首页 > 饮食 > 饮食误区 / 正文
导语:很多人喜欢在晚上就餐的时候大吃大喝,甚至于很晚还在吃夜宵,这样恰恰乱了正常饮食的规律。下面常识网要提醒大家一下了,晚餐吃太饱会
很多人喜欢在晚上就餐的时候大吃大喝,甚至于很晚还在吃夜宵,这样恰恰乱了正常饮食的规律。下面常识网要提醒大家一下了,晚餐吃太饱会让7种病找上门,所以,为了身体健康,要适时适量饮食。
晚餐吃太饱会诱发哪些疾病?晚餐吃太饱的危害
晚餐吃太饱会诱发哪些疾病?
1、肥胖
晚餐过饱时,多余的热量合成脂肪在体内储存,使人发胖。因此,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。
2、胰腺炎
晚餐吃得过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。
3、多梦
晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的噩梦。
4、肠癌
如果一天的副食大部分由晚餐摄入,这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少,又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间,从而易导致大肠癌。
5、冠心病
晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,可能诱发动脉硬化和冠心病。
6、糖尿病
如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。
7、高血压
晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,引起动脉粥样硬化。实验证明,晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉,害处就更大。
- 上一篇:吃海鲜喝啤酒好吗?吃海鲜有哪些禁忌
- 下一篇:空腹不能吃什么食物?哪些食物不能空腹吃
猜你喜欢
- 2021-08-04 道光皇帝的一生有多节俭?晚餐啃烧饼,龙袍打补丁却沦为笑谈
- 2021-08-03 抠门皇帝晚餐吃烧饼配开水 灯油钱竟也省下来?
- 2021-08-03 清朝超级抠门皇帝 晚餐竟然只吃烧饼配开水?
- 2020-05-13 了解乳腺癌的诱发原因 4个好习惯让你远离乳腺癌
- 2020-05-02 会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 2020-03-14 食用膳食纤维别进三大误区 摄入膳食纤维有什么作用
- 2020-03-04 消化不好吃晚餐格外有讲究 4类食物不要在晚餐进食
- 2020-02-29 晚餐记住五个不健康长寿不是梦 吃晚餐的七大禁忌要避免
- 2020-02-26 养生对女人同样很重要 女人养生晚餐健康吃法
- 2020-02-12 想减肥的人少吃鸡翅 这些高热量食物减肥期间不要碰
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-28夏季养胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃苹果、香蕉等6种水果
- 06-01长期大量吃盐影响健康 怎样合理使用食用盐呢?
- 05-26相生相克的食物可不能在一起吃 平时饮食可要注意啦
- 05-26土豆发芽了还能吃吗?刚发芽的土豆可以吃吗
- 05-25不同类型的肉冷冻保存时间不同,吃僵尸肉有危害吗,如何鉴别
- 05-24多吃粗粮能缓解便秘?怎么知道自己有没有便秘?便秘怎么办
- 05-24常见的伪粗粮有哪些?什么人不适合吃粗粮?粗粮吃过多的坏处
- 05-23早餐不建议吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃溃疡
- 05-02水果营养高但不是越多越好 8种不宜大量食用
- 05-02蛋白质粉有一定的禁忌人群 盲目食用蛋白质粉的后果
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)