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  吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群

  导语：近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。下面跟...近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。下面跟随常识网一起来了解一下吧。吃粗粮要因年龄段而行首先，由于粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。然而，若是25岁至35岁........

  2020-03-14 游戏王 健康饮食 154 ℃ 0
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  男性在不同年龄段困扰的健康问题 男性保持身体做好这十点

  导语：男性在不同年龄段，也要面临不同的健康问题。那么都有哪些健康问题困扰着男性呢？下面跟随常识网一起来看看吧。20岁：前列腺炎、早泄是...男性在不同年龄段，也要面临不同的健康问题。那么都有哪些健康问题困扰着男性呢？下面跟随常识网一起来看看吧。20岁：前列腺炎、早泄是两大“痛点”很多人以为男性生殖系统的健康问题，是20岁后才需面对的，其实不然。在婴幼儿和青少年时期，就需要家长对他们的性发育状况多加关注，定期带孩子做检查，以排查隐睾症、睾丸下降不全、小睾丸、包茎等影响日后生........

  2020-01-07 游戏王 男性健康 290 ℃ 0
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  你是否真的会运动养生 不同年龄段运动方法大不相同

  导语：俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。你 俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同！下面和常识网一起来看看吧。5到17岁的人群5~17岁的人群每个星期至少要有三次的高强度体力活动，每天要达到60分钟以上，尽量是以有氧运动为主，包括强壮肌肉以及骨骼的一些活动。对于儿童........

  2019-05-04 游戏王 运动健身 62 ℃ 0
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  男人受用一生的不老法则 初老在20岁就开始了

  导语：专家建议，30到40岁年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生........

  2017-11-23 游戏王 男性健康 67 ℃ 0
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  男士健身必了解 健身增肌五误区

  导语：男人们想要完美身材，强壮肌肉就必须多家锻炼，男士健身虽然很关键，但是更关键的是不要陷入误区。那么，男士健身误区有哪些呢?男士健身禁忌是什么?误区1：多吃肉长肌肉肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点——“多吃肉长肌肉”。诚然，蛋白质是肌肉增长的原料，为了满足肌肉的生长，蛋白质的摄取量需达到1。6—2克/kg体重/天，但这些蛋白质如果单靠吃肉来获取，随之而来的“副产品”可能会是过量脂肪的摄........

  2017-11-09 游戏王 运动健身 47 ℃ 0
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  男人受用一生的不老法则 健康又长寿

  导语：不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还........

  2017-11-02 游戏王 男性健康 64 ℃ 0
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  不同年龄段男人的养生要点

  导语：现代人的生活节奏不断加快的同时，自身的生活越来越没有规律，以至于健康出现诸多异常。在工作上人们会将诸多工作带回家做，以至于出现熬夜的现象，熬夜不但会使睡眠时间减短，还会使自身越来越疲惫，影响第二天的工作效率。不同年龄段男人的养生要点20～30岁：少饮酒，少吸烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢。由于此时男人正是干事业、交朋友的时机，平时娱乐、喝酒机会较多。但酒应少喝，因它能使血压升高，易引发心脏病或心肌梗死，过量饮酒还会影响性生活质量。这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝........

  2017-09-07 游戏王 男性健康 59 ℃ 0

• 怎样才是理性对待结婚问题

  导语：结婚是每个人的终身大事，我们在选择结婚对象的时候需要非常的慎重，可是你知道怎样理性对待婚姻吗？现在就赶紧来看看吧。28~32岁处于这条U型曲线的底部，先于这个年龄段或晚于这个年龄段结婚，今后分手的风险都会逐渐上升。32岁之后结婚，将来离婚的风险每年会增加约5%。
  研究者认为，在城市生活中，这个年龄段的年轻人更清楚自己的择偶需求，人生观和价值观也更成熟，可以理性对待婚姻问题。
  那么什么时候结婚才是最合适自己的呢？当你有以下想法时，你就结婚吧：
  你真的是完完全全疯狂地不可救药地深深地陷入爱情之........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 33 ℃ 0

• 你的健康取决于你睡得对不对

  导语：现代人是不是有一个苦恼，就是上班时候睡得少总是犯困，好不容易到周末了，可以美美睡个懒觉了，结果发现睡那么长时间还是困，但是从小困的 现代人是不是有一个苦恼，就是上班时候睡得少总是犯困，好不容易到周末了，可以美美睡个懒觉了，结果发现睡那么长时间还是困，但是从小困的时候睡一个大懒觉就精力恢复了啊，怎么长大了就行不通了呢？实际上，不同年龄段的人群最佳睡眠时间是不同的，今天小编就来给大家介绍各个年龄段的人最佳睡眠时间是多久，看看你睡得时间对不对。
  1岁以下婴儿
  很多新晋父母往往都会有一个苦恼，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 不同年龄人群的护心之道

  导语：心脏病是人类健康的头号杀手，如何能远离它一直是关注的焦点。近日，美国《男性健康》杂志刊文称，护心应跟着年龄走，人们应该了解各自年龄 心脏病是人类健康的头号杀手，如何能远离它一直是关注的焦点。近日，美国《男性健康》杂志刊文称，护心应跟着年龄走，人们应该了解各自年龄段的特点，再采取心脏病预防措施。
  20岁时每周锻炼5次
  加州心脏病专家艾瑞克·托波尔博士表示，这个年龄段正是养成有益心脏的健康饮食和锻炼习惯的绝佳时期。具体应该做到：
  1.每周锻炼5次，每次30分钟。
  2.每年体检........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 34 ℃ 0

• 男人各年龄段的不老法则

  导语：通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110 通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟
  这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 健康常识 这也分年龄你竟然不知道

  导语：现在社会的发展越来越多的人开始追求养生，科学健康的养生可以让人更加健康长寿。但是养生同时又是一门复杂的学科，并不是可以随便养生的， 现在社会的发展越来越多的人开始追求养生，科学健康的养生可以让人更加健康长寿。但是养生同时又是一门复杂的学科，并不是可以随便养生的，不同的人不同的养生方式，同时不同年龄段的人养生的方式也不相同，下面就让小编为大家介绍一下不同年龄段是怎样养生的吧！
  人的一生说长不长，说短不短，但是要过好一生是需要很多方面的努力，养生也是一样的，不同年龄段的额养生可以帮助我们更........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 41 ℃ 0

• 营养常识 年龄不同对食物的需求也不一样

  导语：健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国MSNBC网近日报道，在此基础上，还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。
  20岁：打下健康基础。健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国MSNBC网近日报道，在此基础上，还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。
  20岁：打下健康基础。
  走上工作岗位后，应该为未来几十年打下扎实的健康基础。该年龄段要多吃三大健康食物：
  1．牛奶咖啡：多糖咖啡应换成脱脂牛奶咖啡。咖啡提神，牛奶则能提供充足的钙和蛋白质，有益增强骨骼。
  2．麦片粥：方便快捷又营养的早餐选择。
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  2017-07-03 游戏王 养生保健 33 ℃ 0

• 老年人补钙应该以食补为主

  导语：钙的补充是任何一个年龄段的人都需要的，只是不同的年龄段的人所需要补充钙的方式不一样的，所需要补充的量也是不一样的，而本文现在就针对 钙的补充是任何一个年龄段的人都需要的，只是不同的年龄段的人所需要补充钙的方式不一样的，所需要补充的量也是不一样的，而本文现在就针对老年人的补钙方式来进行详细的介绍说明，看看老年人要进行补钙时需要怎么做呢？
  1、补钙要与身体锻炼相结合
  如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 39 ℃ 0

• 关节一活动就响怎么回事？

  导语：关节活动就会出现响声，这一症状也要根据年龄段来分析，人类每个年龄段的骨骼发育都不一样，因此关节的响声出现所象征的病状也不同。今天， 关节活动就会出现响声，这一症状也要根据年龄段来分析，人类每个年龄段的骨骼发育都不一样，因此关节的响声出现所象征的病状也不同。今天，我就关节响动这一个问题，将做出详细的解释，希望能帮助大家理解，以及找到属于自己的症状，及时就医，早日康复。
  一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 34 ℃ 0

• 宝宝一岁吃几段奶粉

  导语：现在好多的宝宝在成长的过程当中大部分是喝奶粉长大的，而且宝宝在喝奶粉的过程当中是会有换段的情况，也就是说每个年龄段的宝宝奶粉是不一 现在好多的宝宝在成长的过程当中大部分是喝奶粉长大的，而且宝宝在喝奶粉的过程当中是会有换段的情况，也就是说每个年龄段的宝宝奶粉是不一样的，不过有好多的家长虽然知道，可是并不是了解的太清楚，下面我们就宝宝一岁吃几段奶粉的问题来进行一下了解，希望对妈妈们有所帮助。
  不同品牌是不同的划分，但一般情况是：一段0-6个月；二段6-12个月；三段1-3岁；应该是年龄段越........

  2017-04-06 游戏王 宝宝食谱 44 ℃ 0

• 4岁宝宝流口水应该怎么办？

  导语：孩子从小到大开始就一直流汗，晚上的时候也一直都有在流，如果说不流的话，孩子的嘴巴里面可能就会有一些口臭的情况，这种情况那在目前来说 孩子从小到大开始就一直流汗，晚上的时候也一直都有在流，如果说不流的话，孩子的嘴巴里面可能就会有一些口臭的情况，这种情况那在目前来说一直都没有什么比较好的治疗，很多的家长也一直都有在来信问到底是怎么回事？那么小编给大家收集了很多资料，宝宝流口水到底应该要怎么办？
  对于新生的宝宝来讲，是没有流口水的现象的。这是因为宝宝这个年龄段，口腔分泌的刺激感很弱，几乎没有........

  2017-04-02 游戏王 育儿知识 25 ℃ 0