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当人们大吃大喝了之后就会特别的想要给自己润肠到,只有润了肠道之后肠胃舒服了才能够健康的生活,因为现在有很多人控制不住自己的食欲,经常有暴饮暴食的习惯,这样下来肠道积食也会变得越来越严重,还有的人在肠道积食的时候会加重肠道负担,导致肠胃受损,便秘也更加的严重,这个时候可以喝一些花茶来给自己润肠,那么什么花茶润肠道呢?
花草茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:能去油、润肠、通便,及时排除多余脂肪和水分。
荷叶茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
如果想通便效果更明显,可试试以下的中药方子。
当归配肉苁蓉
当归甘辛温,入肝、心、脾经,功能补血调经,润肠通便,活血止痛常用量9~15克;肉苁蓉甘咸温,入肾、大肠经,功能补肾助阳,润肠通便,常用量9~30克。当归质润多油,养血润燥,润肠通便;肉苁蓉温而不燥,补而不峻,偏于温润,滋肾润燥,滑肠通便。二药伍用,相互促进,养血润燥,滑肠通便的力量增强。主治温热病后期,津液亏损所致的肠燥便秘,以及年老体弱,产后津液不足所致的血虚肠燥、大便秘结等病症。
桑叶配黑芝麻
桑叶味甘,苦,性寒,归肺、肝经,功能疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,常用量6~9克;黑芝麻味甘性平,入肺、脾、肝、肾经,可润燥滑肠,滋养肝肾,常用量9~15克。黑芝麻富含油脂,养阴血,滋肝肾力佳。桑叶甘苦性寒,可清肝明目。二药为伍,黑芝麻益肝肾,补阴血以治本;桑叶清肝明目,平肝潜阳以治标。宜于肝肾阴虚,肝阳上亢之头晕目眩、视物昏花、口苦便秘等病症。
瓜蒌仁配火麻仁
瓜蒌甘苦,性寒,入肺、胃、大肠经,可润肠通便;火麻仁多脂体润,入脾滋养润燥,滑肠通便。二药同入胃与大肠,为润肠通便常用,治肠燥便秘。二者常用量均为9~15克。
想要选择花茶来给自己清宫的话,那么就可以给自己选择这样的花花草茶,让自己的身体得到全面的解毒,通过润肠,是可以改善自己体内有毒素的现象,当给自己润肠的时候还要记得减少一些不良食物的摄入,也要记得食物多清淡,少脂肪,少油腻,还要多吃一些清淡的汤,清淡的粥。
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