首页 > 减肥 > 减肥方法 / 正文
导语:在生活中我们总能听到减肥这两个字,无论是年轻女孩或是年老的女性,都十分热衷于拥有苗条的身材,胖子想要变成瘦子,而瘦子想要更瘦,但是
在生活中我们总能听到减肥这两个字,无论是年轻女孩或是年老的女性,都十分热衷于拥有苗条的身材,胖子想要变成瘦子,而瘦子想要更瘦,但是我们也能经常听到减肥导致月经不调,那么当遇到减肥月经不调的情况后应该采取怎么样的措施呢?
1.停止饮用花茶,杜绝吃减肥药,多运动,不盲目节食。
2.按摩。先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
3.食疗。黑豆一两,党参三钱,红糖一两,将三味一起煎汤饮服。月经前服用,每天l次,连服7次。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5.减肥女性如何避免月经不调呢? 事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,可以吃点桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖。
了解了关于解决减肥月经不调的应对措施后,相信会对大家怎么样健康地减肥有一定的帮助,虽然我们努力地在追求美丽,但是我们也千万不能忘记在追求美丽的同时也应该兼顾自己身体的健康,这才是持久之道。希望大家既美丽又能健康,生活开心。
- 上一篇:排毒瘦身美容方法
- 下一篇:上身很瘦下身很胖要怎么办
猜你喜欢
- 2021-08-04 李世民当上皇帝想要什么样的女人没有 李世民为什么还要霸占弟媳
- 2021-08-04 朱祐樘当初想要选妃 朱祐樘又是怎么打消这个念头的
- 2021-08-04 王景文想要急流勇退,为何没能成功?他为什么会遭到猜忌?
- 2021-08-04 樊城之战时寡欲想要攻下樊城,他需要什么怎么做?
- 2021-08-04 曹操在赤壁之战想要孙刘联军,他需要怎么做?
- 2021-08-04 大臣对司马绍的能力如此肯定 司马睿为什么想要废除他
- 2021-08-04 如果崇祯一心想要南迁,京城中的那些士大夫拦得住吗?
- 2021-08-04 揭秘:古代想要废立皇帝到底难不难?
- 2021-08-04 西汉功臣韩信如果想要不被清算,他需要怎么做?
- 2021-08-04 宋太祖赵匡胤为什么想要迁都洛阳?山川之险而欲迁都的说法又是怎么来的?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-26绿瘦携手中国跳水队呼吁“全民上秤”引1.7亿网民关注
- 05-15容易让白领屁股变大的9个坏习惯 推荐有效瘦屁股方法
- 05-15三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动
- 05-09肥胖会影响健康 科学减肥要做到这6点
- 05-07常做两项运动减掉腰部赘肉 推荐配合减肚子的食物
- 04-20推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦
- 02-29你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢
- 02-29肥胖的人更短命 六个让你瘦不下来的小细节
- 02-29按摩减肥反弹吗 局部按摩减肥方法推荐
- 02-29减肥不要只看体重的变化 出现这四种现象表示减肥渐入佳境
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)