首页 > 饮食 > 养生汤 / 正文
导语:现在的人们越来越挑食,尤其是对于胡萝卜这一类的蔬菜和水果特别的挑剔,不太喜欢吃胡萝卜,但是胡萝卜中所含有的营养物质恰恰是较为丰富,
现在的人们越来越挑食,尤其是对于胡萝卜这一类的蔬菜和水果特别的挑剔,不太喜欢吃胡萝卜,但是胡萝卜中所含有的营养物质恰恰是较为丰富,所以很多不吃胡萝卜的人就容易导致营养出现缺失,因此今天小编在这里为大家详细的讲解一下关于胡萝卜的营养的知识,被大家普及一下关于胡萝卜的知识。
胡萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。分布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体真正消化吸收利用。
胡萝卜中的营养物质非常的丰富,对于肠胃的消化非常有益,而且能够有效地提高人体的免疫力,每天坚持吃胡萝卜的话能够有效的降低血液中的胆固醇预防人们出现心脏疾病,同时胡萝卜无论是生吃还是煮熟了,吃都是味道比较鲜美的。
- 上一篇:干贝乌鸡汤的营养与制作?
- 下一篇:赤豆汤到底该怎么做?
猜你喜欢
- 2021-08-04 康熙曾经秘密召集30宫女做人体实验 死了四人,实验获得成功
- 2021-08-03 揭秘康熙的秘密人体试验 30个宫女中死了4个人
- 2021-08-03 惨无人道的人体实验者——约瑟夫·门格勒
- 2021-08-03 人称“人体机关枪”,宋朝将领一战射杀1000敌军
- 2020-04-27 竹子根的功效与作用 能让人体自身免疫力明显提高
- 2020-04-08 胡萝卜增强免疫力延缓衰老 胡萝卜的七种家常做法
- 2020-03-24 这4类发芽菜发芽不能食用 不利人体健康
- 2020-03-23 藕粉补益气血增强人体免疫力 不适合吃藕粉的三类人群
- 2020-03-23 红薯的8大好处 多吃红薯保护眼睛预防夜盲症
- 2020-03-20 人体器官缺氧容易引发慢性疾病 能预防器官缺氧的食物
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-16六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
- 04-13灵芝神奇的药用价值 八款灵芝食疗汤推荐
- 04-09一鸽胜九鸡 鸽子汤的做法及功效
- 04-09老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 03-04关于喝汤的讲究 这6类人群不能随意喝汤
- 01-17猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
- 12-15冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
- 10-23自制高汤安全健康又美味 家常高汤的熬制方法
- 08-07五款益气补血汤 让你恢复好气色
- 08-01夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)