首页 > 减肥 > 减肥方法 / 正文
导语:肥胖是当下困扰很多人的一个大问题,肥胖的出现不但会影响到我们的身材而且也会影响到我们的身体健康,所以我们建议肥胖的朋友一定要想办法
肥胖是当下困扰很多人的一个大问题,肥胖的出现不但会影响到我们的身材而且也会影响到我们的身体健康,所以我们建议肥胖的朋友一定要想办法来减肥,减肥的方法虽然有很多种,但是我们一定要选择健康的减肥方法。有一些朋友虽然上身很瘦但是下身却容易堆积过多的脂肪,下文我们给大家介绍一下上身很瘦下身很胖要怎么办。
下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,但一定要坚持。
把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一 两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。
坚持一段时间就能看到效果了;还可以可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。
水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。
在上面的文章里面我们介绍了肥胖带来了多种困扰,我们知道肥胖的出现容易影响到我们的形象而且健康,所以我们建议肥胖的朋友要积极去减肥,上文为我们详细介绍了上身很瘦下身很胖要怎么办,希望上文介绍的信息能给大家带来一定的帮助。
- 上一篇:减肥月经不调的应对措施
- 下一篇:介绍血型减肥法
猜你喜欢
- 2021-12-25 魏忠贤对明朝的影响到底有多大 魏忠贤死后明朝为何会走向衰败
- 2021-08-04 与胡亥不同的是,朱厚照为何没有影响到明朝的气运?
- 2021-08-04 夷陵之战蜀汉由盛转衰 此战对刘备的影响到底有多大
- 2021-08-04 金朝皇帝完颜璟简介:完颜璟受汉文化影响到底有多深?
- 2021-08-04 尉缭是什么人?以恶让秦始皇屡次放下身段的谋士
- 2021-08-04 到龙且战死后,对项羽的影响到底有多大?
- 2021-08-04 刘彧有多窝囊?曾因肥胖被当猪一样羞辱,12个儿子无一亲生
- 2021-08-04 忽必烈的晚年是什么样的?为什么会饱受肥胖和痛风之苦?
- 2021-08-04 秦始皇的遗言到底说了什么 其直接影响到至今
- 2021-08-03 刘备对诸葛亮的影响到底有多大 刘备为什么一死诸葛亮打仗都是屡战屡败
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-26绿瘦携手中国跳水队呼吁“全民上秤”引1.7亿网民关注
- 05-15容易让白领屁股变大的9个坏习惯 推荐有效瘦屁股方法
- 05-15三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动
- 05-09肥胖会影响健康 科学减肥要做到这6点
- 05-07常做两项运动减掉腰部赘肉 推荐配合减肚子的食物
- 04-20推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦
- 02-29你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢
- 02-29肥胖的人更短命 六个让你瘦不下来的小细节
- 02-29按摩减肥反弹吗 局部按摩减肥方法推荐
- 02-29减肥不要只看体重的变化 出现这四种现象表示减肥渐入佳境
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)