导语：压缩饼干什么时候吃最好？压缩饼干作为旅行、航海、登山时的储存食品，因其方便携带和容易饱腹而风靡全球。那么，压缩饼干一次吃多少呢？还有压缩饼干吃法有哪些。

压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食，除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使用。

压缩饼干怎么吃？压缩饼干的正确吃法

压缩饼干的吃法

1、可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭（二两米饭、一些青菜和肉）高出大约100-150千卡。

2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。

3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。

4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

压缩饼干的认识误区

误认为压缩饼干无营养

其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。

误认为压缩饼干吃了胀肚

其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则，岂不要影响士兵的战斗力？怎么会大面积在部队使用？

食用压缩饼干的禁忌

1、吃完压缩饼干喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。

2、吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。

3、吃多了易上火。

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