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• 靠垫超过19厘米很危险

  导语：随着机械化及办公电脑的普及，以坐态进行工作的人越来越普遍，一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫，医生提 随着机械化及办公电脑的普及，以坐态进行工作的人越来越普遍，一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫，医生提醒，用靠垫防腰痛也要讲究方法。不要太厚也不要太薄，19厘米合适。
  首先靠垫一定要放在腰部，放在背部则不正确。因为正常人体的腰椎工有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 50 ℃ 0

• 这些小细节是OL健康美丽的秘诀

  导语： 很多人喜欢办公族MM，因为大门不仅时尚美丽而且精神头十足，为什么工作如此劳累的他们身体确这么健康呢？当然是有他们的小秘诀，下面就来 .很多人喜欢办公族MM，因为大门不仅时尚美丽而且精神头十足，为什么工作如此劳累的他们身体确这么健康呢？当然是有他们的小秘诀，下面就来看看吧。
  备一双平底鞋：女性经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。
  多吃纤维素食物：过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担，影响正常饮食。........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 40 ℃ 0

• 三个小建议帮助OL一族远离腰酸背痛

  导语：办公室一族长期对着电脑久坐，尤其是工作繁重的时候，更是一整天都没有怎么离开过座位。这样久坐则容易腰酸背痛，引起脊椎疾病。如何让身体 办公室一族长期对着电脑久坐，尤其是工作繁重的时候，更是一整天都没有怎么离开过座位。这样久坐则容易腰酸背痛，引起脊椎疾病。如何让身体脱离这样的一种状态呢？小编今天就教大家三个方法，让OL一族能够拥有健康身体。
  腰的健康关系说大性命攸关，说小关系到健康生活。如果腰坏了那生活将会暗无天日。现在随着生活节奏的加快，很多年轻人特别是办公室里长期久坐的OL，因为缺乏锻........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 17 ℃ 0

• 巧用靠垫 缓解OL腰部酸痛

  导语：上班的时间越来越长，坐的时间比站的时间长，这样的强度工作，坐久了，腰部会疼痛，甭提要讲究正确的坐姿，再标准的坐姿也经不起时间的考验 上班的时间越来越长，坐的时间比站的时间长，这样的强度工作，坐久了，腰部会疼痛，甭提要讲究正确的坐姿，再标准的坐姿也经不起时间的考验。
  靠垫缓解腰部疲劳讲究方法
  随着人类社会机械化程度的不断加强以及办公自动化的普及，越来越多的人上班意味着坐上八小时甚至更久，还有一部分人以车代步上下班，坐态持续时间比其他人更长。很多人为了防止久坐带来的疲劳、腰痛，会在电脑椅和........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 14 ℃ 0

• 出现功能性腰疼怎么办呢？

  导语：经常坐办公室的人，因为需要长时间的坐在电脑前工作，长时间的不动，这样就会导致腰肌劳损的出现，这样的人，腰疼的发病率是非常的高的。出 经常坐办公室的人，因为需要长时间的坐在电脑前工作，长时间的不动，这样就会导致腰肌劳损的出现，这样的人，腰疼的发病率是非常的高的。出现腰疼症状后，患者常常是长时间坐着后，一站起来就有直不起腰的感觉。针对这种症状，小编提供大家几个小妙招来搞定腰疼。
  1. 坐太师椅
  太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 21 ℃ 0

• 腰肌劳损食疗 吃这些食物最好

  导语：腰肌劳损对于人们来说是非常的熟悉的，很多人由于一些不良的生活习惯或是工作因素都会患有腰肌劳损，而腰肌劳损的治疗方法是比较多的，可以 腰肌劳损对于人们来说是非常的熟悉的，很多人由于一些不良的生活习惯或是工作因素都会患有腰肌劳损，而腰肌劳损的治疗方法是比较多的，可以通过手术治疗，也可以通过一些食疗，今天小编就为大家介绍一下治疗腰肌劳损的食疗偏方吧！
  腰肌劳损试试饮食疗偏方
  1、淡菜300g
  烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
  2、海带25g，荔枝15g，小茴香15g
  加水........

  2017-05-07 游戏王 疾病调理 22 ℃ 0

• 老人靠垫防腰痛的讲究

  导语：一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法。医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
  所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰........

  2016-07-22 游戏王 老人健康 26 ℃ 0

• 老人靠垫防腰痛有讲究

  导语：一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法。医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
  所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰........

  2016-07-22 游戏王 老人健康 18 ℃ 0
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  老人怎么选择靠垫预防腰痛

  导语：要不健康对于老人尤为重要，腰痛危害老年人的身心健康。那么对于老年人来说，怎么选择靠垫预防腰痛呢？一起来看看吧老人怎么选择靠垫预防腰痛一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法.医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。所以正........

  2015-12-11 游戏王 老人健康 13 ℃ 0
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  缓解腰酸背痛的日常保健操

  导语：从走进办公室起，就坐在电脑前一直工作到下班，现在这样的办公族比比皆是。等到下班时，就感觉全身酸痛。那日常我们要如何缓解腰酸背痛？缓解腰酸背痛的日常保健操对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何缓解这种恼人的疼痛呢，接下来，小编就为大家带来5种日常保健操，让你轻松摆脱腰酸背痛的困扰。1、增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面。2、抻拉下背部平躺，弯曲........

  2015-12-03 游戏王 白领健康 13 ℃ 0
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  上班族缓解腰酸背痛的日常保健操

  导语：从走进办公室起，就坐在电脑前一直工作到下班，现在这样的办公族比比皆是。等到下班时，就感觉全身酸痛。那日常我们要如何缓解腰酸背痛？上班族缓解腰酸背痛的日常保健操对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何缓解这种恼人的疼痛呢，接下来，就为大家带来5种日常保健操，让你轻松摆脱腰酸背痛的困扰。缓解腰酸背痛的日常保健操1、增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面........

  2015-11-12 游戏王 白领健康 21 ℃ 0