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常晒太阳防抑郁
导语:老人在冬春季节,最容易出现精神抑郁症,表现为精神萎靡、肢软乏力、食欲不振、大脑反应迟钝、记忆下降、昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为 老人在冬春季节,最容易出现精神抑郁症,表现为精神萎靡、肢软乏力、食欲不振、大脑反应迟钝、记忆下降、昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为,这除了与冬春季节活动量较其他季节减少有关外,很重要的原因是与冬天和早春光照不足有关。因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的兴奋剂。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化,如红外线的热效应,会使毛细血管扩张,血液循环加快;紫外线的作用........
2017-07-01 游戏王 心理健康 31 ℃ 0 -
男士冬春季养生小常识
导语:冬春季精神调养要做到情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐。由于气候变化不定,冷暖交替,给人的生理、心理带来一定影响,从而给人体的生理和心理造成了一定的压力男士冬春季养生小常识1、调节饮食冬春季天气比较干燥、寒冷,根据天气的特征,需要遵循“秋冬养阴”的原则,可以多吃一些滋阴润肺的食物,多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物,少吃些辛辣的食品;2、精神的调养冬春季精神调养要做到情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养........
2016-03-24 游戏王 男性健康 32 ℃ 0
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