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• 6秒健身法助考生快速减压

  导语：有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。
  具体做法是， 有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。
  具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部，收拢下颌，扭动身子，打哈欠。只要把这几个动作连接起来做，就能收到自我放松的效果。天天坚持，养成习惯，还可以增进健康。
  心........

  2017-06-02 游戏王 学生保健 30 ℃ 0

• 女性阴道口紧里面松怎么办

  导语：很多人的话，生了孩子以后，往往是会有阴道方面的不同程度的一个阴道松弛的症状。而且有的阴道口的其实往往是在爱爱的时候，发生一些不同程 很多人的话，生了孩子以后，往往是会有阴道方面的不同程度的一个阴道松弛的症状。而且有的阴道口的其实往往是在爱爱的时候，发生一些不同程度的阴道放屁的症状，这些干法的阴吹的症状，往往让自己会有不舒服的症状的了。而且往往对产后的身材感觉到没有魅力的。阴道口紧里面松怎么办？
  阴道口紧里面松需要进一步的阿胶差，正常情况下都是外小里大，实在不放心.可去医院检查检查.不知........

  2017-05-10 游戏王 女性健康 21 ℃ 0

• 每天快走半小时能够减肥吗

  导语：快走的过程中可以使心跳维持在一个比较健康的状态，因而快走可以起到增加心肺功能的作用。快走减肥一直是很受欢迎的，如果每天快走半个小时 快走的过程中可以使心跳维持在一个比较健康的状态，因而快走可以起到增加心肺功能的作用。快走减肥一直是很受欢迎的，如果每天快走半个小时并不能起到很好的减肥作用，最好要再加半小时。快走可以增加对肌肉线条的锻炼，对塑性非常有用。下面，我们一起来看看可以怎么利用快走减肥。
  快走基本5守则
  1. 丹田用力， 骨盘保持正的位置， 背部打直尽量伸展。
  ※ 丹田位置约在肚脐........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 18 ℃ 0

• 中华养生益智气功六部功是怎样的

  导语：中国是一个有着上下五千多年历史的文明古国，中国人民的老祖宗给我们留下来不少的财富和发明。对我们的后人起了很大的作用，尤其是中华养生 中国是一个有着上下五千多年历史的文明古国，中国人民的老祖宗给我们留下来不少的财富和发明。对我们的后人起了很大的作用，尤其是中华养生益智气功六部功给我们后人的帮助是最大的。现在越来越多的老年人把中华养生益智气功六部功运用到身体保健当中，那么我们就说说中华养生益智气功六部功。
  颤抖功，分为颤抖和排病气两部分。
  两脚与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松直，眉........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 32 ℃ 0

• 太极拳的好处有哪些呢

  导语：太极拳打的也并不陌生，这是一种很健康的武术运动，太极拳主要讲究的就是人与气体合二为一，具有健身养生的作用，而且是我国传统的一种武术 太极拳打的也并不陌生，这是一种很健康的武术运动，太极拳主要讲究的就是人与气体合二为一，具有健身养生的作用，而且是我国传统的一种武术的练习方式，我的门派和老年人都喜欢通过太极拳来锻炼身体养生，锻炼提高身体的各种机能，那么太极拳的好处有哪些呢？
  太极拳过去属于武术项目，在历史上主要用于攻防。现在武器越来越发展了，过去只凭拳、脚、腿，刀、枪吕械这类武器是近代发展........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 怎么修炼气功

  导语：随着人们的生活水平逐渐提高，人们已经不是停留在对物质的追求，很多人都十分注重精神和自我养生方面的追求。尤其对于养生保健，人们的意识 随着人们的生活水平逐渐提高，人们已经不是停留在对物质的追求，很多人都十分注重精神和自我养生方面的追求。尤其对于养生保健，人们的意识越来越重了，不管是在饮食还是生活运动方面，都离不开养生之说。气功也是一种很好的养生运动，那么怎么修炼气功？修炼气功的方法有哪些？
  习练体呼吸，既可以结合到生活中进行，又可以单独专门时间进行。如果是专门时间进行，那么可以采用两脚略........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 28 ℃ 0

• 学习气功的方法有哪些

  导语：有很多朋友都对气功产生了浓厚的兴趣，其实练气功对身体有很多好处，气功是我国的一种传统的强身健体的锻炼方法，通过练习气功能达到修养身 有很多朋友都对气功产生了浓厚的兴趣，其实练气功对身体有很多好处，气功是我国的一种传统的强身健体的锻炼方法，通过练习气功能达到修养身心的效果，能够让我们的不良情绪得到宣泄。并且气功练习需要坚持，有利于锻炼我们的意志力。当然练习气功也要注意方式方法，下面就来介绍一下。
  练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 25 ℃ 0

• 练瑜伽怎么呼吸呢？

  导语：瑜伽现在是一个很热门的话题，很多人都知道练习瑜伽对人体有很多好处，但是瑜伽练习的时候有很多需要注意的。瑜伽的呼吸技巧，除了一些特殊 瑜伽现在是一个很热门的话题，很多人都知道练习瑜伽对人体有很多好处，但是瑜伽练习的时候有很多需要注意的。瑜伽的呼吸技巧，除了一些特殊的情形以外，通常是用鼻孔进行的，因为“呼吸者也”，这个是由鼻孔出入之息也。所以练习瑜伽不可不知的基本法，第一就是呼吸法。那么，瑜伽该怎么呼吸呢？
  依据瑜伽的“呼吸哲学”，我们若能进行完全呼吸，就可以尽量吸收能控制肉体、增加精神，........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 14 ℃ 0

• 什么是空手道力量训练方法？

  导语：很多男性朋友们都想拥有很强劲的力量吧。因为现在越来越的女孩喜欢很健壮的很有力量的男性。其实很多朋友想要锻炼自己力量方面的东西可以选 很多男性朋友们都想拥有很强劲的力量吧。因为现在越来越的女孩喜欢很健壮的很有力量的男性。其实很多朋友想要锻炼自己力量方面的东西可以选择空手道力量训练。相比那么哑铃或者说是引体向上之类的运动，空手道力量训练也是和不错的选择，小编下面就来说说空手道力量训练的方法吧。
  力量训练的最开始是基础体能的培养，想要承受重击所带来的强大反作用力，首先第一步所应该做的就是加强........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 20 ℃ 0

• 4种早泄的锻炼方法 帮你摆脱早泄烦恼

  导语：早泄作为一种严重损害男性心理和生理的疾病，在当今社会呈现出越来越高的发病趋势。一般早泄情况如果不是特别严重，男性朋友可以通过自我锻 早泄作为一种严重损害男性心理和生理的疾病，在当今社会呈现出越来越高的发病趋势。一般早泄情况如果不是特别严重，男性朋友可以通过自我锻炼的方法进行治疗。
  一： 牵拉阴囊
  1： 在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
  二： 冷热水交替坐浴
  1： 每晚睡前先用冷水坐浴15分钟........

  2017-02-03 游戏王 男性健康 17 ℃ 0

• 男人这儿碰一下 壮阳竟有奇效！

  导语：我们都知道，中医按摩的确是一种非常好的养生保健方式，而且按摩穴位既简单又不会有什么危险。对于需要壮阳补肾的男人来说，与其吃那些昂贵 我们都知道，中医按摩的确是一种非常好的养生保健方式，而且按摩穴位既简单又不会有什么危险。对于需要壮阳补肾的男人来说，与其吃那些昂贵的补药，真不如直接对各个穴位进行按摩，效果会非常理想哦！
  搓耳
  推荐指数：★★★★★
  按摩耳廓能调节肾的功能。
  用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
  搓腰
  推荐........

  2017-02-02 游戏王 男性健康 9 ℃ 0

• 壮阳气功功法是什么

  导语：男性朋友们如果不注重自己平常的身体健康问题的话，就很可能导致自己的性生活出现一些问题的，比如说感觉到自己在进行性生活的时候出现早泄 男性朋友们如果不注重自己平常的身体健康问题的话，就很可能导致自己的性生活出现一些问题的，比如说感觉到自己在进行性生活的时候出现早泄的情况，这样的情况如果持续发生的话就会让夫妻之间的感情变得有些不和谐的，并且严重的时候还可能导致男性朋友们不育的情况发生，所以壮阳是非常重要的一件事情的，男性朋友们一定要重视起来这个问题的。
  第一步：呼气注意心窝部
  方法：取站、........

  2017-01-23 游戏王 男性健康 36 ℃ 0

• 冬季壮阳补肾

  导语：冬季自助壮阳方法专家指出，好的生活习惯对养肾很有益处，如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等，还要注意适当运动， 冬季自助壮阳方法
  专家指出，好的生活习惯对养肾很有益处，如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等，还要注意适当运动，避免出大汗。如能做到以上这些，就能很好地保护肾脏，护好阳气，愉快健康地度过冬天。
  那么冬季男人养肾纠虚有哪些方法呢？在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
  1、搓耳
  按摩耳廓能调节肾的功能........

  2017-01-23 游戏王 男性健康 9 ℃ 0

• 男生肾亏怎么办比较好？

  导语：现在，很多人都患有肾亏，特别是男性居多。肾亏的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾亏。首先有可能是先天不足，其次就是受过重伤，有人 现在，很多人都患有肾亏，特别是男性居多。肾亏的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾亏。首先有可能是先天不足，其次就是受过重伤，有人会担心的问，这难道就治不好了吗？应该怎么做才能让自己恢复呢？所以，小编现在想为大家解决一下男生肾亏应该怎么办。
  1、每天搓脚心
  人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消........

  2017-01-22 游戏王 男性健康 11 ℃ 0

• 3大男人穴一碰就通轻松补肾

  导语：在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
  搓耳
  推荐指数：★★★★★
  按摩耳廓能调节肾的功能。
  用 在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
  搓耳
  推荐指数：★★★★★
  按摩耳廓能调节肾的功能。
  用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。搓腰
  推荐指数：★★★★★
  腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
  将两手搓热，捂于双侧肾俞........

  2017-01-18 游戏王 男性健康 16 ℃ 0

• 每天按摩男人穴轻松补肾壮阳

  导语：在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
  搓耳
  推荐指数：★★★★★
  按摩耳廓能调节肾的功能。
  用 在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
  搓耳
  推荐指数：★★★★★
  按摩耳廓能调节肾的功能。
  用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
  搓腰
  推荐指数：★★★★★
  腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
  将两手搓热，捂于双侧肾........

  2017-01-16 游戏王 男性健康 17 ℃ 0

• 老年人怎么补肾？

  导语：对我们很多老年人来说，在年轻时奉献了自己绚烂多姿的生活，在年纪时就应该要好好的享受生活。但是享受生活的前提是要拥有个好的身体，对于 对我们很多老年人来说，在年轻时奉献了自己绚烂多姿的生活，在年纪时就应该要好好的享受生活。但是享受生活的前提是要拥有个好的身体，对于一些老年人来说都有一些身体上的疾病，尤其是很多肾虚患者。对于肾虚其实要高度重视起来，尤其是对于老年人更应该早点治疗，那么老年人怎么补肾呢？
  食：肾色黑
  《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水........

  2017-01-11 游戏王 老人健康 29 ℃ 0
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  长期按摩“男人穴”可补肾壮阳

  导语：擦丹田：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处。长期按摩“男人穴”可补肾壮阳长期按摩“男人穴”可补肾壮阳擦涌泉涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。以涌泉穴（在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。搓腰腰为肾........

  2016-11-05 游戏王 男性健康 7 ℃ 0