 减肥 > 饮食减肥 / 正文
导语:黑豆中有很多的营养成分这事大家平时都知道的一点,平时适当的多吃一些这样的黑类食物,对人体有非常多的好处,里面最主要的成分是一些维生
黑豆中有很多的营养成分这事大家平时都知道的一点,平时适当的多吃一些这样的黑类食物,对人体有非常多的好处,里面最主要的成分是一些维生素,花青素纤维素,黑豆除了可以用来直接吃之外,还可以用来泡在醋里面吃,据说还有一定的减肥功效,到底是不是真的呢!
黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用,而且还有美容的功效。材料:黑豆100克,糙米醋300毫升(约两星期的分量)
做法:1.黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟;2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3;3.变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。密封瓶盖,放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。吃法:每天吃30粒。TIPS:一定要用2年以上的米醋泡才行。
泡制好的醋豆呈黑紫色,不必再蒸煮,可直接食用。每顿饭食醋豆量为一汤匙(约数十粒)。为使食用醋豆能接续得上,不妨错开时间、多泡制几瓶贮备,并在瓶上记载泡制的时间。
虽然黑豆泡醋有这么多的好处,但是还是应该要注意的,吃的时候不要每次都吃太多,每次吃个2到3颗就够了,而且如果你是用的生的黑豆,在保存的时候要注意放在冰箱里,保存个10天左右就不能再吃了,熟的黑豆保存的时间会比较长。
- 上一篇:醋泡洋葱能减肥的吗?
- 下一篇:减肥瘦腿餐有哪些呢
猜你喜欢
- 2021-10-14 三国演义中有哪些英雄活得英勇无双,但结局最是悲惨的?
- 2021-08-04 历史上刘备与曹操的一生中有哪些出色表现?终成一方霸主靠的又是什么?
- 2021-08-04 并没有什么特别之处的宋仁宗被百姓称为“一代圣君”,其中有何原委?
- 2021-08-04 康熙的后妃中有四对亲姐妹,她们分别是谁?
- 2021-08-04 三国演义中有卧龙、凤雏、幼麟和冢虎之称的人,分别是谁?
- 2021-08-04 云台将中有哪两位将领差点被刘秀处死?
- 2021-08-04 朱棣迁都北平时受到什么样阻挠?他是如何解决粮食问题的?
- 2021-08-04 洛阳三俊是哪三个人?他们在八王之乱中有怎样的结局?
- 2021-08-04 康熙皇帝的后代中有多少为公主?大多英年早逝是为何
- 2021-08-04 古代皇帝平时都吃些什么 朱元璋喜欢的为何民间小菜
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-07减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 04-29男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 04-27想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 04-22用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 04-22简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 04-228种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 04-20酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配
- 04-20想要减肥又不想虐待自己 简单快速减肥食谱达到减肥目的
- 04-20为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥
- 04-20适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍
- 835℃健康减肥餐 晚餐减肥食谱推荐
- 419℃减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 341℃三日断食减肥法 水煮菜减肥食谱做法
- 302℃8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 283℃生吃这六种蔬菜可极速瘦身
- 278℃男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 275℃用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 263℃简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 256℃想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 214℃吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧 这10种食物瘦到你尖叫
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)