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  拖延症增加心理压力

  导语：办事拖延不仅会带来很大的压力，而且也会造成其他方面的影响，如果一件事情放在那里一直不处理，那么它的存在就会作为一种影响，会对你的内在产生各方面不同的冲击。拖延症增加心理压力拖延症增加心理压力拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决，有人认为这种拖延只是一种坏习惯，而有些人则认为这是一种心理疾病，........

  2016-09-20 游戏王 心理健康 18 ℃ 0
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  克服拖延症的方法

  导语：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类。克服拖延症的方法克服拖延症的方法相比生理上的懒惰，拖延症像是心理上的无法控制，自小我们就懂得“明日复明日，明日何其多”的道理，但为什么无论工作还是学习，效率就是无法达到预想的水准呢？在这快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了一、消除干扰关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你........

  2016-09-19 游戏王 心理健康 16 ℃ 0
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  揭秘拖延症的成因

  导语：拖延症看似原因多多，不过大多数心理学家认为，总结起来，拖延行为是人们对抗焦虑的一种办法，而焦虑大多来自要作出一个决定或开始一项任务。揭秘拖延症的成因揭秘拖延症的成因拖延的成因很多，根据近年国外的研究大致可归纳为三类：特质论。研究者把拖延视为个性特质的反映，受个体尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响；动机论。研究者认为期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自我妨碍和自律需求都会影响到个体的拖延行为；调节论。研究者将拖延视为行为自我调节的失败，是个体不能很好地协调个性、动机、认知与情........

  2016-09-15 游戏王 心理健康 12 ℃ 0
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  教你如何克服职场惰性心理

  导语：有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。教你如何克服职场惰性心理教你如何克服职场惰性心理你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：害怕开始：有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢........

  2016-06-04 游戏王 心理健康 31 ℃ 0

• 心理IN词：软瘾 是什么意思

  导语：软瘾，即指那些强迫性的习惯、行为或回复性的习惯、行为或回复性的情绪，它是美国心理学家提出来的新名词。■软瘾名词解释
  软瘾，即指那些强迫性的习惯、行为或回复性的习惯、行为或回复性的情绪，它是美国心理学家提出来的新名词。
  不管你是迷失在网络空间、过度消费、或者看电视时间太久、八卦、咬指甲、成天做白日梦、总是拖延或运动过度，你都很有可能是染上了“软瘾”。它们表面上看似乎让你暂时获得了满足或减轻了压力，实际上却被榨取了更多的精力、财力或者其他，事后或许会有些后悔，但当时却难以摆脱。
  正如心理学家所........

  2016-05-17 游戏王 心理健康 41 ℃ 0
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  患上“网络拖延症”该怎么办？

  导语：工作之余要懂得生活，平时多些体育锻炼，多与朋友沟通交流，多参加旅游、看音乐剧等娱乐消遣，学会把生活与工作安排好，形成良好的工作习惯，“戒掉”拖延行为。患上“网络拖延症”该怎么办？患上“网络拖延症”该怎么办？“打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。”这是平面设计师小周的拖延表现。有同样经历的职场人不在少数，这部分人的日常工作大多离不开电脑，每天的工作几乎都从启动电脑、登录网络开始，却........

  2016-05-15 游戏王 白领健康 18 ℃ 0
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  教你如何克服职场的惰性心理

  导语：有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。教你如何克服职场的惰性心理教你如何克服职场的惰性心理你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧........

  2016-05-07 游戏王 职场攻略 44 ℃ 0
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  职场拖延症是怎么形成的

  导语：对自己的能力没有把握，害怕影响整个工作的进度，为别人带来麻烦……各种各样的担心最终导致延误工作的展开。并且在受到上级或同事的催促指责后，心中更会感到焦虑。职场拖延症是怎么形成的职场拖延症是怎么形成的1、过度自信一些人对自己的能力抱有十足的信心，坚信到了期限一定能完成任务！于是不急不慌、慢条斯理地应付手头遇到的事……只是苦了旁边的同事，为了配合这一个人的节奏，整个团队的进度都被影响了！2、自卑害怕对自己的能力没有把握，害怕影响整个工作的进度，为别人带来麻烦&hel........

  2016-05-06 游戏王 职场攻略 21 ℃ 0
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  职场法则教你如何克服职场拖延症

  导语：要分清轻重缓急。成功者把时间花在最重要，而不是最紧急的事情上，因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类，依次完成。职场法则教你如何克服职场拖延症职场法则教你如何克服职场拖延症所谓的职场拖延症，就是明明知道有很多的事交给自己做，但是老是提不起精神、提不起劲去做，总爱刷刷微博、聊聊QQ，一直拖到快要下班的时候，才把事情匆匆做完。患上职场拖延症的人，工作效率不高，如何提加薪升职呢？每次一有新任务，小美都觉得时间充沛，也不着手处理。过一阵子，她开始焦虑，念叨“........

  2016-04-26 游戏王 职场攻略 27 ℃ 0
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  教你如何拯救你的职场拖延症

  导语：工作的时候你是不是经常左顾右盼？旁边谁聊天你都要插上一句，或者在社交工具上频繁跟人互动？尝试一下专注地工作，绝对能有效提高你的工作效率。教你如何拯救你的职场拖延症教你如何拯救你的职场拖延症1、一定要先做最重要的事很多人之所以会把重要的工作一拖再拖，就是因为他们总习惯于从自己最擅长的工作做起。先把简单的工作做完，只会让你更加难以下定决心去应付难度系数最高的工作（而这往往也是最重要的）。如果套用著名的80/20法则，你会发现职场中，80%的工作都是千篇一律和琐碎的，而剩下的20%才是最关键的，........

  2016-04-25 游戏王 职场攻略 16 ℃ 0
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  如何克服你在职场的懒惰情绪？

  导语：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。如何克服你在职场的懒惰情绪？如何克服你在职场的懒惰情绪？害怕开始：有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理，往往令自己更容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就更加不敢开始和继续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈........

  2016-04-22 游戏王 职场攻略 35 ℃ 0
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  如何克服职场惰性心理

  导语：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感。如何克服职场惰性心理如何克服职场惰性心理你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：（一）得过且过：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生........

  2016-04-17 游戏王 职场攻略 42 ℃ 0
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  什么是网络拖延症？

  导语：亲，你有网络拖延症吗?或者你还不知道何为网络拖延症?那么来看看你是否有下面这些表现，如果有，就要改正了。如何克服拖延症?下文介绍的方法很不错，不妨试试!什么是网络拖延症？什么是网络拖延症?什么是拖延症?网络拖延症是指日常工作、学习大多离不开电脑，每天几乎都要启动电脑、登录网络，却常常被网络信息“诱惑”，从而把该做的工作、学习推后、拖延。据研究发现，20%的人认为自己是长期拖拉的人。虽然拖延症看起来是一种日常行为现象，很多人不把它当作严重问题，但它其实是自我调节的一个........

  2016-03-15 游戏王 白领健康 23 ℃ 0
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  为何上班族都爱上了拖延症

  导语：任何一个跟电脑打交道的人，都或多或少会有一些职业病，而最近最热的就是“拖延症”了，很多职场中人都承认自己有拖延症，为何上班族的会患上拖延症呢？为何上班族都爱上了拖延症“打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。”这是设计师小周的拖延表现。有同样经历的职场人不在少数，这部分人的日常工作大多离不开电脑，每天的工作几乎都从启动电脑、登录网络开始，却常常被网络信息“诱惑”，从而把该做的工作推后、拖延。据职场人反映，信........

  2016-01-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0