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• 20岁的男人该怎样减肥

  导语：20岁左右运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。20岁是男人最有活力的年龄，那么这个时候的男人如何运动健身呢？20岁是男人最有活力的年龄，那么这个时候的男人如何运动健身呢？
  20岁左右运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。
  这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。........

  2017-03-11 游戏王 减肥方法 28 ℃ 0

• 中年女性要如何减肥

  导语：虽然很多中年女性并不要求自己有苗条好看的身材，但是肥胖也会给我们身体带来危害，很多疾病也会随之而来，因此，保持健康体重也是身体健康的重要内容，怎样才能保持健康身材呢？中年是容易发福的年龄段，过度肥胖会给我们的身体健康带来伤害，中年女性要如何减肥呢？
  三四十岁的女人，步入中年，这个年纪新陈代谢变慢，容易发福，很多这个年龄段的女人变得膀大腰圆，皮肤也慢慢松弛，加上这个年龄段的女性常常为家人子女操持家务，没有时间保养自己，慢慢地就变成了别人眼中的黄脸婆，加上这个年龄段的女人多数已生过孩子，没有注........

  2017-03-11 游戏王 减肥方法 25 ℃ 0

• 各年龄段男士不同的健身方案

  导语：如果你还挂着一身赘肉，如果你还挺着一个啤酒肚，如果你还只是一个“干排骨”，那么你就OUT了！肌肉男当道的今天，许多男士都开始了健身。那么对于不同年龄的男士他们健身都有着什么样的方法呢？下面就来看看吧！男人想要减肥，无疑是想要练肌肉，有肌肉线条的男士终究是比较吸引人的。那么对于不同年龄段的男士其健身方案都应该是怎样的呢？下面就来看看常识网养生在线给您带来的介绍吧！
  一、20岁左右。
  运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。
  锻炼方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60％，一直练到肌肉觉得疲劳........

  2017-03-08 游戏王 运动减肥 11 ℃ 0
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  缺乏维生素D要学会晒好太阳

  导语：不同年龄段的人可以选择不同的日照时段：少儿是骨骼发育的关键时期，缺乏维生素D会导致儿童生长缓慢。因此，要尽可能多地让孩子在阳光下玩，但避免正午12点至下午4点。缺乏维生素D要学会晒好太阳缺乏维生素D要学会晒好太阳一项研究数据显示，我国6.97%的人患骨质疏松症，七八十岁老人患病率几乎百分之百，而晒太阳少便是重要原因之一。这是因为，钙的吸收和利用离不开维生素D的参与，而维生素D的产生离不开日光照射。夏季晒太阳最好避开午后阳光最强的时段。不同年龄段的人可以选择不同的日照时段：少儿：这是骨骼发育........

  2017-02-23 游戏王 健康常识 29 ℃ 0
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  不同年龄段的女人该如何食补

  导语：23～40岁。这个年龄段在饮食方面，应加强维生素C和B类的补充。应常食胡萝卜、西红柿、青椒、红薯、荠菜以及新鲜水果，还应补充牛奶、虾皮等含钙食品。不同年龄段的女人该如何食补不同年龄段的女人该如何食补13～23岁。这个年龄段在饮食方面，应加强维生素和蛋白质的补充，如瘦肉、鱼类、豆类、白菜、绿叶蔬菜、新鲜水果等。既能满足人体所需的蛋白质，又能保证提供多种维生素和无机盐。体质较弱的女性可适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。23～40岁。这个年龄段在饮食方面，应加强维........

  2017-02-20 游戏王 女性健康 23 ℃ 0

• 春季男性保养

  导语：我老公有28岁了，感觉结婚以来，他的身体没有以前好，不仅体力下降了，皮肤也变得差了，我也不知道这是怎么了。朋友告诉我，男人到了30左右 我老公有28岁了，感觉结婚以来，他的身体没有以前好，不仅体力下降了，皮肤也变得差了，我也不知道这是怎么了。朋友告诉我，男人到了30左右就开始衰老，应该要像女人一样开始保养，不然也会老得快，我想知道男性在春季是怎么保养的呢？
  20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟。
  这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹........

  2017-01-18 游戏王 男性健康 7 ℃ 0

• 适合老人家的保健品有哪些

  导语：哪些保健品适合给老人吃呢？ 我们都知道老人家的身体跟年纪是会成对比的，如果老人的年纪太大了，那么老人的体质方面也是会变得非常虚弱和 哪些保健品适合给老人吃呢？ 我们都知道老人家的身体跟年纪是会成对比的，如果老人的年纪太大了，那么老人的体质方面也是会变得非常虚弱和不好的，这个时候老人就必须要多摄入一些保健的食物来帮助老人改善和调节这样的体质，而适合给老人吃的保健品本身都不多，那么哪些保健品是最合适给老人吃的呢？
  40岁以上的
  可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙........

  2017-01-12 游戏王 老人健康 17 ℃ 0

• 中老年人适合吃什么保健品呢

  导语：随着岁数的增大老年人的新陈代谢功能下降，营养物质不容易被吸收，这个时候就必须要通过一定的食品来进行营养的补充，那么，保健品的正确挑 随着岁数的增大老年人的新陈代谢功能下降，营养物质不容易被吸收，这个时候就必须要通过一定的食品来进行营养的补充，那么，保健品的正确挑选对于老年人的身体健康是有着很大帮助的，否则会对身体健康造成影响，那么，中老年人适合吃什么保健品呢？下面我们一起来详细了解一下。
  根据不同年龄，选择相应的保健品食用
  一、40岁以上的。可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健........

  2017-01-11 游戏王 老人健康 21 ℃ 0

• 老人保健品有哪些

  导语：很多年轻人还不知道老年人保健品，老年人为什么要吃保健品呢？因为只要是上了50岁之后，人的身体机能就会开始发生变化了，免疫力也会逐渐的 很多年轻人还不知道老年人保健品，老年人为什么要吃保健品呢？因为只要是上了50岁之后，人的身体机能就会开始发生变化了，免疫力也会逐渐的下降，老年人保健品可以避免这些情况。老人就是我们需要时时刻刻被保护的对象，千万不能够生病，所以现在最关键的就是要好好的增强自身的体质。
  40岁以上的
  可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海........

  2017-01-10 游戏王 老人健康 12 ℃ 0

• 中老年补品

  导语：人们在年轻的时候往往把更多的时间放在工作上，不会很注意身体的保养，那个时候，身体素质是比较好的，即使不去刻意的保养，也不会出现很多 人们在年轻的时候往往把更多的时间放在工作上，不会很注意身体的保养，那个时候，身体素质是比较好的，即使不去刻意的保养，也不会出现很多不适，但是，人到中年，特别是进入老年，身体就开始走下坡路了，身体的各项机能开始慢慢衰退了，而且还会患上一些中老年常见的疾病。因此，需要选择一些中老年补品，进行滋补。
  现在的保健品行业也是很乱、很杂，并不是昂贵的价格就会对应高质量........

  2017-01-08 游戏王 老人健康 29 ℃ 0
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  干性皮肤不同年龄段的护肤方法

  导语：干性肌肤不仅缺水还缺油，油分可以让肌肤滋润有光泽，可以选用护理油之类的产品，或可选用含有维生素E、皂苷、黄铜、海藻、植物精华成分的产品，并在每晚对皮肤进行适当的按摩。干性皮肤不同年龄段的护肤方法干性皮肤不同年龄段的护肤方法干性皮肤皮脂腺分泌少，皮肤白皙，毛孔细小，易生成皱纹，毛细血管表浅，较敏感，皮肤角质层水分含量低于10%。23～28岁年龄段春季肌肤状态：出现细小的皱纹，皮肤有紧绷感，有时有翘皮的现象。护肤秘诀：这个年龄段肌肤对护肤品养分吸收力比较强，肌肤自身弹性好，修复性强，新陈代谢强........

  2017-01-04 游戏王 问题肌肤 6 ℃ 0

• 女人五个年龄段营养需求

  导语：女人是水，需要用心呵护。女人不同的年龄段在饮食上有着不同的营养需求。因此，女人要随着年龄的增长注意调整饮食结构，只有细心呵护，才能 女人是水，需要用心呵护。女人不同的年龄段在饮食上有着不同的营养需求。因此，女人要随着年龄的增长注意调整饮食结构，只有细心呵护，才能将美丽持续。请注意女人以下五个年龄段的营养需求。
  第一年龄段：15岁—25岁的营养需求
  这一年龄段在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能........

  2016-12-27 游戏王 女性健康 22 ℃ 0

• 男性想看女性素颜的9大理由

  导语：大家都知道日本是时尚之都，日本的MM特别会化妆，底子再差，也能一分钟变美少女。但其实，日本男性倒是更想看素颜的女孩子呢，你知道为什么吗？对平时习惯化妆的女性而言，素颜面对异性，需要相当大的勇气。然而，男性有的时候却又按耐不住好奇的心情，特别想看看女性不化妆是什么样子。这到底是什么原因呢？对此，日本某恋爱网站以男性读者为对象，就“你为什么想看女性素颜？”进行了调查。接下来，我们就一起来揭开这个谜团。
  【1】想看看她素颜是不是也那么可爱
  “化妆后，多多少少也有虚假的成分在里面吧（笑）”（20年........

  2016-11-09 游戏王 美容护肤 20 ℃ 0

• 干皮妹分年龄段呵护问题肌

  导语：对于属于干性肌肤的MM来说，最大问题就是肌肤容易缺水。虽然春季气候回暖，不过肌肤依然容易处于干燥缺水甚至脱皮的状态。那么干性肌肤的妹子该如何护肤呢？干性肤质的MM其中一个严重的肌肤问题就是肌肤干燥缺水，而且由于不同年龄段的MM的身体机制状况不同，干性肌表征也不同。那么不同年龄的干性肌肤的MM该如何护肤呢？下面小编整理了三个不同年龄段的干性皮肤的MM的护肤方法，有需要的MM快来看啦。
  什么是干性肌肤？
  干性皮肤皮脂腺分泌少，皮肤白皙，毛孔细小，易生成皱纹，毛细血管表浅，较敏感，皮肤角质层水分........

  2016-10-01 游戏王 问题肌肤 16 ℃ 0

• 女性不同年龄段 保养方法不同

  导语：爱美，是女人的天性。很多女性觉得美丽是靠化妆品，其实不是的，女性健康美丽是可以吃出来的，并非靠外在的化妆品。女性把身体调理好，平时 爱美，是女人的天性。很多女性觉得美丽是靠化妆品，其实不是的，女性健康美丽是可以吃出来的，并非靠外在的化妆品。女性把身体调理好，平时生活中懂得搭配食物元素，其实这就是最佳的天然美容方法。
  说到元素，其实不同年龄段的女性缺乏的元素是不同的，那么不同年龄段的女性要如何补充元素呢？一起来了解一下。
  15岁-25岁的女性
  这个年龄段的女性应该要使皮肤红润而富有弹性，........

  2016-06-27 游戏王 女性健康 18 ℃ 0

• 如何有效的预防阳痿

  导语：一般来说中青年这个年龄段的患者，心理因素占得比例相对较多，其次是亚健康状态；而中年或是中老年人这个年龄段，一般来说来自身体的因素更多一些。春节是很多疾病的高发季节，而对于男性来说，最高发的莫过于阳痿。阳痿是任何一个男性都不愿意看到的问题。因此平时一定要做好预防工作。那么男性在春季该如何预防阳痿呢？
  第一：什么季节阳痿高发？
  由于人体生理原因在春季会自然复苏，导致男性生理与精神的双重压力，加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。性生活时男人最怕什么，那肯定是阳痿早泄莫属了。进入春季后，男人阳痿的发病........

  2016-06-22 游戏王 男性健康 22 ℃ 0
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  男人享用一生的不老法则

  导语：血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。男人享用一生的不老法则20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。、hzh {display: none; }由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可........

  2016-06-19 游戏王 男性健康 12 ℃ 0

• 合适的运动拥有年轻的身体

  导语：你的身体属于什么年龄段？是不是有的时候发现自己的身体不如自己的年龄那么灵活矫健？是不是有的时候感觉身体不会因为自己有好习惯就强健耐受？20岁医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段“。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。
  这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力“，在锻炼终止后也不会消失。心脏........

  2016-06-14 游戏王 运动健身 8 ℃ 0