首页 > TAG信息列表 > 停留

• 坐姿不正确成为白领健康隐患

  导语：长时间采用不正确坐姿
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工 长时间采用不正确坐姿
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
  缓解方法
  1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 38 ℃ 0

• 左转右摆 赶走颈椎痛

  导语：颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。
  要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。
  前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 26 ℃ 0

• 治疗腰椎病得好方法有哪些

  导语：腰椎病的患者在逐渐的增多，这与当前的社会环境存在着密切相关的联系，那么在日常的工作和学习当中。
  1、前俯后仰：
  双手叉腰，抬头后仰， 腰椎病的患者在逐渐的增多，这与当前的社会环境存在着密切相关的联系，那么在日常的工作和学习当中。
  1、前俯后仰：
  双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。
  停留片刻后，再上下反复做6次.
  2、左右旋转：
  双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，让左边颈部伸直后，停留片........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0

• 右肩胛骨肌肉酸痛的治疗方法

  导语：右肩胛骨肌肉酸痛现在是一种发病率很高的疾病，这可能是由于我们剧烈运动伤害到了我们的肩关节，也可能是由于我们存在着某方面儿的风湿类疾 右肩胛骨肌肉酸痛现在是一种发病率很高的疾病，这可能是由于我们剧烈运动伤害到了我们的肩关节，也可能是由于我们存在着某方面儿的风湿类疾病，一旦出现阴雨天，这种情况就会加剧，对于我们自身会带来很大的疼痛感，下面就让我们一起了解一下右肩胛骨肌肉酸痛的治疗方法吧。
  1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放........

  2017-06-24 游戏王 常见疾病 26 ℃ 0

• 做什么运动能够治疗颈椎病呢？

  导语：颈椎病在目前来说是一种非常常见的疾病，对于很多经常，伏案工作或者是面对电脑的朋友，都经常会发现自己的脖子出现有咯咯的声音，有时候在 颈椎病在目前来说是一种非常常见的疾病，对于很多经常，伏案工作或者是面对电脑的朋友，都经常会发现自己的脖子出现有咯咯的声音，有时候在脖子扭动时，会感觉到疼痛，这些都是颈椎病比较常见的一些表现，下面小编来介绍患有颈椎病的朋友，平时可以通过哪些运动来进行缓解。
  1、前俯后仰
  做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同........

  2017-06-22 游戏王 常见疾病 12 ℃ 0

• 颈椎病的最好治疗操是什么？

  导语：颈椎病是困扰很多中老年人的一种疾病，但是随着社会的发展，人们生活习惯和工作习惯的改变，颈椎病也变得越来越低龄化，很多的年轻人也因为 颈椎病是困扰很多中老年人的一种疾病，但是随着社会的发展，人们生活习惯和工作习惯的改变，颈椎病也变得越来越低龄化，很多的年轻人也因为坐姿、站姿或者睡姿不当，诱发了颈椎病。颈椎病对身体的伤害是很大的，而且也会给患者带来很大的痛苦，所以建议要及时的进行治疗。下面我们就来介绍一下颈椎病的治疗方法。
  1、前俯后仰
  做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行........

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 19 ℃ 0

• 什么运动对颈椎病好呢？

  导语：生活中，有很多人会患上颈椎病，颈椎病带给人们的影响很大，很容易导致各种症状的发生，颈椎病如果没有及时治疗的话，会造成很严重的后果， 生活中，有很多人会患上颈椎病，颈椎病带给人们的影响很大，很容易导致各种症状的发生，颈椎病如果没有及时治疗的话，会造成很严重的后果，要知道颈椎病的治疗和锻炼是同样重要的，锻炼对颈椎病是有辅助治疗的效果，那么，什么运动对颈椎病有好处呢？要怎么锻炼好呢？
  方法/步骤
  >01
  前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬.....

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 23 ℃ 0

• 八大妙招助白领缓解腰疼

  导语：症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰 症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
  缓解方法
  1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 20 ℃ 0

• 坐姿不对成为白领健康隐患

  导语：长时间采用不正确坐姿
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么， 长时间采用不正确坐姿
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
  缓解方法
  1. 规范坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 白领症候群 8招助白领轻松缓解腰疼

  导语：白领职业病最频繁的就是颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着 白领职业病最频繁的就是颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
  缓解方法
  1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 26 ℃ 0

• 八个妙招助白领轻松缓解腰疼

  导语：白领女性作为现代社会中一个特殊的群体，每天的工作离不开电脑，久而久之就会产生一些职业病。我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下 白领女性作为现代社会中一个特殊的群体，每天的工作离不开电脑，久而久之就会产生一些职业病。我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 19 ℃ 0

• 拯救电脑脖 应做的简易健身操

  导语：办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养 办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。
  长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 35 ℃ 0

• 八招缓解腰肩颈部疼痛

  导语：我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时 我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。
  症状：颈、肩、腰部疼痛
  致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
  缓解方法
  1. 上半身应保持颈部直立，使........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 28 ℃ 0

• 这样做帮你预防电脑脖

  导语：专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。
  基本姿势：
  每 专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。
  基本姿势：
  每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
  前俯后仰：
  双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 33 ℃ 0

• 如何预防电脑颈椎病

  导语：我们都知道颈椎病是一种慢性的疾病，是患者长时间积累的结果。随着网络时代的到来，颈椎病也有了有一个新的分支，那就是电脑颈椎病。我们都 我们都知道颈椎病是一种慢性的疾病，是患者长时间积累的结果。随着网络时代的到来，颈椎病也有了有一个新的分支，那就是电脑颈椎病。我们都知道随着社会的快速改变，在我们的日常生活和工作中，许多职业都需要长时间的面对电脑，甚至有的时候一面对电脑就需要五六个小时，长期的不运动导致了颈椎除了问题，所以出现了颈椎病。我们都知道颈椎病会让患者出现很大的疼痛，影响患者的生活，........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 21 ℃ 0

• 在家如何练手臂肌肉呢

  导语：手臂肌肉的锻炼可以帮助我们更有效的提高自身的身体素质，练肌肉可以帮助我们大大提高整身的身体素质，又到了冬天天气寒冷，各种流感肆虐， 手臂肌肉的锻炼可以帮助我们更有效的提高自身的身体素质，练肌肉可以帮助我们大大提高整身的身体素质，又到了冬天天气寒冷，各种流感肆虐，进行一些手臂肌肉锻炼可以大大的帮助我们提高抵御病毒的能力，详细的为大家介绍一下在家如何练手臂肌肉呢吧。
  1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
  2. 前俯后仰：........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 19 ℃ 0
• 

  简单健身操帮你预防职业病

  导语：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。样反复交替做四次。简单健身操帮你预防职业病简单健身操帮你预防职业病下面推荐几种健身操，每天练习可以预防常见的职业病发生。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。样反复交........

  2017-03-21 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 长期伏案工作的颈椎保健

  导语：长期伏案工作的上班族，最容易得颈椎病，那么该如何预防，又该如何治疗缓解呢？下面就来看看常识网的相关介绍吧！颈椎病是一种常见病，凡长期从事伏案工作的人，如打字、写作等都可能因姿势不当造成颈椎疼痛。济南市中医医院专家介绍，要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。专家特别介绍了一套颈椎保健操。
  前俯后仰
  自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，双手叉腰。先抬头后仰头，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做........

  2017-03-06 游戏王 特殊职业 43 ℃ 0