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在我们的日常生活中饮食是多种多样的,如果我们能够合理的利用好饮食,就能让身体获得更多的健康,桑叶枸杞茶是我们生活中比较受到欢迎的一种养生茶,尤其适合整天面对电脑容易引起眼部疲劳的人群经常饮用,而且桑叶枸杞茶还能够有效的降低胆固醇,下面我们一起了解一下桑叶枸杞茶的做法是怎样的?
桑叶,中药名,为桑科植物桑的干燥叶,又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑等,全国大部分地区多有生产。具有降血压、血脂、抗炎等作用,主要功能为疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花。1993年卫生部确定桑叶既是食品又是药品
枸杞(汉语拼音:gǒuqǐ)是茄科枸杞属的多分枝灌木植物,高0.5-1米,栽培时可达2米多。果实称枸杞子,嫩叶称枸杞头,常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller),而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。此外,枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
桑叶枸札茶的原料:
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。
桑叶枸杞茶的做法:
将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
桑叶枸札茶的功效:
1、桑叶:有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目。
2、枸杞:有扶阴固本、补精益气的功效。
3、绿茶:有抗癌防癌、延缓衰老的功效。
桑叶枸札茶的制作小提示:
此茶可每日冲泡,代茶频饮。对于胆固醇偏高的人群效果更佳
桑叶枸杞茶的做法是非常简单的,而且我们在办公室也可以多备一些桑叶和枸杞,在工作的时候可以冲泡一些桑叶枸杞茶来代替白水来饮用,这样既能对身体进行调理同时又能解决口渴的需求,可以说是两全其美的办法。
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