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在我们眼里,养生的食物很多,大家了解这个红枣是补血佳品,我们会看到,一些人在出现了贫血疾病的时候就会选择使用红枣,红枣还可以用来调节女性出现月经不调的现象,而这个核桃的营养价值就更好了,很多小孩子特别的喜欢吃核桃,原因是它又补脑的功效, 经常吃核桃的孩子会很聪明,那么这个红枣核桃汤的做法有哪些呢?
做法一
一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。
二、如同吃其他食物一样,吃枣也不可过量。《本草纲目》中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
三、红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
四、儿童儿童脾胃功能较弱,红枣黏腻,不易消化,多食碍胃,易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多,容易引发龋齿。
五、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。
六、糖尿病人最好少食用,因为红枣的含糖量太高。
做法二
取核桃2个,红枣5个,放入盘中,
2
把核桃砸碎,剥去外壳后将核桃仁放入盘中。红枣洗净去核后放入盘中。
3
把核桃和红枣倒入豆浆机中。
4
在豆浆机中加入自来水,水位达到豆浆机刻度线上面的一条线。
5
把豆浆机的盖盖上,把盖和底座上的调感器对好。
6
把豆浆机的插头插上,按下五谷豆浆键。
7
豆浆机开始工作,随着豆浆机的转动,核桃和红枣都被打碎,
8
等豆浆机不再转动,水烧滚的时候拔掉插头,
9
把豆浆机中的核桃红枣汤倒入碗中,一碗香甜可口的核桃红枣汤就做好了。尝一口,味道好极了,核桃和红枣的味道全都渗透到水中去了。
注意事项
核桃和和红枣打碎了再煮滚就可以了
这个红枣核桃汤是老少皆宜,小孩吃了补身体,聪明,而老人吃了可以延迟衰老,抵抗疾病,加强体质,体质好了过后就不容易生病,而老人吃红枣核桃汤的话还可以帮助消化,红枣有补血的作用,很多老人在老的时候都会有气虚的现象,所以说多吃红枣核桃汤还有这方面的作用,而对于年轻的女性来说就更好了。
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