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红枣是非常普遍的一种水果,可以作为水果吃,当然最多的就是晒干了吃,很多女性都很喜欢吃红枣,特别是来月经的时候,因为红枣具有补血的作用。但是其实除了女性以外,男性吃红枣也是很有好处的,而且红枣的吃法很多,可以直接吃,也可以泡水喝,也可以煮汤喝,那么红枣汤的功效到底有哪些呢?
养颜又补血。将处理好的红枣同桂圆一起煲红糖,直到肉烂打入鸡蛋,然后关火,同时把锅盖盖上用余火焖热。这样煮出来的蛋很滋补,很补血。
吃红枣对促进人体健康具有很大的帮助,但是如果吃红枣的方法不当的话,就不能发挥养生功效了,例如新鲜的红枣不宜吃太多,因为新鲜的大枣的铁吸收率非常低,吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃红枣一次性不可吃太多,适当的吃就好了。
还有一些人认为大枣吃了会加重便秘的问题,其实这种说法也是不当的,大枣中含有较多的膳食纤维,适当的吃具有通便的作用的,所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。
还有大枣的皮是一种不容易被肠道吸收的物质,所以如果吃大枣话,要尽量的把皮弄掉,日常在吃红枣的时候要注意用量,以免因为吃多了而引起肠胃不舒服的症状,同时中医认为属温热体质,舌苔黄的人也都是不适合食用大枣的。
中医认为,经常把红枣和银耳一起煮的汤,可起到一个止咳润肺的作用,为了增加口感可适当加入冰糖,更可起到一个温补的作用。日常如果熬其它的肉汤之类的可加入几颗红枣,可调味,可滋补。当然了民间关于利用大枣做汤的食疗方法还有很多,由其是女性更要多吃一些红枣汤,可活气色,对保持机体的功能也具有很大的帮助。
上文中介绍了很多红枣汤的好处,红枣汤中还可以添加桂圆、枸杞等等,红枣汤是特别适合经期的女性喝的,平时的日常的时候多喝点红枣汤,也可以缓解月经期间的痛经、月经量少等等。另外红枣也是可以美容的,女性多吃红枣对身体的益处是很多的。
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