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• 要抓住起床前黄金十分钟

  导语：老人养生 要抓住起床前的“黄金十分钟”。最美不过夕阳红，对于退休在家的老年人，养生成为很多人重要的功课。从养生角度来看，起床前的时 老人养生 要抓住起床前的“黄金十分钟”。最美不过夕阳红，对于退休在家的老年人，养生成为很多人重要的功课。从养生角度来看，起床前的时间段尤为重要，老年人要每天坚持住起床前的“黄金十分钟”，这样可全天精力充沛，长期坚持可延年益寿。下面我们就来看一下。
  老人养生 要抓住起床前的“黄金十分钟”
  手指梳头一分钟：每天早晚用梳子顺着经络方向，从........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 29 ℃ 0

• 十分钟瘦身操怎么练习

  导语：十分钟瘦身操是一种比较流行的减肥瘦身操，对于想要学习十分钟瘦身操的朋友来说，了解十分钟瘦身操的具体步骤是非常有必要的，那么十分钟瘦 十分钟瘦身操是一种比较流行的减肥瘦身操，对于想要学习十分钟瘦身操的朋友来说，了解十分钟瘦身操的具体步骤是非常有必要的，那么十分钟瘦身操怎么练习呢？接下来，本文就为大家介绍十分钟瘦身操怎么练习的相关内容，感兴趣的朋友可以看一下哦！下面请看详细的介绍。
  1、上身左右回转
  双手拿着单杆自然站立，胳膊肘保持90度，举起单杆再向右回转。回到开始动作，再向左回转，左右........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 20 ℃ 0

• 十分钟腹部瘦身操的具体步骤有哪些

  导语：很多朋友都想学十分钟腹部瘦身操，对于这些朋友来说，了解十分钟腹部瘦身操的具体步骤是必须的，那么十分钟腹部瘦身操的具体步骤有哪些呢？ 很多朋友都想学十分钟腹部瘦身操，对于这些朋友来说，了解十分钟腹部瘦身操的具体步骤是必须的，那么十分钟腹部瘦身操的具体步骤有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍十分钟腹部瘦身操的具体步骤，想要了解十分钟腹部瘦身操的具体步骤有哪些的铺不妨来看看哦！
  一、扭动躯干
  1、站立，双脚打开，宽度约为30厘米。抬高双臂，弯曲手肘，双手握拳并且轻轻按着双耳。
  2、抬高左膝，扭........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 30 ℃ 0

• 女人喝什么保养皮肤好呢

  导语：随着现代各种各样的化妆品融入人们的视野中，越来越多的女性也都意识到了保养皮肤的重要性，都希望能够比同龄人显得更年轻5岁。于是她们就 随着现代各种各样的化妆品融入人们的视野中，越来越多的女性也都意识到了保养皮肤的重要性，都希望能够比同龄人显得更年轻5岁。于是她们就花费了大量的金钱去购买化妆品来进行皮肤保养，可最后的效果还是不让人满意。那么女人喝什么保养皮肤好呢？针对这个疑问，接下来的时间就让我们去寻找关于它的答案。
  (一)姜汁奶
  牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标........

  2017-05-09 游戏王 女性健康 29 ℃ 0

• ?产后减肥需减50斤具体方法？

  导语：每个女性在生产完可能都会身体发胖，很多的朋友穿不上以前的衣服都感觉到非常苦恼，那么此时产后我们掌握一些好的减肥方法就可以有效的让身 每个女性在生产完可能都会身体发胖，很多的朋友穿不上以前的衣服都感觉到非常苦恼，那么此时产后我们掌握一些好的减肥方法就可以有效的让身材恢复到之前了。接下来我就为朋友们具体讲一讲产后减肥的一些好方法，赶快来了解一下吧！
  重的原因是体内脂肪含量的增加，很多的脂肪作文备用能量储存在您的体内，所以您需要把这些备用能量消耗的，一旦消耗体脂必定会下降。而消耗的方式只有运........

  2017-05-03 游戏王 产后知识 21 ℃ 0

• 十分钟瘦腰健身操

  导语：十分钟瘦腰健身操。侧躺在垫子上，面朝右侧，膝盖微曲。然后将左脚交叉在右脚前。用右手支撑地面，左右放在头后，利用臀部力量将身体撑起来，注意两手与身体形成对角线。瘦腰收腹，告别枯燥的仰卧起坐，十分钟就能搞定！爱美网教各位MM一套十分钟瘦腰健美操，让你的腰部肌肉得到充分的拉伸，达到腰部紧实的效果，从而快速瘦腰收腹。一起学学吧！
  十分钟瘦腰健美操 充分拉伸肌肉 快速甩赘肉
  人们最常做得瘦腰运动便是仰卧起坐，但是光做仰卧起坐是很枯燥的，而且未必能达到瘦腰收腹的效果。其实做瘦腰运动最重要的就是要让腰部........

  2017-03-08 游戏王 运动减肥 11 ℃ 0