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现在很多人养生,担心自己身体,现在又有很多人说看指甲上的月牙就知道自己身体状况。月牙越少表示精力越差,体质越差,手脚寒冷,免疫力越弱,也意味着人越容易感到 疲劳。月牙颜色奶白表示正常,这类人精力强壮,体质好,身心健康;月牙灰色表示精弱,影响脾胃消化吸收功能的运行,容易引起贫血,疲倦乏力;月牙粉红色与甲体颜色分 不清,表示脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲肮等病症;月牙紫色表示容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易头晕、头痛、脑动脉硬化;月牙 色多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。小指一般很难长出月牙,出现时,多为热症。呈红色时,易患严重的心脏病。
通常男性健康圈约3毫米,女性略小,食指、中指、无名指宽窄依次递减,小指多无。老人较窄,营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况,是人体营养状况的提 示灯。 十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺 盛要适当锻炼.
(一)什么是半月痕 在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。 指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为健康 圈。 半月痕的发育,要受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能久佳,半月痕就会模糊、减少,甚至消失。 半月痕的状况,显示出人体健康状况的信息。
(二)半月痕的作用 中医学说: 气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。 这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状 况,可见其重要性。 元气的作用: 1、濡养全身五脏六腑。 2、推动五脏六腑气血的正常运行。 3、抗御外邪(免疫功能)。 4、长寿抗衰老物质。 5、遗传物质。 中医有句 话:精足人壮,精弱人病,精少人老,精尽人死。 由此可见,精髓元气的重要。在日常生活里,及时恢复精气神,保养好身体,有利于我们的身体健康。当精力不足时,重要 的补充首先是蛋白质。 中医学说:“精不足补之以味。” 这就是说,要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性 食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后,就可以看到半月痕出现了,显示精力得到一定的恢复。
(三)正常半月痕 1、数量 半月痕的数量,双手要有8--10个为好。 2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好。 3、颜色 半月痕以奶白色为好,越白越好,表示精力越壮。
其实如果是我,我感觉仁者见仁智者见智,指甲上的月牙大小无所谓,实在担心就去医院家常身体看是否健康,需要补什么的。指甲类就可以多补钙类,多吃鸡,鱼,蔬菜水果 ,积极的补充维生素,豆类,蔬菜,牛奶,瘦肉,五谷杂粮等合理的搭配,健康饮食就好,最好勤快锻炼哦。
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