导语：在老家，每年到了秋天，最开心的事就是和小伙伴们打酸枣。吃完酸枣的核往往被大家用作弹弓子打鸟。学中医之后才发现，被小孩子们扔掉的酸枣

在老家，每年到了秋天，最开心的事就是和小伙伴们打酸枣。吃完酸枣的核往往被大家用作弹弓子打鸟。学中医之后才发现，被小孩子们扔掉的酸枣核才是最好的东西。

酸枣仁是治疗失眠最常用的一味中药，它被称作“调睡参军”、“东方睡果“。酸枣仁性平、味甘，功能宁心安神、养肝、敛汗，治虚烦不得眠，虚热汗出，还能敛精止遗。酸枣仁有双向调节作用，不但能治疗失眠，还能治疗嗜睡。

古代医家认为，酸枣仁炒熟用可治疗失眠，生用治疗嗜睡。后世有中医大夫研究发现，生酸枣仁和炒酸枣仁都有治疗失眠的作用的，只是炒酸枣仁治疗失眠的作用更强一些。

治疗失眠：酸枣仁粥：炒枣仁20g，干地黄30g，将以上两味药水煎取汁，再将粳米适量放入药汁煮粥食用。《圣惠方》

治疗虚汗出：酸枣仁人参粉：酸枣仁30g，党参12g，云苓15g，将上药研成细末，每次5g，每日两次，温水冲服。《普济方》

治疗虚烦失眠：炒酸枣仁30g，盐知母12g，云苓12g，川芎6g，甘草6g。水煎服，每日1剂，每晚睡前服用。《金匮要略》

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