首页 > 饮食 > 健康饮食 / 正文
每个人的心只有一个,心,在胸腔以内,下面是膈膜,而且在两片肺叶之间,心的形状很好看,像一个还没有开花的莲蕊,而且在外面还有一层心包保护着心脏。心脏主要的功能是造血的,它主宰着人类身体的生命活动,如果心脏不再跳动,那么人的生命也会随之消失,那么如果要补心血,应该吃些什么呢?
论滋补力,以龙眼为好,晒干后,养血安神之效大增,对于心血不足型失眠,有很好的食疗效果,远胜于荔枝。因为荔枝有一个最大缺陷——热性太大,比龙眼的热性大得多,有部分热性体质的人,不但上火,还会导致流鼻血。所以补养心血,最佳的还是龙眼。过要提醒大家,如果有痰火的人就不要用了,另外孕妇也不能服用。另外还有以下食物也是补心血比较好的。
1、红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生血;化淤,即清除血管内的淤血。如:西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”,火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜,苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后,若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话,就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话,就是酸性食物。具体地说,蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾,减轻心脏的工作负担。
4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火,炎热的夏日里喝杯绿茶,喝上一碗绿豆汤,吃上一块西瓜,既能清热祛火,又能养心安神,何乐而不为呢?
补心血除了可以按照以上说的食物吃之外,还要注意的是不要吃太过于油腻的食物,而且像浓茶和浓咖啡也是要不得的,烟酒就更不必说,那是一点都不能碰的。除此之外,还需要加强自己的体育锻炼,这样可以加快全身的血液循环,让自己的心脏更加健康。
- 上一篇:早上空腹喝杯白开水好不好呢?
- 下一篇:杭白菊适宜人群有哪些
猜你喜欢
- 2021-08-04 张居正为什么不能挽救不了大明江山 五次大战直接让心血报废
- 2021-08-04 乾隆为什么要为袁崇焕平反?真的是心血来潮吗
- 2021-08-03 为蜀汉耗尽心血最终却还是功亏一篑!如何评价诸葛亮的一生?
- 2021-08-03 秦朝的统一凝聚了多少帝王的心血?秦国丰功伟业的帝王们!
- 2021-08-03 张仲景为了给穷人治病,发明一道食物流传至今
- 2021-08-03 他费尽心血才当上太子,为何最后未能继承大统?
- 2021-08-03 郑成功耗费心血打下来的基业,为什么清朝只用了二十年就毁了?
- 2021-08-03 揭秘:阎红彦突发身亡之谜,是被此人逼迫心脏病发?
- 2021-08-03 乙级战犯柳川平助因为心脏病发作死亡 没有迎来东京审判
- 2021-08-03 这是中国古代史最黑暗的时代,汉族女人竟被当成食物,称为双脚羊
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 05-20吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法
- 05-19一场云家宴,让温氏食品C位出道
- 05-1530岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
- 01-29远离垃圾食品活到103岁 可以替代垃圾食品的食物分享
- 01-28人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
- 01-26膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)