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• 上班族抗疲劳 荐4饮品提升精力

  导语：长时间的伏案工作，许多上班族每天下了班之后感觉腰酸背痛，疲惫不堪，第二天往往上班精力也不好，恶性循环导致上班族许多人长期处于亚健康 长时间的伏案工作，许多上班族每天下了班之后感觉腰酸背痛，疲惫不堪，第二天往往上班精力也不好，恶性循环导致上班族许多人长期处于亚健康！上班族抗疲劳如何拥有好精力呢？
  抗疲劳食物
  1. 四子饮
  原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。
  做法：沸水冲泡饮用。
  功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
  2.清热明目茶
  原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 20 ℃ 0

• 办公族如何面对疲劳

  导语：强化三餐营养
  足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的秘密武器。人体对养分的需求是多方面的，概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合 强化三餐营养
  足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的“秘密武器”。人体对养分的需求是多方面的，概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素五大类。这就要求我们在安排一日三餐时，一要品种多样化，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得。
  当然，也不排除在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 手指甲上的月牙过大好不好

  导语：现在很多人养生，担心自己身体，现在又有很多人说看指甲上的月牙就知道自己身体状况。月牙越少表示精力越差，体质越差，手脚寒冷，免疫力越 现在很多人养生，担心自己身体，现在又有很多人说看指甲上的月牙就知道自己身体状况。月牙越少表示精力越差，体质越差，手脚寒冷，免疫力越弱，也意味着人越容易感到 疲劳。月牙颜色奶白表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康；月牙灰色表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力；月牙粉红色与甲体颜色分 不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 无名指没有半月痕的原因

  导语：很多人都会看到我们的指甲上面会出现一个 想半月一样的东西，而这个就是那么常说的半月痕，在中医方面，这个半月痕是有很多功效的，如果突 很多人都会看到我们的指甲上面会出现一个 想半月一样的东西，而这个就是那么常说的半月痕，在中医方面，这个半月痕是有很多功效的，如果突然发现手指上面没有半月痕的话，那么就要证明身体方面开始出现了异常状况了，而对于这样的现象就要及时的找到原因，下面我们就来一起看看关于这个无名指没有半月痕的原因有哪些：
  在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 12 ℃ 0

• 午餐这样吃了 小心厌食症缠上你！

  导语：俗话说，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，可对上班族来说，午餐不是仅饱就可以的！午餐不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午工作的精力和 俗话说，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，可对上班族来说，午餐不是仅饱就可以的！午餐不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午工作的精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，若不重视，就可能患病，多数可能是慢性病。但是现在的年轻人生活和工作压力比较大，对于午餐多事凑合吃。很多人午餐都是在外面打游击，只求填饱肚子完事。天长日久就会造成以下这些隐........

  2017-05-06 游戏王 饮食误区 24 ℃ 0

• 不只是缺觉！揭秘经常疲倦的真正原因

  导语：为了节省精力而放弃锻炼
  不去锻炼就可以节省精力减少疲劳感的观点实际上是错误的，研究表示，长时间坐在办公室的工作者通过六周的锻炼(每周 为了节省精力而放弃锻炼
  不去锻炼就可以节省精力减少疲劳感的观点实际上是错误的，研究表示，长时间坐在办公室的工作者通过六周的锻炼(每周三次，每次20分钟)就可以让身体减少疲惫感。这些锻炼会达到增强力量和耐力的作用，帮助你的心血管系统更有效的运转，并让氧气和营养物质流转到身体的各个组织。所以，哪怕只是简单的散步也比你赖在沙发上健康的多。
  饮水不足
  专家指出，........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 14 ℃ 0

• 男人经常熬夜会怎么样？熬夜的三大恶果

  导语：熬夜这种不良生活习惯是不分男女的，但是男人在实际生活中熬夜要比女人更甚，甚至有大部分男人喜欢彻夜玩游戏，给身体带来巨大的危害。那么 熬夜这种不良生活习惯是不分男女的，但是男人在实际生活中熬夜要比女人更甚，甚至有大部分男人喜欢彻夜玩游戏，给身体带来巨大的危害。那么，经常熬夜到底会给男人带来哪些危害？请听小编一一道来。
  1.耗损精力
  长时间的熬夜对人体的精力可以说是一大考验，有大量的研究发现，一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此可见对我们精力以及体力的损害有多大，因此很多经常........

  2017-02-02 游戏王 男性健康 16 ℃ 0

• 10个秘诀让男人精力旺盛魅力四射

  导语：现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维 现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。1.晨练5分钟
  起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你 只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜........

  2017-01-17 游戏王 男性健康 19 ℃ 0

• 男人精力旺盛的十个秘诀

  导语：现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维 现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
  1.晨练5分钟
  起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜........

  2017-01-16 游戏王 男性健康 9 ℃ 0
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  掌握10个秘诀让男人精力旺盛

  导语：现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。掌握10个秘诀让你精力旺盛魅力四射。掌握10个秘诀让男人精力旺盛1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯处于缺水状态的你，会........

  2016-03-26 游戏王 男性健康 16 ℃ 0
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  如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题

  导语：如今的上班族、学生党压力甚大，每天早起晚归，需要花费很多时间、精力在工作学习上，非常容易感到疲劳。可以说如何克服精力不足、疲劳的突然来袭，几乎成为一个大众性的问题。如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题为什么会感觉疲惫？所谓“知己知彼，百战不殆”，想要有效的克服疲劳症状，保证自己一个精力充沛的状态，我们首先得明白自己容易感觉疲惫的原因。概括来说，人容易感觉疲惫，可以从生理和心理两个方面考虑。从生理角度考虑，可能是因为休息不足，可能是因为工作学习压力太大导致精........

  2016-01-11 游戏王 白领健康 21 ℃ 0
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  白领男士如何保持精力旺盛

  导语：白领男士在办公室一坐就是七八个小时，反而会觉得更乐观、精力旺盛的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。 白领男士如何保持精力旺盛白领男士如何保持精力旺盛：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。开车多吃纤维食物男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而........

  2015-12-24 游戏王 白领健康 14 ℃ 0
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  白领男士如何让自己保持精力旺盛

  导语：随着时代进步，社会发展，男人或是男性朋友在社会上占据的地位越来越高，所以男人时刻要保持好旺盛的精力和饱满的工作热情，下面常识网跟大家分享让男人保持精力旺盛的方法。每个人都想一直处在巅峰状态，都想有活力。而现在很多男人在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。白领男士如何让自己保持精力旺盛让男人保持精力旺盛的方法：1、交乐观的朋友乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪........

  2015-10-05 游戏王 白领健康 32 ℃ 0
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  加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳

  导语：最近经常与加班相伴，毫无私人休息时间，神经时刻处在紧张状态，经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况，甚至连免疫力都急速下降 最近经常与加班“相伴”，毫无私人休息时间，神经时刻处在紧张状态，经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况，甚至连免疫力都急速下降，这都是精力亏损的最重要信号。加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚........

  2013-12-17 游戏王 特殊职业 56 ℃ 0