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• 最难成功瘦身的5种体质

  导语：有些人总是在抱怨减肥总是不成功，那么是你减肥的方法错了吗？也许是你体质的原因，有些人的体质就是比较难瘦身的，难以瘦身的体质有哪些呢？“好身材”、“S曲线”这几个字承载了女人太多的幸福和快乐。为了保持和塑造完美身材，千千万万的女性朋友一直在努力探索和不断尝试。那么，女人该如何打造完美身材呢？哪些女生不易拥有好身材呢？
  一、湿热体质
  特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。
  减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 28 ℃ 0

• 哪些食物脂肪含量比较高呢

  导语：减肥就得挑食，特别是一些脂肪量较高的食物是更不能吃，哪怕只是吃一点点都会让你的减肥成果付之东流，那么生活中有哪些高脂肪的食物呢？人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。
  一些餐馆中，为了获得理想的色泽，专门选用大油(肥肉炸出来的脂肪)作为炸制食品的原料，如松鼠鱼、菊花鱼、一些拔丝菜肴等。还有些餐馆或是为了调配色泽、增加香味，或是为了充分利用肥肉，........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 27 ℃ 0

• 哪些早餐吃了容易长胖

  导语：很多白领由于上班的原因很多人的早餐都是路边直接买一点，有的更不挑直接吃泡面，然而这些东西都是很容易长赘肉的。如果不想胖的话早餐吃什么好呢？早上到传统早餐店，烧饼油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，这些当然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉，没有蔬菜，也没有水果，早餐就这样吃，其实不健康。真要吃传统早餐店的话，就换成最简单的馒头夹蛋吧！
  烧饼油条与饭团
  为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完了对吧........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 单身狗为什么比较容易胖

  导语：有没有人发现一个事实，那就是单身的人普遍都比较容易发胖，那么是什么原因呢？又该如何来减肥呢？来看看单身人士减肥的方法吧。昆士兰技术大学的凯瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通过研究研究发现单身人士更容易饮食不规律，从而导致发胖。希腊的萨洛尼卡大学医学院美国希腊语教育改革联合会的科学家们也证实了这一结论。他们采访了150位肥胖的希腊人，发现与非单身人士相比，单身人士在中年时更容易发胖。
  为什么单身容易肥胖
  1.单身人士易抑郁
  没有爱情的滋润，单身狗内心自然空虚寂寞冷，抑郁的情绪自然应运而生。而情........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 24 ℃ 0

• 减肥为什么这么难呢？

  导语：在这个以瘦为美的时代，稍微有点小胖的人都嚷着要减肥，更不用说那些真的胖的了，但是很多人也都发现了，减肥真的是一件非常难的事，于是很多人要问了，减肥为什么这么难啊？运动是减肥的必修课，把看电视的时间换为运动的时间，可以选择能够一家人一起进行的运动，比如散步、骑车、打羽毛球等容易进行开展的运动。家庭成员一起运动，可以使减肥者不觉得枯燥，能够延长运动时间，另外还可以增进家庭成员的交流。周末也不要睡懒觉了，好好安排一次郊外旅游，比如登山。
  1、减肥要明确四点肥胖是指长期能量摄入超过能量消耗而导致体........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 23 ℃ 0

• 女性什么时候最容易长胖

  导语：很多女性为了追求身材上的窈窕不惜以伤害自己健康的方法减肥，其实只要掌握好容易长胖的时期，肥胖完全是可以预防的。在这个追求骨感美的时代，如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间，如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥，可能你就真的会胖了。
  1、发育阶段肥胖是正常现象进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，体内脂肪增多、身体逐渐丰满，这是自然发育所不能跨越的现象。有人担心，青春期的肥胖会一发不可收 拾，因此一味节食，久而久之造成了心理........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 减肥过度的危害有哪些

  导语：以瘦为美的今天人人都在喊着减肥，肥胖是会引起很多疾病，但是体重过轻对健康也有危害，那么体重多少才算标准呢？减肥过度有什么危害呢？一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不择手段，采用各种减肥“偏方”，导致最后身形消瘦。
  体重多少算消瘦？
  判断胖瘦不能单看体重秤上的数字。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 61 ℃ 0

• 肚子为什么容易长肥肉

  导语：腹部脂肪主要为内脏脂肪，内脏脂肪过多容易引起脂肪肝、高血压等疾病。因此腹部减肥不仅是为了美观，更是为了健康，因此减肥前有必要弄清楚肚子长肉的原因，比如忽略早餐、午餐营养过剩、水分摄入量过少等，赶紧随小编仔细的看看吧。相对于其他部位肥胖，腹部肥胖对健康的危害是最大的，而且腹部也是最难减的。那么为什么腹部容易堆积肥肉呢？下面小编一一为大家讲解肚子长肉的原因，赶紧来看看吧。
  1、忽略早餐
  许多上班族为了早上多睡一会儿，或者为了出门前化个美美的妆，导致早晨的时间非常匆忙，于是就牺牲了早餐时间。这样........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 34 ℃ 0

• 要想减肥晚上千万别做这4件事

  导语：晚上是减肥的关键，所以想要瘦身下面这4件事一定不能做，不然减肥就没有效果了，下面跟着小编一起来看看晚上减肥不能做哪些事情。白天时候，人的身体活动活跃，就算摄入了较多的热量，也能及时消耗掉。但是在晚上，人体活动减少，一不小心，热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功，晚上千万不要做以下4件事。
  1.吃得太饱
  养生的人讲究“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。减肥也是一样的道理。一日三餐饮食热量摄入可以按照4：4：2或者3：4：3的比例来分配。晚餐尽量少吃，并且要以清淡为主，切勿贪恋高油脂、高糖分的食........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0

• 你知道哪些水果是减肥期间不能吃的吗

  导语：你知道的季节方法有哪些呢？水果减肥法是很多美眉常常用到的一种方法，但是并不是所有的水果都能够减肥的，特别是最近新上市的柿子，更是减肥期间不能碰的。水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题，那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的？
  减肥不能吃柿子
  柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分，这些物质在饭后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的话，那么会导致胃部出现大量的胃酸，这就对人体很有........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 23 ℃ 0

• 吃蛔虫减肥的方法有效吗

  导语：你知道的减肥方法有哪些呢？你知道吃蛔虫减肥的方法吗？是不是单单听到就觉得不可思议，是的小编也觉得有点毛骨悚然，那么吃蛔虫是真的可以减肥吗？下面一起来看下吧。“蛔虫减肥法”近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。
  杨女士昨天来到中南医院咨询，她比较肥胖，又控制不住饮食，在网上看到吃蛔虫减肥卵减肥的方法，见这种减肥方法比较轻松，想尝试又担心吃坏身体，就到医院咨询医生。
  记者在网上搜索“蛔虫减肥”，可以看到数十........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 30 ℃ 0

• 来看看肥胖的原因有哪些

  导语：如果你想要在冬季减肥的话就赶紧来尝试下小编给大家分享的方法，先找出肥胖原因才能瘦的更快哦。现在就来看看肥胖的原因有哪些吧。要想减肥的美女们，冬天就更要注重减肥了，除非自己很有魄力，为了美丽只要风度不要温度，但是那也是不太可能的事情。由于冬季活动少，平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的，更容易发胖，但是为了不胖而失去这一切生活的快乐，也太不值了。
  分析自己的肥胖原因
  这很关键，有些人是因为吃胖的(如我，我就是因为长身体期间太能吃了)，有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 24 ℃ 0

• 早餐吃哪些食物会发胖

  导语：减肥在冬季可谓是一个热门话题，早餐对于人们来说是很重要的，不仅关乎一个人的营养，还在于吃的食物是不是更容易让人发胖。来看看会发胖的食物有哪些吧。为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完对吗？也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。
  早上到传统早餐店，烧饼油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，这些当然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 36 ℃ 0

• 要警惕哪些发胖食物

  导语：肥胖不但毁了身材，也容易伤害到身体的一些器官，那么如何远离肥胖呢？要警惕哪些发胖食物呢？发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。
  1、心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。
  2、结肠。研究发现，肥胖与多数癌症都有相关........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 为什么单身人士容易发胖

  导语：有没有人发现一个事实，那就是单身的人普遍都比较容易发胖，那么是什么原因呢？又该如何来减肥。国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿。所以，你就自信地单着吧！但是单着归单着，千万不要因为单着而孤独自卑，就算你没有男朋友或女朋友，也要被生活活出个样子来，千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子！有些单身人士可能就会说，这说法太夸张了啊，单身而已，还会导致肥胖？没错，单身也可能成为导致肥胖的原因之一！
  昆士兰技术大学的凯瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通过研究研究发现单身人士更容易饮食不规........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0

• 一直肥胖的10个原因

  导语：一直在减肥，你可知道你一直肥胖是什么原因吗？想要解决肥问题，找准原因是关键。以下介绍的10种肥胖原因你中了几条？快来看看吧。很多人说自己很认真的在减肥减肥但是一直都瘦不下来，这有可能是你胖的太顽固了，下面的10个难题看看你有没有占到了。
  1、你是不是睡得很少？
  睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 33 ℃ 0

• 减肥难的原因是什么

  导语：减肥很难是众多减肥人士都知道的，那减肥难的原因是什么呢？今天就为大家普及一下减肥难的原因以及介绍几种有效的减肥方式。在这个以瘦为美的时代，稍微有点小胖的人都嚷着要减肥，更不用说那些真的胖的了，但是很多人也都发现了，减肥真的是一件非常难的事，于是很多人要问了，减肥为什么这么难啊？
  1、减肥要明确四点肥胖是指长期能量摄入超过能量消耗而导致体内脂肪积聚过多，达到危害程度的一种多因素引起的慢性代谢性疾病，其特征是一种慢性的内在的代谢异常。从这个定义，我们可以理解到三层意思：所谓“慢性”，意味着是一........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 18 ℃ 0

• 女性最容易长胖的时期

  导语：很多女性为了追求身材上的窈窕不惜以伤害自己健康的方法减肥，其实只要掌握好容易长胖的几个时期，肥胖完全是可以预防的。在这个追求骨感美的时代，如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间，如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥，可能你就真的会胖了。
  1、发育阶段肥胖是正常现象进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，体内脂肪增多、身体逐渐丰满，这是自然发育所不能跨越的现象。有人担心，青春期的肥胖会一发不可收 拾，因此一味节食，久而久之造成了........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 32 ℃ 0