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• 精神紧张 精神紧张如何消除

  导语：随便社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会出现精神紧张的情况。那精神紧张的时候，会有哪些症状呢？精神紧张又应该怎么办呢？今天小 随便社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会出现精神紧张的情况。那精神紧张的时候，会有哪些症状呢？精神紧张又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。
  精神紧张清消除法
  当人处于精神紧张状态的时候，通常会出现易暴躁，血压升高，身体发冷等症状。那当精神紧张的话，我们应如何消除呢？下面我们就一起来看一下。
  1、坚持做放松运动........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 27 ℃ 0

• 人为什么会有恐惧心理 怎样克服恐惧

  导语：恐惧是大脑中的一种连锁反应
  它由产生压力的刺激开始，到身体释放出多种化学物质结束。这些化学物质导致呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张，还 恐惧是大脑中的一种连锁反应
  它由产生压力的刺激开始，到身体释放出多种化学物质结束。这些化学物质导致呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张，还有其他一些所谓“迎战还是逃避”的反应。
  刺激物可以是一只从屋顶滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一个坐满了要听你讲话的人的听众席，或是突然撞门的“砰”的一声。
  大脑是一个极其复杂........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 24 ℃ 0

• 紧张怎么办 3技巧轻松克服紧张心理

  导语：很多人在考试或者是面试的时候都会出现紧张地现象，其实这一现象是正常的，但是有的人往往因为紧张而把考试或面试给弄砸了，今天小编为大家 很多人在考试或者是面试的时候都会出现紧张地现象，其实这一现象是正常的，但是有的人往往因为紧张而把考试或面试给弄砸了，今天小编为大家带来了3个缓解紧张心理的小技巧，马上跟着小编去看看吧！
  为何会紧张？紧张无法回避，要正视紧张。
  紧张的原因有三：
  一是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。我们的县长、书记在参加公选厅局级领........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 30 ℃ 0

• 教你如何对紧张情绪说“no”

  导语：紧张怎么办，紧张经常会让自己出错，会让自己表现失常，这些很严重的影响我们的判断力和实力的发挥，怎么才能摆脱紧张呢？小编给您推荐几种 紧张怎么办，紧张经常会让自己出错，会让自己表现失常，这些很严重的影响我们的判断力和实力的发挥，怎么才能摆脱紧张呢？小编给您推荐几种实用有效的方法。
  上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 23 ℃ 0

• 冬季警惕 “心理流感”的入侵

  导语：目录：
  第一章：冬季小心 心理流感的滋扰
  第二章：女性不需担心的心理问题
  第三章：轻松消除女性心理紧张的六妙招
  我们都知道女性是非常容 目录：
  第一章：冬季小心 心理流感的滋扰
  第二章：女性不需担心的心理问题
  第三章：轻松消除女性心理紧张的六妙招
  我们都知道女性是非常容易没有安全感的，这样往往会给女性的心理带来很大的负担，严重时就会导致心理疾病。那么我们该如何打破女性的心里流感呢？下面，就跟着我们一起来看看吧！
  冬季小心 心理流感的滋扰
  这个冬季新一轮的降温降水天气即将来临，心理专家提........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 38 ℃ 0

• 为你的心理卸妆 解除“美人冷感症”

  导语：目录：
  第一章：美人冷感症心理大剖解！
  第二章：6个妙方 轻松消除女性心理紧张
  第三章：心情郁闷？不妨为心理卸个妆
  心理压力过大，往往 目录：
  第一章：“美人冷感症”心理大剖解！
  第二章：6个妙方 轻松消除女性心理紧张
  第三章：心情郁闷？不妨为心理卸个妆
  心理压力过大，往往会使得我们的身体诱发疾病，因此，我们要及时的减压才能保证身体的健康！
  “美人冷感症”心理大剖解！
  “美人冷感症”是一种性心理病症。
  一个女孩子小........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 54 ℃ 0

• 杜绝心理变异 专家支招缓解心理压力

  导语：目录：
  第一章：眼泪：缓解压力的良方
  第二章：积极消除猜疑心理
  第三章：缓解心理紧张
  心理学家指出，当人们在悲伤、忧愁、焦虑的时候，长 目录：
  第一章：眼泪：缓解压力的良方
  第二章：积极消除猜疑心理
  第三章：缓解心理紧张
  心理学家指出，当人们在悲伤、忧愁、焦虑的时候，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、惆怅的时候，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，长吁短叹能够有效地减轻痛苦。长吁短叹在吸气放松时吐音不同，会收到不同的健身效果。
  眼泪：缓解压力的良方
  一般人都有过这种体会........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 28 ℃ 0

• 心理减压 各种流行减压法缓解你的各种累

  导语：目录：
  第一章：各国流行心理减压法
  第二章：考生如何进行心理减压
  第三章：帮你打开15个心理减压阀
  当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭 目录：
  第一章：各国流行心理减压法
  第二章：考生如何进行心理减压
  第三章：帮你打开15个心理减压阀
  当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业、学业压力太大等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀&rdquo........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 23 ℃ 0

• 中国进入焦虑时期 社会转型带来心理变化

  导语：从东部都市到西部农村，从普通民众到达官巨富，焦虑如同挥之不去的空气，蔓延至社会各个阶层。专家发现焦虑是市民咨询最多的问题。千里之外 从东部都市到西部农村，从普通民众到达官巨富，焦虑如同挥之不去的空气，蔓延至社会各个阶层。专家发现焦虑是市民咨询最多的问题。千里之外的上海，一家心理研究机构日前通过对1000户城市家庭的问卷调查得出结论：快乐正悄然地离民众远去，而焦虑已成为现代人的心理病。
  焦虑已蔓延至各阶层
  国家人口计生委日前发布的《中国流动人口发展报告2011》显示，新生代农民工已占农民........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 46 ℃ 0

• 各种压力找上门 吃醋助解压

  导语：房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪 房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。
  “长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生，........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 28 ℃ 0

• 教你如何缓解压力

  导语：压力是我们日常生活中经常遇到的问题，许多人都曾为压力所困扰，那么日常生活中该如何缓解压力呢？让心理保健医生来教你怎么做吧。
  1、首先 压力是我们日常生活中经常遇到的问题，许多人都曾为压力所困扰，那么日常生活中该如何缓解压力呢？让心理保健医生来教你怎么做吧。
  1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。
  2、将压力写出来：心中压力时，不防将这些压力按大小顺序地写出来，此时你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
  3、当........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 16 ℃ 0

• 时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担

  导语：精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张， 精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死！目前我国白领约有70%处于亚健康状态，而在高血压人群中约20%是35岁以下的白领。所以作为高危人群，白领及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 38 ℃ 0

• 放松心灵让性情归于自然

  导语：当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。
  1 洗澡
  淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外， 当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。
  1.洗澡
  淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟，静静地感受疲倦的身体被温水抚慰。
  在闭目养神之余，若播放一曲轻音乐，点燃一支有香味的蜡烛，更可加强轻松的情调。浸泡之后，用一条软毛巾把自己包裹起来........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 50 ℃ 0

• 粗心大意”非小事 是心理疾病

  导语：粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种心理性格缺陷，它 粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。加强对工作和学习重要性的认识。工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了;反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性较大，但粗心的人这时反倒不出差错了。为什........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 31 ℃ 0

• 缓解压力有助健康

  导语：你经常感觉生活压力很大吗？你在遇到一些特殊的事或特殊的场合会觉得特别紧张、心跳加速吗？日常生活中有很多让我们感觉到压力和紧张的事件 你经常感觉生活压力很大吗？你在遇到一些特殊的事或特殊的场合会觉得特别紧张、心跳加速吗？日常生活中有很多让我们感觉到压力和紧张的事件，我们在面对这些紧张事件的时候，身体里的自主神经就被激活了，引起我们血压、心率等的变化，以应付可能会出现的危险。
  我们这时出现的心理紊乱如精神紧张、压抑、心理矛盾等，如果持续的时间比较长，必然会引发我们身体器质性的病变，于是我们........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 28 ℃ 0

• 高考减压七方法 轻松应对助你发挥好成绩

  导语：今天是高考第二天，面对人生中最重要的考试，考生和家长的压力可想而知。想要发挥好成绩，保持轻松的心态很重要哦，专家教所有参加高考的学 今天是高考第二天，面对人生中最重要的考试，考生和家长的压力可想而知。想要发挥好成绩，保持轻松的心态很重要哦，专家教所有参加高考的学生和家长，9个高考减压方法，轻松应对考试压力。
  1.转移减压法
  有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如适当做些娱乐活动，唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 27 ℃ 0

• 帮你消除紧张心理的小动作

  导语：有些时候，我们心里总会莫名其妙的紧张，这是在生活中很多人都会出现的反应，其实这也是一种心理问题，下面几个小动作助你消除紧张心理。有些时候，我们心里总会莫名其妙的紧张，这是在生活中很多人都会出现的反应，其实这也是一种心理问题，下面几个小动作助你消除紧张心理。
  引言：心里紧张是生活中很多人都常会出现的心理问题，遇到心里紧张，以下动作能够帮助你！
  放松
  身体是一所房子，精神应该占满其中的每一间屋子。静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。以下是几个人人皆宜的训练法，它们不像药物一样有禁忌人........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 12 ℃ 0

• 慢吃饭能给你的生活减减压

  导语：现代人的生活紧张，普遍处在高压力状态下。当遭遇到压力而无法缓解时，可能会出现心跳加快，呼吸困难，以及胸部疼痛等现象。新的研究证明： 现代人的生活紧张，普遍处在高压力状态下。当遭遇到压力而无法缓解时，可能会出现心跳加快，呼吸困难，以及胸部疼痛等现象。新的研究证明：心理压力可使人血压升高，以压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血液中不良物质含量，造成血凝块。日积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。
  既然在现代生活中无法逃避压力，那我们就要学会如何在适当不危害自己的健康下，与压力共存。据研........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 23 ℃ 0