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  911事件的英雄 美国华裔空姐邓月薇简介

  邓月薇(1956年2月5日—2001年9月11日)，祖籍广东省开平市赤坎镇小海村委会龙安村，出生于美国加利福尼亚州旧金山市。美国华裔空姐，生前是美国航空公司的乘务员。　　2001年9月11日早上，邓月薇在美国航空公司第11号班机上值勤，该航班起飞后不久即被恐怖分子劫持。大约8时20分，邓月薇向地面控制中心拨通紧急电话，汇报航班可能被劫持的求救讯息;邓月薇是首位向地面报告有关劫机消息的人。在胁迫和恐怖的情况下，邓月薇坚持与地面控制中心进行了约20分钟左右的通话。在邓月薇和地面通话25分钟后，这架飞........

  2021-08-03 游戏王 风云人物 29 ℃ 0
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  邓月薇通知紧急中心的过程是什么样的 记载她的纪念有哪些

  事件经过　　通知情况　　邓达民一家后来得知，邓月薇在班机被劫持后，在经济舱的后排拨通了航空公司的地面电话。邓达民在电脑中播放了从FBI获得的复制电话录音。记者听到邓月薇的声音清晰而镇定，她向话务员说明了自己的身份，报告了两名座位在头等舱2A和2B的乘客进入驾驶室，机长无法联络，头等舱的乘客全部被赶出来，两位商务舱的乘务员被刺伤，飞机摇晃不定。她的完整表述帮助地面人员迅速通知紧急中心并确定为劫机事件，及时取消了这条航线的所有班机。　　在24分零2秒的录音中，邓月薇的声音只有4分零7秒。邓达民遗憾地........

  2021-08-03 游戏王 风云人物 53 ℃ 0

• 专家教你如何辨别寒热食物

  导语：颜色偏绿，性偏寒;颜色偏红，性偏温。绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石 颜色偏绿，性偏寒;颜色偏红，性偏温。绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
  味苦、味酸的食品偏寒;味甜、味辛的食品性热。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 二十四节气圆运动图

  导语：小暑大暑二节。太阳直射地面的热，称之曰暑。大暑者，一年的地面的热此时最大也。太阳的热，为万物生命的原素。此热经秋由地面降入地面之下 小暑大暑二节。太阳直射地面的热，称之曰暑。大暑者，一年的地面的热此时最大也。太阳的热，为万物生命的原素。此热经秋由地面降入地面之下，经冬则沉而藏于地下的水中。次年交春，由水中与水化合升出地面之际。交夏浮于地面上的天空，再经秋偕地面新到之热，降入地下的水中，此宇宙一年的圆运动也。地面上的天空，此“的”字，注意，言不甚远也。热之能降，金........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 39 ℃ 0

• 盆底肌肉康复训练怎么做呢？

  导语：女性在生完孩子后，阴道会变得比较松弛，不但会让自己的性生活变得不和谐，甚至还会导致尿失禁等疾病的出现的。所以女性在生完孩子后，可以 女性在生完孩子后，阴道会变得比较松弛，不但会让自己的性生活变得不和谐，甚至还会导致尿失禁等疾病的出现的。所以女性在生完孩子后，可以在医生的指导下进行盆底肌的康复训练，这时候如果坚持进行一些瑜伽体式的训练，也可以达到康复的目的。而下文中介绍的瑜伽体式也适合孕妇锻炼，这样可以有助于以后顺利分娩。
  束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 38 ℃ 0

• 臀部怎么减？

  导语：现在很多久坐人群都出现了这样的一个问题，那就是他们的屁股和腿变得非常的大，导致下半身感觉非常的肿大，整个人感觉下坠，看起来不仅矮， 现在很多久坐人群都出现了这样的一个问题，那就是他们的屁股和腿变得非常的大，导致下半身感觉非常的肿大，整个人感觉下坠，看起来不仅矮，还很胖。很多人选择锻炼身体的方法去纠正这些，那么，有哪些动作可以帮助我们瘦腿瘦腿呢！我来跟大家分享一下日常生活中的一些小动作。您可千万不要小看这些小动作他们的作用非常大。
  拥有一副性感的翘臀是很多女性的梦想，但是对于扁平臀部的美........

  2017-06-22 游戏王 常见疾病 35 ℃ 0

• 仰卧起坐的正确方法是什么

  导语：在生活中我们减肥或是健身的时候，常常会做仰卧起坐这类型的运动。仰卧起坐人人都会，但是这类型的正确方法并不是大家都了解的。为了获得更 在生活中我们减肥或是健身的时候，常常会做仰卧起坐这类型的运动。仰卧起坐人人都会，但是这类型的正确方法并不是大家都了解的。为了获得更好的健身效果，我们需要了解这方面的知识。那么到底仰卧起坐的正确方法是什么？下面我们就来看看小编依据自身多年的健身经验是怎么说的吧。
  方法/步骤
  1、双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 35 ℃ 0

• 普拉提腹部减肥的方法

  导语：相信大家肯定都知道什么是普拉提吧，普拉提现在在我们中国已经是非常的流行，普拉提是一种很好的运动方式，经常做普拉提不但可以起到锻炼身 相信大家肯定都知道什么是普拉提吧，普拉提现在在我们中国已经是非常的流行，普拉提是一种很好的运动方式，经常做普拉提不但可以起到锻炼身体的目的而且还可以让我们变得更加美丽，所以普拉提受到了人们的欢迎，我们不但可以采用普拉提来瘦全身而且还可以采用普拉提来进行局部瘦身，下文我们就给大家介绍一下普拉提腹部减肥的方法。
  收腹普拉提一：
  1、身体仰卧于地面上，双手弯曲，........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 43 ℃ 0

• 什么运动可以瘦腿瘦肚子呢

  导语：冬天来了，又到了我们最容易发胖的时候了，而这个时候肚子和腿是胖的最快的了，看着自己的衣服被撑的鼓鼓的，真的是什么心都有了。所以，瘦 冬天来了，又到了我们最容易发胖的时候了，而这个时候肚子和腿是胖的最快的了，看着自己的衣服被撑的鼓鼓的，真的是什么心都有了。所以，瘦腿瘦肚子也是非常重要的了，而运动是伤害是小的方法，到底什么运动可以瘦腿瘦肚子呢？那就赶快来看看吧！
  双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 32 ℃ 0

• 哪些瑜伽动作可以瘦肚子

  导语：相信每个人都是爱美的，因为“爱美之心人皆有之”，不过有些朋友的肚子是比较大的，这种情况会十分的影响到外在形象的，很多人说练习瑜伽是 相信每个人都是爱美的，因为“爱美之心人皆有之”，不过有些朋友的肚子是比较大的，这种情况会十分的影响到外在形象的，很多人说练习瑜伽是可以达到瘦肚子的功效，不过很多朋友在练习瑜伽的时候因为没有掌握好正确的方法导致效果不是特别明显，那么哪些瑜伽动作可以瘦肚子呢？
  瑜伽动作一：眼镜蛇式
  1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 30 ℃ 0

• 地震发生时只有一次12s自救机会

  导语：自我救助主要是在P波到达地面后的数秒钟之内的事。若能在横波到达并造成破坏之前的十几秒内迅速躲避到安全处，就给人们提供了最后一次自救机会。一般称为12s自救机会。地震发生时，人们能感觉到并受其害的主要有两种地震波，即专业人员常说的P波（纵波）和S波（横波）。
  每种类型以不同的传播方式和速度运动。P波运动速度最快，传播速度每秒钟8～9km，最先到达地面。在震中区，P波使人感到的是上、下颠簸，造成的破坏不大，是给人们地震发生了的信号。s波的运动速度比P波慢，通常平均每秒钟4～5km，是继P波后到........

  2017-05-30 游戏王 安全知识 54 ℃ 0

• 地铁失火如何紧急撤离

  导语：用携带的衣物、毛巾等捂住口鼻，身体贴近地面，有序往外疏散。乘客只要按照广播以及司机、车站工作人员的指引，将能很快地安全有序地疏散到地面。车站工作人员到来前，乘客应保持镇静，不要任意扒门，更不能跳下轨道。可用车厢内的消防器材，奋力将小火控制、扑灭。
  如果发现车厢停电，并有异味、烟雾等异常情况，应立即按响车厢内紧急报警装置通知司机。
  不能倚靠在车门上，禁止在地铁内吸烟或携带易燃易爆物品。
  疏散时注意看指示灯标志。地铁站都会设有事故照明灯。
  用携带的衣物、毛巾等捂住口鼻，身体贴近地面，有序往外疏........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 60 ℃ 0

• 女生减脂增肌健身计划有哪些？

  导语：对于现在很多的女性来说，能够减掉身体上的脂肪赘肉已经不仅仅是唯一的目标，更多的女性想要拥有一个更健美的身材，比如说拥有一副完美的腹 对于现在很多的女性来说，能够减掉身体上的脂肪赘肉已经不仅仅是唯一的目标，更多的女性想要拥有一个更健美的身材，比如说拥有一副完美的腹肌，甚至更加想要拥有腿部上完美的线条，那么有什么样的方法能够让女性能在减掉赘肉肥肉的同时，增加肌肉线条，体现身材的健美感呢？下面就推荐姑娘们几个重要的方法吧！
  现在的人都希望自己的身材能比较好，拥有一定的肌肉，但是面对工作的时间........

  2017-05-09 游戏王 女性健康 32 ℃ 0

• 盆底肌肉康复锻炼法有哪些

  导语：肌肉这是人体中非常重要的一部分，因为身体的肌肉和身上的其他部位有着千丝万缕的关系，如果一方面受到了挫折和伤害，另一部分也会出现相应 肌肉这是人体中非常重要的一部分，因为身体的肌肉和身上的其他部位有着千丝万缕的关系，如果一方面受到了挫折和伤害，另一部分也会出现相应的问题。盆底肌肉这是跟女性健康有着很大关系的肌肉群，控制着女性的泌尿系统。我们都知道女性生产的时候会进行强烈的撕裂，这个撕裂会对女性的盆底肌肉有着很大的伤害，需要进行康复的训练，那么盆底肌肉康复锻炼法有哪些呢？
  束角式：坐姿、膝........

  2017-05-09 游戏王 女性健康 20 ℃ 0

• 减肚子 只要这几个瑜伽动作就好

  导语：瑜伽是一种很受欢迎的运动锻炼方式，不仅可以放松身心缓解压力，还有减肥瘦身的功效，所以很受女性的青睐。大多数上班族都是整天坐在室内的 瑜伽是一种很受欢迎的运动锻炼方式，不仅可以放松身心缓解压力，还有减肥瘦身的功效，所以很受女性的青睐。大多数上班族都是整天坐在室内的，肚子上很容易囤积脂肪，怎么瘦肚子就成了上班族们比较关注的话题，推荐几个可以瘦肚子的瑜伽动作，赶紧练起来。
  1、仰卧起坐
  Step1.躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。
  Step2.腹部收........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 24 ℃ 0

• 产后盆底康复训练的方法介绍

  导语：很多女性都比较苦恼，那就是生产之后，阴道变得比较的松弛，自然会影响到性生活的和谐，这也会让女性变得更加的自卑，所以说女性就需要了解 很多女性都比较苦恼，那就是生产之后，阴道变得比较的松弛，自然会影响到性生活的和谐，这也会让女性变得更加的自卑，所以说女性就需要了解一些，产后盆底康复训练的方法，这样就能够帮助自己，快速恢复紧致的阴道，下面就为大家介绍一下，产后盆底康复训练的方法。
  束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。........

  2017-05-03 游戏王 产后知识 34 ℃ 0

• 跪膝法解决膝盖问题 跪膝法更是减肥秘法哦

  导语：随着肥胖的逐渐大众化，已经有越来越多的人加入到了减肥的行列里，而近些年来减肥的各种方法也是层出不穷，包括食疗减肥法，针灸减肥法，还 随着肥胖的逐渐大众化，已经有越来越多的人加入到了减肥的行列里，而近些年来减肥的各种方法也是层出不穷，包括食疗减肥法，针灸减肥法，还有最近的中医减肥法……等等数不胜数。由此人们对减肥的重视也可见一斑。今天在这里我就要为大家介绍一种特殊的减肥方法，跪膝法减肥。
  跪膝法：每天跪下来行走。在地板垫个软垫子，每天花20分钟在上面跪着走，两周就有效果。谓之“跪膝法”。........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 43 ℃ 0

• 如何提臀最有效呢

  导语：提臀的问题是我们很多女性朋友梦寐以求的问题，可以有效的帮助我们女性朋友更好的塑造身材曲线，更好的展示自己女性的一面，这成为很多女性 提臀的问题是我们很多女性朋友梦寐以求的问题，可以有效的帮助我们女性朋友更好的塑造身材曲线，更好的展示自己女性的一面，这成为很多女性朋友们都迫不及待想要达到的一个目的，相信大家对于如何提臀最有效呢都特别感兴趣，下面就让我们一起了解一下如何提臀最有效呢吧。
  （提臀操一）
  1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
  2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 33 ℃ 0