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喝什么能补气血和健脾啊,我的脸色从来都是蜡黄的,就是最经典的面黄肌瘦,吃什么都不会胖,刚吃完饭就会要上厕所,不留肚子,平时月经期也不正常,来的血量都特别的少,手脚经常冰凉。妈妈说我这样就是脾不好和气血不足,有什么好的方法可以调节一下我这样气血不足和脾不好的现象呢,我在网上看到一个方法,现在就告诉大家。
五红汤
材料:红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。
做法:五红汤的制作简单,食用方便,安全可靠,并已经在临床上广泛应用。取15~30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生,加水煮开后再加入适量红糖即可,一天喝一次。
五红汤的功效:
中医中认为,五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用,红皮花生还可入药,具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果,红糖可益气补血、健脾暖胃,特别是产妇可以食用红糖来调养身子,所以说这道五红汤重点在于补血养血。
五红汤可以治疗普通的贫血性疾病,比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状,都可以通过食用五红汤来补血,进行治疗贫血。
红枣也叫大枣,在中医中大枣味甘、性平,可以补脾和胃、益气生津,可以补足气血,改善血虚的情况。现代医学也証实了,红枣中多糖成分可促进造血机能,在民间人们常用选用大枣来煮粥炖鸡,可以治疗久病体虚造成的贫血。
花生味甘、性平,可益气健脾。花生的红皮可以起到补血止血的作用,并能抑制纤维蛋白溶解,增加血小板含量及改善血小板品质,还能促进骨骼的造血机能,在煲制五红汤时建议使用深红色外皮的花生。
红豆也叫赤小豆,性平,味甘、酸,具有利尿、健脾、消肿的作用,在近几年中还发现了红豆中含有多种维生素和微量元素,特别是铁质和维生素B12,具有补血及促进血液回圈的作用。
以上的内容是我在网上看到的喝什么能补气血和健脾的方法,这五种最普通的食材居然能有这么大的功效,真的是我想不到的,我每天按照上面的方法自己试试,看看作用怎么样,妈妈告诉我这种调理的方法不是马上会有效果的,要长时间的坚持,渐渐的会看到效果的。
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