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导语:丝瓜具有美容养颜、排毒的功效,而且还具有很高的药用价值。所以平时我们可以多吃丝瓜,丝瓜里含有很丰富的营养物质,而且丝瓜味道鲜甜可口
丝瓜具有美容养颜、排毒的功效,而且还具有很高的药用价值。所以平时我们可以多吃丝瓜,丝瓜里含有很丰富的营养物质,而且丝瓜味道鲜甜可口,很多朋友都是喜爱食用。下面就给大家介绍一款好吃美味又能减肥瘦身的美食,那就是丝瓜瘦肉汤,接着我们就来看看这丝瓜瘦肉汤怎么做吧。
功效
减肥 便秘 增强胃肠 肿瘤 祛痰 增加母乳 糖尿病
2材料编辑
丝瓜20克,猪肉10克,酱油3克,适量汤汁,芝麻油半小匙,少量盐,米80克。
3做法编辑
①把洗干净的丝瓜,剥皮后细切。
②把洗好的米在汤汁里浸泡30分钟,然后加入丝瓜和细切猪肉,开始煮粥。
③温火煮好后,打开锅盖,去除灰汁,加盐调味。
④熄火放蒸汽后,倒进容器中,加切碎的生姜和芝麻油后可以服用。粥要防止过稠,不干不稀为宜。
丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。
对于丝瓜瘦肉汤怎么做这一疑问,相信很多朋友看了以上的内容都有了详细的了解。丝瓜瘦肉汤味道鲜美,营养价值高。各位朋友不妨多做给身边的亲人朋友食用。当然,大家在做丝瓜瘦肉汤时,最好选用新鲜的丝瓜,这样的丝瓜才会瓜肉鲜嫩清甜。
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