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• 中老年保健 常做这些能让你长命百岁

  导语：中国的传统讲究尊老爱幼，中老年保健问题向来都十分受到重视，为了老人能够尽享天伦之乐，中老年养生保健知识作为儿女的都应该有所了解，中 中国的传统讲究尊老爱幼，中老年保健问题向来都十分受到重视，为了老人能够尽享天伦之乐，中老年养生保健知识作为儿女的都应该有所了解，中老年养生饮食要点也应该受到重视。
  中老年保健“常常要做的事”
  1.常沐浴
  这里说的沐浴不单单指的是平时在家里的洗浴，也可以根据自身情况，选择温泉，沙滩等不同的沐浴方式。
  2.常洗脚
  每晚临睡前用适度的热水........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 38 ℃ 0

• 老年保健 老人注意免疫力低下易患癌症

  导语：人到老年，抵抗力越来越差，如果不及时提高免疫力，很多疾病将会迎你而来。那么，老年人如何提高免疫力呢？老年人养生的方法有哪些呢？带着 人到老年，抵抗力越来越差，如果不及时提高免疫力，很多疾病将会迎你而来。那么，老年人如何提高免疫力呢？老年人养生的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年保健的方法吧！
  人到了中老年，随着身体各种器官机能的降低自身免疫力也随之开始下降，如不及时提高自身免疫力，很容易被传染各种疾病，轻者感冒发烧， 重者非常容易被癌症缠身。所以，人到中老年，提高自身免........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 12 ℃ 0

• 中老年保健 中老年保健方法有哪些

  导语：人一旦上了岁数，身体状况越来越差，如果不加以养生保健，将会严重影响中老年人的身体健康。那么，中老年保健的方法有哪些呢？中老年养生保 人一旦上了岁数，身体状况越来越差，如果不加以养生保健，将会严重影响中老年人的身体健康。那么，中老年保健的方法有哪些呢？中老年养生保健知识有哪些呢？下面跟着小编一起来看看，中老年如何养生保健吧！
  中老年最在意的就是自己的身体状况了，现在，早晚都会看到不少中年人会出来散步、健身，那么，中老年保健方法有哪些呢？老下面，一起来看看吧！
  生活水平提高了，越来越多的人........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 13 ℃ 0

• 中老年补钙 老人科学补钙是关键

  导语：人到中老年，首要任务就补钙。不少老年人腿脚不便、骨质疏松等都是因为缺钙而导致的。那么，中老年补钙吃什么呢？吃什么补钙效果好呢？带着 人到中老年，首要任务就补钙。不少老年人腿脚不便、骨质疏松等都是因为缺钙而导致的。那么，中老年补钙吃什么呢？吃什么补钙效果好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，中老年补钙吃什么好吧！
  补钙是中老年常见的问题，但是如何补钙却是个难题，今天，小编就来给大家讲解一下，中老年如何补钙。
  补钙应以食补为主，增加富含钙的食物的摄入。如多食乳类与乳制品、豆类与豆制品和........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 16 ℃ 0

• 中老年降火 中老年去火选对保健品有奇效

  导语：人到中老年，经常容易上火，上火会导致多种疾病，比如：口腔溃疡、便秘等，这让不少中老年人为之烦恼，那么，中老年降火的方法有哪些呢？中 人到中老年，经常容易上火，上火会导致多种疾病，比如：口腔溃疡、便秘等，这让不少中老年人为之烦恼，那么，中老年降火的方法有哪些呢？中老年上火怎么办呢？下面，小编将带您到文中看看中老年降火的方法吧！
  记者近日在几家药房探访了一番，发现滋补品销量平平，消暑降火保健品倒十分俏销。
  中午在药店看到，开架式销售的高档滋补品柜台生意较为冷清，营业员比顾客多。一名营业员告........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 20 ℃ 0

• 失眠怎么办 小妙招让中老年睡的香

  导语：失眠对人体健康有着很大影响，尤其是中老年人，这对他们是非常不利的。但是失眠怎么办呢？中老年失眠吃什么好呢？今天我们就介绍一些缓解中 失眠对人体健康有着很大影响，尤其是中老年人，这对他们是非常不利的。但是失眠怎么办呢？中老年失眠吃什么好呢？今天我们就介绍一些缓解中老年失眠的方法，让你不再担心中老年失眠怎么办。
  失眠就是指当事人主观上非常想睡觉，但是却睡不着的一种现象，关注中老年人的失眠问题刻不容缓的。下面我们就来看一下缓解中老年失眠的小妙招。
  1、制定有规律的作息制度，并坚持执行
  建议中........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 7 ℃ 0

• 中老年男性饮食 老年膳食遵循2大原则

  导语：每个家庭都有老人需要自己照顾，你们知道进入秋季之后老年人的饮食需要作出哪些调整吗？中老年人的养生保健需要从饮食调理开始，你们知道中 每个家庭都有老人需要自己照顾，你们知道进入秋季之后老年人的饮食需要作出哪些调整吗？中老年人的养生保健需要从饮食调理开始，你们知道中老年男性饮食有哪些吗？日常生活中老年健康饮食应该怎么搭配呢，下面和小编一起来看看中老年的科学饮食吧！
  老年期的男性要注意哪些饮食
  人一旦进入中老年之后，尤其要注意自己的饮食搭配，由于身体各项机能的退化人的饮食也要做出适当的调整！........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 17 ℃ 0

• 中老年人饮食 老年人饮食10大原则

  导语：人到中老年就会发生各种疾病，所以中老年的健康是每个家庭都关注的事情。中老年的健康和饮食密切相关，那么中老年饮食有什么需要注意的呢？ 人到中老年就会发生各种疾病，所以中老年的健康是每个家庭都关注的事情。中老年的健康和饮食密切相关，那么中老年饮食有什么需要注意的呢？中老年饮食保健究竟应该怎么做呢，今天小编就和你一起来看看中老年食谱应该包括哪些食材呢！
  中老年人饮食
  父母都处于中年，那么我们应该知道哪些中老年饮食规则呢？中老年的饮食和我们有什么不同呢，我们平时需要给老年人准备什么样的食物呢，........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 13 ℃ 0

• 中老年 养生保健7禁忌

  导语：老人养生，因为年纪的原因，需要注意很多东西，那么他们该如何养生保健呢？中老年的养生之道又是怎么样的呢？一起来跟小编了解下中老年的养 老人养生，因为年纪的原因，需要注意很多东西，那么他们该如何养生保健呢？中老年的养生之道又是怎么样的呢？一起来跟小编了解下中老年的养生保健知识吧！
  忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。
  忌懒 俗话说，“树老先老........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 20 ℃ 0

• 防肌肉萎缩 中老年简易学操

  导语：中老年朋友，要注意加强体育锻炼。那么，如何正确的锻炼方法呢？小编，今天推荐4步简单的保健操，预防老年人肌肉型萎缩状况。千万不要错过 中老年朋友，要注意加强体育锻炼。那么，如何正确的锻炼方法呢？小编，今天推荐4步简单的保健操，预防老年人肌肉型萎缩状况。千万不要错过哦。
  防肌肉萎缩 中老年简易学操
  步入老年，肌肉萎缩开始加剧，手指麻木肿胀，握拳无力、筋骨弛张、指甲欠华薄软等症状逐渐增多。这不仅给老人的活动带来不便，导致生活自理能力下降，而且影响老人的健康长寿。
  老年人应当重视肌肉锻炼，以防........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 33 ℃ 0

• 中老年女性十大健康错误要防范

  导语：女人上了年纪对自己的的保养和健康似乎就没有年轻的时候那么上心了。什么动西都可以随便。但是中老年女性的健康真的就可以随便吗？下面小编就个大家一起来看看吧！目录：
  第一章：中老年女性易犯十大健康错误
  第二章：中老年女性保健常识
  第三章：让老人越来越年轻的妙招
  女人上了年纪对自己的的保养和健康似乎就没有年轻的时候那么上心了。什么动西都可以随便。但是中老年女性的健康真的就可以随便吗？下面小编就个大家一起来看看吧！
  中老年女性易犯十大健康错误
  1．没有意识到自己需要改变。
  中年女性最大的健康错误就是........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 10 ℃ 0

• 养生攻略 助中老年达到身体健康的标准

  导语：有人说老年人是最成功的人群。他们忙碌的一辈子，成就确实不小，因此，到了晚年就是要享福时候，老年人有个健康的身体才是享福的关键。那么，中老年身体健康的标准是什么呢？目录
  第一章：中老年身体健康的标准
  第二章：中老年冬季健康养生全功略
  第三章：老人健康养生五忌
  有人说老年人是最成功的人群。他们忙碌的一辈子，成就确实不小，因此，到了晚年就是要享福时候，老年人有个健康的身体才是享福的关键。那么，中老年身体健康的标准是什么呢？老年人如何通过养生保健来达到健康身体的目标呢？
  中老年身体健康的标准
  1、........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 21 ℃ 0

• 中老年养生保健的完备手册

  导语：中老年是人的一生最后的阶段，身体健康每况日下，稍不注意就会有生命危险，所以，中老年的关键最为关键。那么，下面我们就一起来盘点中老年养生的宜与忌及老人日常生活的注意事项。目录
  第一章：老年生活有哪“八忌”
  第二章：中老年行动“八忌”
  第三章：中老年饮食应该注意哪些问题
  第四章：老人应注意饭后4大危险症状
  中老年是人的一生最后的阶段，身体健康每况日下，稍不注意就会有生命危险，所以，中老年的关键最为关键。那么，下面我们就一起来盘点中老年养生的宜与忌........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 12 ℃ 0

• 体胖老年人养生需要注意三阶段

  导语：一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：
  （1）大步走（慢 一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：
  （1）大步走（慢速）600～1000米到公园。
  （2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。
  （3）放松走600～1000米回家。
  以上训练，运动量因人而异，以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。
  二、中级阶段8周：
  （1）中老年........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 25 ℃ 0

• 骨质疏松是老人骨折的隐患

  导语：约70-80%的中老年骨折就是由骨质疏松引起的！华东医院骨质疏松防治研究中心主任朱汉民教授昨天下午明确表示，骨质疏松症其实是一种可以治疗 “约70-80%的中老年骨折就是由骨质疏松引起的！”华东医院骨质疏松防治研究中心主任朱汉民教授昨天下午明确表示，骨质疏松症其实是一种可以治疗并且也需要治疗的疾病，而进行早期诊断，则是预防骨折发生的第一步。
  在上海率先启动的“银丝带”计划，旨在打造一个可持续的公众健康教育平台，通过系列化、多层次的活动，唤........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 29 ℃ 0

• 中老年人喝自己的奶粉

  导语：我们需要额外补充人体所需的多种维生素和矿物质。中老年奶粉就是补充这些物质的理想途径之一。
  中老年奶粉6大特点
  1 高钙
  中老年人体内钙流 我们需要额外补充人体所需的多种维生素和矿物质。中老年奶粉就是补充这些物质的理想途径之一。
  中老年奶粉6大特点
  1.高钙
  中老年人体内钙流失加快，需要从膳食中增加钙的摄入量。中国营养学会推荐，我国成年人每日膳食钙的参考摄入量为800毫克，而老年人每日则需1000毫克。其实，老年人所需的钙入量，无法完全从日常饮食中获得。因此，从奶粉中获取钙是比较理想的，........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 21 ℃ 0

• 量力而行 中老年朋友饮食的特点

  导语：45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽 45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽油等；
  高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30%，安排纤维丰富的饮食。
  担心前列腺病的中老年朋友，可以安排含有丰富的锌、维生素e、低........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 20 ℃ 0

• 中老年人看病有误区

  导语：误区一：
  患者不愿意配合医生做必要的检查，自己点名要药。这类多为一些中老年慢性病患者。他们自认为久病成医，当医生提出根据病情需作必 误区一：
  患者不愿意配合医生做必要的检查，自己点名要药。这类多为一些中老年慢性病患者。他们自认为久病成医，当医生提出根据病情需作必要的检查时，他们常常觉得麻烦，没有必要。哪里不舒服，拿点药吃，症状减轻了也就算了。
  比如，有的高血压患者甚至连测血压也认为多余，以至于长期作一般性头痛治疗。
  误区二：
  略懂一点医学知识，盲目地给自己下结论，跟着广告走。这类人多为........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 31 ℃ 0