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• 读懂孩子的愤怒 必先找到“导火线

  导语：很小的不快可能会触发孩子很久以前的经历留下的恐怖感。尽管此刻他并未面对严重威胁，他的行为正如那次一样，因感到孤独和惊恐作出自卫的反 很小的不快可能会触发孩子很久以前的经历留下的恐怖感。尽管此刻他并未面对严重威胁，他的行为正如那次一样，因感到孤独和惊恐作出自卫的反应，他愤怒。有时实际的威胁并不存在，愤怒的孩子有时是在与一个不存在的敌手争斗，昔日的恐惧仍然缠绕着他。
  此时，告诉孩子没有必要紧张是毫无效果的。有效的方法是伴在他身边，帮助他处理他的恐惧和悲伤。 父母应从小培养孩子的性格特点，如........

  2017-06-03 游戏王 学生保健 26 ℃ 0

• 如何控制少年愤怒情绪

  导语：愤怒情绪对于我们来说有百害而无一益，如何控制少年愤怒情绪。因此，青少年朋友必须学会控制自己的愤怒情绪。
  1 避免紧张的情况
  你自然不能 愤怒情绪对于我们来说有百害而无一益，如何控制少年愤怒情绪。因此，青少年朋友必须学会控制自己的愤怒情绪。
  1.避免紧张的情况
  你自然不能排除所有引起紧张的情况，但是至少可以避免其中一部分。首先要调节自我，然后才能消除引起紧张的情况。不要总是起床太迟。把时间安排得过于紧迫，以致时间表上丝毫变更都会使你大为恼怒；事先做好安排，便会消除此类可能使你发怒的情况。........

  2017-06-03 游戏王 学生保健 31 ℃ 0

• 生气时做这几件事会伤人伤己

  导语：情绪的变化有时难以控制，我们也经常会有生气的时候，生气时也常会做一些不好的事情伤害自己身体，一起来看看吧。当怒火冲头，如何悬崖勒马，让自己转移注意力呢？不少人控制不了自己的情绪，在生气的时候容易说出一些难听的话伤人，或者是自己生闷气睡觉等等，其实这都是很不理智的行为。如果你想避免因生气导致做错事，伤人伤己，应该怎么做？
  暴饮暴食。大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突........

  2017-05-17 游戏王 心理健康 30 ℃ 0

• 夏天爱生气 怎么平息内心怒火

  导语：夏季到了，天气热了，人烦躁了自然而然就变得更容易生气了，那么如何在生活中做好愤怒管理，下面小编就教给大家四个小窍门，让你的心情变平和，更积极地去面对生活。愤怒会让血压升高，身体也会分泌一些有害物质，不但让心情不好，也会对健康造成坏的影响。但是在当今快节奏的生活中，人们却变得愈加易怒。特别是在炎热的夏季，人就更容易发火了，那么要怎么做呢？
  1、分享
  心理学专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方........

  2017-05-16 游戏王 心理健康 30 ℃ 0

• 适度发脾气可增寿两年

  导语：一项研究结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。
  研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的&l........

  2017-05-13 游戏王 心理健康 27 ℃ 0
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  恋爱中女人的底线在哪儿？

  导语：每个人都会遇到让自己感到愤怒的事和人。但愤怒和失控是两个截然不同的概念。一个用不恰当的方式表达愤怒的伴侣（比如摔东西、骂人），会给你们的关系带来灾难性的后果。恋爱中女人的底线在哪儿？恋爱中女人的底线在哪儿？女人总是太心软，一味地姑息男人对你的无视、迁怒和不尊重。以下5点，在爱情中绝不要容忍。1、暴力情感关系中不允许任何暴力的存在。不要屈服于他对你身体上的虐待，这应该是你的底线。2、欺骗谎言会击碎信任这个两性关系中最重要的基础，一旦他有了欺骗你的行为，是时候重新思考你们之间的关系和未来了。3........

  2017-03-27 游戏王 恋爱宝典 24 ℃ 0
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  女人最不能容忍的4种男人

  导语：每个人都会遇到让自己感到愤怒的事和人。但愤怒和失控是两个截然不同的概念。一个用不恰当的方式表达愤怒的伴侣（比如摔东西、骂人），会给你们的关系带来灾难性的后果。女人最不能容忍的4种男人女人最不能容忍的4种男人1、暴力情感关系中不允许任何暴力的存在。不要屈服于他对你身体上的虐待，这应该是你的底线。2、欺骗谎言会击碎信任这个两性关系中最重要的基础，一旦他有了欺骗你的行为，是时候重新思考你们之间的关系和未来了。3、坏脾气每个人都会遇到让自己感到愤怒的事和人。但愤怒和失控是两个截然不同的概念。一个用........

  2017-03-12 游戏王 恋爱宝典 26 ℃ 0

• 困扰白领的六大心病

  导语：都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司同事和部属的挑战，来自公司经营策略的变化，这群人所面对生存的负担与岌岌可危的态势决不是用心加苦干就能应付的。那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢？下面就和小编一起来看一下吧。
  困扰白领的六大心病
  心病一：对自己熟悉不清
  事业发展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过度追求变化，放弃了有发展前途的上班。
  心病二：年纪恐慌症
  近段时间，由年纪而产生........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 28 ℃ 0

• 脾气暴躁易怒怎么办？如何去控制？

  导语：人的脾气就像是山洪猛兽，有时候说来就来，它会在很多场合破坏我们很多事情，那么这种坏脾气应该如何去控制，避免不必要的麻烦发生呢？
  1、 人的脾气就像是山洪猛兽，有时候说来就来，它会在很多场合破坏我们很多事情，那么这种坏脾气应该如何去控制，避免不必要的麻烦发生呢？
  1、等待怒气消解。
  研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你........

  2017-01-26 游戏王 男性健康 18 ℃ 0
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  五个步骤助你发泄愤怒

  导语：运动，或是观看运动是男士偏好的一种表达方式，把愤怒转移到运动或运动对手身上去可以把愤怒合理化进行表达。当然，表达方式很多，最值得推崇的就是直接表达。五个步骤助你发泄愤怒五个步骤助你发泄愤怒1、辨识自己的愤怒有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不那么直接，而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏，也可能以更........

  2016-10-16 游戏王 心理健康 30 ℃ 0
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  教你如何破解不同的愤怒

  导语：惹到你的人确实很难受，但你的目的无非是让别人也过不好，而不是努力争取让自己过得舒服些，结果就是“双输”，甚至众叛亲离，因为没人爱跟一个背地里搞小动作的人交往。教你如何破解不同的愤怒教你如何破解不同的愤怒习惯型：成天一副坏脸色你看起来是这样的：“烦死了！不要总借我的剪刀，自己不能买一个吗？”总为小事发脾气，意味着发火已经是你表达情绪的默认“选项”了。为何会这样：习惯直截了当地表达不满，或者愤怒情绪会在不经意中流露出来，那么在这些愤怒背后，可能隐........

  2016-10-01 游戏王 心理健康 17 ℃ 0
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  愤怒是焦虑的一种表现形式

  导语：愤怒从某种意义上来说和个人的道德修养有着密切的关系，因人而异，脾气的大小不同，愤怒点也有很大的差别。有些人很容易就被激怒，而且从来不控制自己的情绪或者控制不住情绪。愤怒是焦虑的一种表现形式愤怒是焦虑的一种表现形式相信每个人都有过情绪激动的时候，不管是脾气再好的人，也有无法容忍某件事某个人的时候。当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪被称之为愤怒。一般来说愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。担忧、紧张、不安、恐惧、不愉........

  2016-09-28 游戏王 心理健康 19 ℃ 0
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  适当发脾气可增长寿命

  导语：“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。适当发脾气可增长寿命适当发脾气可增长寿命德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。爱将焦虑和愤怒“内........

  2016-09-25 游戏王 健康常识 40 ℃ 0
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  如何找到潜藏在怒气下的真正心思？

  导语：心跳加快、手心冒汗、说话结巴……每个人发怒时的生理反应不同，刚开始不易觉察，通常身旁的亲朋好友较易注意到，可以参考他们的提醒。如何找到潜藏在怒气下的真正心思？如何找到潜藏在怒气下的真正心思？1、想法决定情绪找到怒气源头，检视你的怒气，是不是想多了或是误会了？通常怒气达到最高点后，就会开始渐渐消散，不会存在太久，但如果你胡思乱想，老是觉得对方针对你、跟你作对，就可能纠缠在无止境的怒气中。执念就像“把火柴和稻草交给不听话的小孩一样”，让愤怒如野火燎原烧不尽，但如果停止乱........

  2016-09-25 游戏王 心理健康 36 ℃ 0
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  生气的时候不能做的9件事

  导语：人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野。生气的时候不能做的9件事生气的时候不能做的9件事不宜发泄尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。不宜吃东西通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品........

  2016-09-15 游戏王 心理健康 15 ℃ 0
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  如何使心情变得平和

  导语：拿起一支笔在纸上写下令你生气的事情能帮助你更好地去认识愤怒，并开始理解愤怒。试着写一本愤怒笔记，能帮你看清自己经常会为什么生气。如何使心情变得平和如何使心情变得平和1、分享正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，她建议到。2、呼吸做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来。这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如血清素。3、写日记拿起一支笔在纸上写下令你生气的事情能帮助你更好地去认识愤怒，并开始理解愤怒。试........

  2016-09-14 游戏王 心理健康 19 ℃ 0
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  愤怒的时候要保持冷静

  导语：如果紧张气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。愤怒的时候要保持冷静愤怒的时候要保持冷静愤怒完全是正常的人的情绪，而且是很强烈的情绪。如果随便发泄怒火，可严重损坏人际关系并伤害您的专业信誉。但如果完全压制愤怒，就可能转化为身体内部问题，导致高血压、抑郁或被动反抗行为。当您发现自己怒火中烧，或者成为其他人发泄愤怒的目标时，有几个处理策略可以用来帮助以健康的方式减少危险以及处理当前形势。1、抽身而退如果紧张气氛........

  2016-09-08 游戏王 心理健康 35 ℃ 0
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  如何对待内心的愤怒？

  导语：探寻愤怒背后的原因，获得妥善解决问题的办法。到底是什么点燃了心中的怒火？（对方是有意还是无心？自己是否想太多了？）合适的解决办法是什么？如何对待内心的愤怒？如何对待内心的愤怒？日常生活中，我们常会因工作烦心迁怒家人、沟通不畅大发脾气、被人误解郁闷在心……虽然知道生气于事无补，还会伤人伤己，不断告诫自己要忍耐，但再怎么压抑都不管用，爆发出来的怒火常让身边的人感到恐怖和受伤。实际上，愤怒是一种进化而来的情绪，我们每个人生来就有，它蕴含强大的能量，帮助我们适应外界环境........

  2016-08-27 游戏王 心理健康 20 ℃ 0