首页 > TAG信息列表 > 食补

• 

  缺铁性贫血食补 推荐十大食谱换着吃保你不再贫血

  导语：对于缺铁性贫血患者来说，治疗方法一定少不了食补，比如像猪肉、鸭血、猪肝等都是补铁补血的上好食物，不过日常食物之间科学搭配着吃，补血...对于缺铁性贫血患者来说，治疗方法一定少不了食补，比如像猪肉、鸭血、猪肝等都是补铁补血的上好食物，不过日常食物之间科学搭配着吃，补血补铁的效果可能更好，所以常识网给大家推荐十大食谱，换着吃保你不再贫血。红糖桂圆紫米粥紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。凉拌黑木耳黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出........

  2020-04-15 游戏王 疾病调理 158 ℃ 0
• 

  补肾也要食补 10款补肾美食做法美味健康满满

  导语：我们常说，食补是最好的，所以补肾，我们也要食补。下面跟随常识网来教你几款补肾粥做法，绝对美味又健康满满~1、韭菜粥韭菜粥150克，大 我们常说，食补是最好的，所以补肾，我们也要食补。下面跟随常识网来教你几款补肾粥做法，绝对美味又健康满满~1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。2、海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙........

  2019-08-08 游戏王 疾病调理 81 ℃ 0
• 

  白领日常吃什么护眼 食补缓解眼睛疲劳

  导语：繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑，所以很容易就出现用眼过度的情况，这样久而久之就会影响到双眼的健康，从而出现视力以及眼 繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑，所以很容易就出现用眼过度的情况，这样久而久之就会影响到双眼的健康，从而出现视力以及眼睛受损的情况，那么，对于白领如何来护眼比较好呢？别着急，今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜以及一些食疗方法，快来和常识网一起看看白领一族吃什么护眼吧。食补缓解眼睛疲劳眼睛疲劳的食补眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳........

  2019-01-03 游戏王 白领健康 51 ℃ 0
• 

  补充叶酸 食补不如药补

  导语：而食补叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。有句老话说得好，是药三分毒，药补自然不如食补。但是，这句话放在叶酸上面，可是个假命题。如果你要完全吸收叶酸，使叶酸的作用发挥达到最大化，那么药补好过食补。原因如下：紫外线可使叶酸溶液失去活性，碱性溶液容易被氧化，在酸性溶液中对热不稳定。总之叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以我们真正能从食物中获得的叶酸并不多。如........

  2017-10-15 游戏王 女性健康 61 ℃ 0
• 

  吃什么食物能够补气血

  导语：根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。气血不足的表现我们只有气血平衡，这样才会有精神，疾病才不敢侵入，一个人健康不健康最主要的就是看这个人的气血是不是平衡。吃什么食物能够补气血食补气血：胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国........

  2017-09-10 游戏王 健康饮食 41 ℃ 0

• 海参炒黄瓜的做法和价值

  导语：很多营养品对身体的健康都是有好处的，人们现在生活条件越来越好，越来越多的人会关注食补对身体的重要性，也越来越多的人加入到食补的大军 很多营养品对身体的健康都是有好处的，人们现在生活条件越来越好，越来越多的人会关注食补对身体的重要性，也越来越多的人加入到食补的大军中，中国自古以来就有很多饮食文化，食补也是中医补身体的手段之一，海参是一种营养价值较高的食品，现在野生海参很少了大部分是养殖海参，但是很多人不知道海参的做法，下面就介绍一种海参炒黄瓜的做法。
  海参（水浸）200克，黄瓜150克，........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 36 ℃ 0

• 做鸡汤的方法是什么

  导语：在生活中，对于一些身体虚弱的人们，我们可以采用食补的方法进行身体素质的提高。食补的方法中就有喝鸡汤的方法。但是我们也知道越是简单的 在生活中，对于一些身体虚弱的人们，我们可以采用食补的方法进行身体素质的提高。食补的方法中就有喝鸡汤的方法。但是我们也知道越是简单的越是要精心制作的。为了更好的吸收鸡汤的营养，做鸡汤的方法需要我们大家好好的认识。了解了做鸡汤的方法以后，我们就能依方做出美味的鸡汤了。
  鸡是人类饲养最普遍的家禽。家鸡源出于野生的原鸡，其驯化历史至少约4000年，但直到1800年........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 45 ℃ 0

• 红枣红豆汤怎么做

  导语：大家应该都知道食补的作用吧，我们在平时都应该重视食补的好处，很多的疾病通过食补很好的缓解，因此大家就应该多了解一些食补的方法，特别 大家应该都知道食补的作用吧，我们在平时都应该重视食补的好处，很多的疾病通过食补很好的缓解，因此大家就应该多了解一些食补的方法，特别是很多的滋补汤，对我们的身体都是特别好的，例如红枣红豆汤，补气养血，也能够很好的安神，特别是女性应该多喝，下面我们来学学做法。
  红枣莲子红豆汤
  菜谱简介 常言道：药补不如食补。爱美的女性在冬季进补时节，无需花费大把银子，去购买那........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 32 ℃ 0

• 薏米燕麦红豆粥功效是什么该怎么做

  导语：我们发现，现在的人们越来越注重养生，越来越注重食补，说到食补红豆薏米是最佳的食补材料，红豆性平无毒，有滋补强壮，健脾养胃的功效。又 我们发现，现在的人们越来越注重养生，越来越注重食补，说到食补红豆薏米是最佳的食补材料，红豆性平无毒，有滋补强壮，健脾养胃的功效。又因为红豆是红色的，红色入心，因此红豆还能补心。而且薏米利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服薏米轻身益气.下面就是薏米燕麦红豆粥的做法。
  一 红豆薏米燕麦粥的材料
  主料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦 配料：白砂糖
  二 红豆薏米燕麦粥的........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 50 ℃ 0

• 苦荞茶能够降血脂吗

  导语：对于许多高血脂的患者来说，希望通过食补来降低血脂。因为吃降血脂的药物是非常漫长的过程，耗费的资金也很多。而如果通过食补，不仅能降低 对于许多高血脂的患者来说，希望通过食补来降低血脂。因为吃降血脂的药物是非常漫长的过程，耗费的资金也很多。而如果通过食补，不仅能降低血脂，还能滋补身体，一举二得，何乐不为。对于这个想法，有些人希望通过苦荞茶降血脂。实际上，这是可行的，苦荞茶能够降血脂。
  苦荞被誉为“五谷之王”，三降（降血压，降血糖，降血脂）食品。现代临床医学观察表明，苦荞麦面具，有降血糖、降........

  2017-07-08 游戏王 养生茶 33 ℃ 0

• 枸杞叶猪肝汤的功效有哪些

  导语：食补在中国一直有很大的市场，它的效果也是众所周知的。适当的食补能够增强人体的体质，但不适当的食补也能够危害我们的体质。所以，在进行 食补在中国一直有很大的市场，它的效果也是众所周知的。适当的食补能够增强人体的体质，但不适当的食补也能够危害我们的体质。所以，在进行食补的时候必须明白自己食用的食物是否和自己的体质相合，是否有利于自己的体质增强。枸杞叶猪肝汤作为一种食材常见、制作方便的食物，枸杞叶猪肝汤的功效也是一定的。
  枸杞叶猪肝汤是一道汉族药膳。此汤由枸杞叶与补肝、养血、明目的猪肝相配而........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 51 ℃ 0

• 红枣枸杞水的功效与作用有哪些

  导语：随着社会的不断发展，人们的养生观念越来越强烈，而且我们都知道药补不如食补，外敷不如食补的道理，由此看来饮食养生才是最重要的方法，对 随着社会的不断发展，人们的养生观念越来越强烈，而且我们都知道药补不如食补，外敷不如食补的道理，由此看来饮食养生才是最重要的方法，对于广大的女性朋友来讲，红枣枸杞水绝对是我们强烈推荐的养生饮食，它可以很健康的帮助我们达到美容，排毒的效果，所以我们一定要知道红枣枸杞水的功效和作用。
  红枣：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.枣中所含有黄酮-........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 32 ℃ 0

• 羊汤的营养是怎样的

  导语：相信大家对于羊汤肯定不会陌生吧，羊汤顾名思义就是采用了羊肉熬制而成的汤，羊汤不但味道一流而且还含有丰富的营养，经常喝羊汤可以起到很 相信大家对于羊汤肯定不会陌生吧，羊汤顾名思义就是采用了羊肉熬制而成的汤，羊汤不但味道一流而且还含有丰富的营养，经常喝羊汤可以起到很好的养生保健功效，羊汤有补肾和活血等效用，经常喝羊汤是可以起到提高人体免疫力的作用，所以羊汤深受人们的喜爱，下文我们给大家介绍一下羊汤的营养价值吧。
  据说入伏吃羊肉，大补。吃羊肉，喝羊肉汤就是“发汗”的。
  羊肉属辛热，在酷暑当时........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 32 ℃ 0

• 科学养生 把握冬季进补的度

  导语：目录：
  第一章 冬令进补因人而异
  第二章 进补当心变祸补
  第三章 食补的注意事项
  冬季已至，这个季节的养生主要是进补，也就是中医养生中 目录：
  第一章 冬令进补因人而异
  第二章 进补当心变“祸补”
  第三章 食补的注意事项
  冬季已至，这个季节的养生主要是进补，也就是中医养生中说的“冬藏”。不过冬令进补要因人而异，每个人的体质都不一样，进补的程度也不一样。要当心进步过度。不但造成浪费还会伤身。因此，注意几点食补的要求也很重要。
  冬令进补因人而........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 春天养生 注意这“三养”

  导语：舒畅情志用神补
  春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等春困症。尤 舒畅情志用神补
  春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安。改变这种不良情绪的最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶冶情操，舒畅情志，养肝调神。
  扶助正气食补佳
  春季食补宜选........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 50 ℃ 0

• 上火怎么办 中医食补秘方助你清火气

  导语：在我国传统医学里面常常会有火来形容人体的一些热性特征。而且上火被分为了虚火跟实火两种类型。平时生活中我们也常常会出现上火现象，那么 在我国传统医学里面常常会有“火”来形容人体的一些热性特征。而且上火被分为了虚火跟实火两种类型。平时生活中我们也常常会出现上火现象，那么万一上火怎么办才好了呢？上火了吃什么好的快呢？下面就让首先了解下上火的主要类型。
  肺火
  肺火这是因为当我们生活的环境气候变化非常剧烈的时候，我们的身体常常会很难适应。假如感到很疲惫的时候，一般就会伴随........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 三伏天三点养生建议

  导语：夏季养生最直接的方法莫过于食补。在这其中，多酸多甘、补气去火、多果蔬又成为夏季食补的重要原则。
  伏天高温，人们喜冷饮，喝水多，引起 夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中，“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则。
  伏天高温，人们喜冷饮，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。“夏季暑湿，适宜清补”古代学者认为暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，所以........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 浑身无力老犯困是怎么回事呢

  导语：随着现代社会各行各业的竞争力度不断的加大，很多朋友都只有通过拼命的加班工作来获得更好的物质条件。可这种强大的工作压力常常会让他们出 随着现代社会各行各业的竞争力度不断的加大，很多朋友都只有通过拼命的加班工作来获得更好的物质条件。可这种强大的工作压力常常会让他们出现一些亚健康的状态，所以他们总是会出现浑身无力老犯困的症状，那么浑身无力老犯困是怎么回事呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
  中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚........

  2017-07-01 游戏王 常见疾病 38 ℃ 0