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  大将军吴禄贞竟然因为嫖娼问题被亲信部下杀害

  辛亥年间，第六镇统制吴禄贞原本极有希望成为“革命巨星”，不料其率军路过石家庄时却突然被人刺死。更让人吃惊的是，杀手不是别人，正是其亲信部下马步周。马步周毕业于北洋武备速成学堂，后隶于吴的部下，吴禄贞对他信任有加，屡加提擢，当时以骑兵营管带兼领卫队。不过，马之为人却不咋地，其风流倜傥而极好赌，经常负债累累。据说，马步周完事后立刻为其相好的某妓赎身，其赎金何来，可想而知。至于马步周干这一票，到底拿到了多少钱，目前也是众说纷纭，有说二万，也有说三万，还有说五万两银的。后来，段祺瑞的谋士曾毓隽在《忆语随........

  2021-08-02 游戏王 风云人物 8 ℃ 0
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  后蜀名将李仁罕：功高震主被后蜀后主孟昶处死

  今河南开封东南人。后唐同光中，以击败叛将李绍琛得勇战名。后随孟知祥入蜀，任都指挥使，与赵廷隐、张知业分统诸军。长兴元年(930)，知祥联合董璋反后唐，次年，取遂州，又取忠、万、癯三州，后因嫉妒赵廷隐打败董璋功劳过大，既而与赵廷隐争领东川，知祥令回遂州，署为武信军节度使。清泰元年(934)知祥称帝建后蜀，加授卫圣诸军马步军指挥使。同年知祥死，孟昶继位，他恃功跋扈，求判六军。旋于入朝时被执杀。 　　李仁罕是陈留人。年轻时在宣武军为小校，容貌瑰伟。朱全忠为四镇节度使，署李仁罕为衙内。唐昭宗被宦官劫持到........

  2021-08-02 游戏王 风云人物 11 ℃ 0
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  太极养生功帮你强身健体

  导语：身体自然站立，两脚相距同肩宽。身体下蹲，两手在下抱球。两脚蹬地而起，两手捧球上托到胸前，掌心向上。身体再次下蹲，掌心翻转向下下落。身体蹲到合适高度，掌心翻转向上在下抱球。练18遍。太极养生功帮你强身健体1、野马分鬃初式成右半马步，左手在上、右手在下抱球。左脚蹬，右脚弓，右手向右上侧掤出去，左手往左下侧松开。转为左半马步，右手在上、左手在下抱球。右脚蹬，左脚弓，左手向左上侧掤出去，右手往右下侧松开。左式、右式各练18遍。2、拳搓腰眼身体自然站立，两脚相距同肩宽。两手握拳，拳背轻轻贴在左右腰眼........

  2017-09-08 游戏王 养生保健 61 ℃ 0

• 马步鱼的营养价值有哪些

  导语：很多的人都喜欢吃鱼，因为鱼鲜美可口，蛋白质含量高，更重要的一点除了好吃营养外，吃了还不会长肉，现在减肥可是爱美人士最为关心的。好吃 很多的人都喜欢吃鱼，因为鱼鲜美可口，蛋白质含量高，更重要的一点除了好吃营养外，吃了还不会长肉，现在减肥可是爱美人士最为关心的。好吃、营养、吃了还不长肉难怪这么受欢迎了，这不，在超市看到一种细长的不是很大的叫马步鱼的鱼，那今天在这里就来和大家说一说马步鱼以及马步鱼的营养价值。
  马步鱼体型体细长，一般体长为17～24厘米、体重50～100克。上颌呈三角状，长与........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 35 ℃ 0

• 什么是马步呢

  导语：很多人不知道什么是马步，马步在古代是一种很好的功夫，想要学习马步的话，是很难的，在古代，学习马步就相当于是一种基础，练习功夫的基础 很多人不知道什么是马步，马步在古代是一种很好的功夫，想要学习马步的话，是很难的，在古代，学习马步就相当于是一种基础，练习功夫的基础，但是在现代，这个马步是可以独立做的，做这个马步对强健身体来说才是最好的，至于什么是马步呢？就是退步半蹲，然后坚持一阵时间，这样就是马步，下面我们来看看到底是什么马步？
  其实，练力的方法很多，但是马步最全。也最容易出全身功夫。马........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 41 ℃ 0

• 扎马步功效作用

  导语：扎马步可以有效的帮助我们提高骨骼的韧度，可以有效地帮助我们减少自身出现骨折情况的几率，而且蹲马步还可以有效地帮助我们锻炼自身的意志 扎马步可以有效的帮助我们提高骨骼的韧度，可以有效地帮助我们减少自身出现骨折情况的几率，而且蹲马步还可以有效地帮助我们锻炼自身的意志力，对于我们改善自身出现的心脑血管疾病有很大的功效，还可以达到其我们自身的肺活量，详细的为大家介绍一下扎马步功效作用吧。
  站马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 33 ℃ 0

• 扎马步的正确姿势是什么

  导语：现在许多人以讹传讹导致一些动作的变得越来越不标准，最原始的要领被加以修改失去了最本来的面目，导致后来的人都不知道最初的正确要领是什 现在许多人以讹传讹导致一些动作的变得越来越不标准，最原始的要领被加以修改失去了最本来的面目，导致后来的人都不知道最初的正确要领是什么，关于扎马步大家都再熟悉不过了，但真正知道正确姿势的却非常少，甚至连最基本的动作要领都不知道，那么扎马步的正确姿势是什么呢？下面为你详细解答。
  1、站正马步的标准动作站好，身形不移动但是重心全部移到一个脚上，另一脚可以自由提起........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 43 ℃ 0

• 站马步好处有哪些

  导语：站马步是众多锻炼身体方法中的一种，我想大家对于站马步也不会感到陌生，我们都知道站马步对身体是有好处的，但是很多人都不知道到底有哪些 站马步是众多锻炼身体方法中的一种，我想大家对于站马步也不会感到陌生，我们都知道站马步对身体是有好处的，但是很多人都不知道到底有哪些好处，今天我就来为大家介绍一下站马步好处有哪些，希望可以帮助到大家，有需要的朋友可以来看一看下面的内容了解一下。
  1、马步桩对腰肾功能改善极为有益。武术搏击是一种需要在瞬间产生极大能量来进行攻击或防守的剧烈运动，这就要求人体要有........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 23 ℃ 0

• 蹲马步膝盖痛是怎么回事

  导语：蹲马步虽然好处多多，但是并不意味着适合每一个人，有的人在蹲马步的过程中没有任何的副作用，但是当蹲完马步以后就会感觉到膝盖很痛，那么 蹲马步虽然好处多多，但是并不意味着适合每一个人，有的人在蹲马步的过程中没有任何的副作用，但是当蹲完马步以后就会感觉到膝盖很痛，那么蹲马步膝盖痛是怎么回事呢？对于这个问题并没有确定的答案，毕竟每个人都是独立的个体，要学会一分为二的去看待，接下来让我们一起来了解一下蹲马步膝盖痛是什么原因导致的呢？
  “扎马步”动作不难，但锻炼效果却非同一般。不但能锻炼肌肉，对关........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 扎马步有什么好处呢

  导语：大家在扎马步的时候，最关心的就是这个扎马步到底对身体有什么好处，有哪些好处，扎马步大家都知道是什么吧，在古代的时候，想要习武的话， 大家在扎马步的时候，最关心的就是这个扎马步到底对身体有什么好处，有哪些好处，扎马步大家都知道是什么吧，在古代的时候，想要习武的话，那么最基本的基础就是扎马步，通过扎马步来观察一个人是否有习武的潜能，是否有锻炼身体的本领，而如果这个扎马步也很好的利用到我们的生活中来了，通过扎马步我们可以锻炼身体，那么扎马步到底有什么好处呢？
  扎马步是许多门派的根基功夫，各派........

  2017-06-24 游戏王 常见疾病 18 ℃ 0

• 蹲马步的方法是什么

  导语：蹲马步可以有效的帮助我们锻炼自身的腿部肌肉，可以有效的增加我们自身的腿部力量还可以帮助我们一些肥胖的女性朋友们达到减肥的效果，想必 蹲马步可以有效的帮助我们锻炼自身的腿部肌肉，可以有效的增加我们自身的腿部力量还可以帮助我们一些肥胖的女性朋友们达到减肥的效果，想必很多人对于蹲马步的方法做法并不是很熟悉，每天晚上进行蹲马步锻炼是一种非常不错的选择，还可以有效的促进食物的消化。
  1.马步姿势：
  两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 14 ℃ 0

• 蹲马步有什么作用呢

  导语：蹲马步一定是我们很多人都特别感兴趣的话题，蹲马步也是一种健身的方式，现在很多人的身体素质非常差，非常容易出现各种各样的骨科疾病，关 蹲马步一定是我们很多人都特别感兴趣的话题，蹲马步也是一种健身的方式，现在很多人的身体素质非常差，非常容易出现各种各样的骨科疾病，关节炎，风湿骨科疾病都是我们老人们经常容易出现的问题，会给我们带来很大的疼痛，我们来了解一下蹲马步有什么作用呢吧。
  马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。现介绍........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 28 ℃ 0

• 蹲马步作用有哪些

  导语：蹲马步在少林武术里经常看到，据说有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。蹲马步真的有这么重要吗？其实蹲马步也分好多种，在武术 蹲马步在少林武术里经常看到，据说有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。蹲马步真的有这么重要吗？其实蹲马步也分好多种，在武术中蹲马步是最基本的功夫，可以锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。其实马步除了可以锻炼腿部肌肉外，还可以强身健体，但是老年人最好不要尝试。那么蹲马步作用有哪些呢？
  蹲马步属于武术的基本功........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 31 ℃ 0

• 蹲马步的标准姿势是什么

  导语：蹲马步是一种很常见的简单的体育锻炼。经常练习蹲马步不仅可以锻炼自己的平衡能力还可以增强自己的体能。我们平常蹲马步都是两腿分开蹲下那 蹲马步是一种很常见的简单的体育锻炼。经常练习蹲马步不仅可以锻炼自己的平衡能力还可以增强自己的体能。我们平常蹲马步都是两腿分开蹲下那么大家知道什么是顿马步的正确姿势吗？下面就为大家介绍一下蹲马步的正确姿势。一起来看看吧！
  1、两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 12 ℃ 0

• 蹲马步的正确姿势是什么

  导语：蹲马步可以帮助我们达到一个非常不错的锻炼腿部肌肉的效果，还可以有效的帮助我们锻炼自身的耐力以及自制力，蹲马步一定要坚持的时间足够长 蹲马步可以帮助我们达到一个非常不错的锻炼腿部肌肉的效果，还可以有效的帮助我们锻炼自身的耐力以及自制力，蹲马步一定要坚持的时间足够长，坚持一会儿并不会给我们自身带来特别大的锻炼效果，掌握科学的蹲马步的正确姿势方法也起着重要的作用。
  1.马步姿势：
  两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 做什么运动能瘦屁股

  导语：每个女性都想自己的屁股能够性感圆滑一点，这样自己穿任何的衣服都会很漂亮，男人当然也喜欢这样的女性。不过很多女性的屁股上是堆积了很多 每个女性都想自己的屁股能够性感圆滑一点，这样自己穿任何的衣服都会很漂亮，男人当然也喜欢这样的女性。不过很多女性的屁股上是堆积了很多的脂肪的，于是他们就想着做什么运动能瘦屁股呢？如果您正好也想了解这方面的常识的话，接着往下看，希望通过这篇文章，大家能够有所认识。
  1、单腿下蹲
  站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚。身体往后坐，仿佛身下........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 35 ℃ 0

• 做什么动作瘦臀部的效果才好呢？

  导语：臀部太大了确实是不好看，后来发现身边的人如果是身高不占优势的群体的屁股反而相比较之下，会更大。屁股大的人坐在座位上都会比别人显的突 臀部太大了确实是不好看，后来发现身边的人如果是身高不占优势的群体的屁股反而相比较之下，会更大。屁股大的人坐在座位上都会比别人显的突出来一些，确实是非常的不好看，也让这些臀大的人们很苦恼，还是要找到一些方法来瘦下来自己的臀部才好啊，这里小编就给大家说说做什么动作瘦臀部。
  1、单腿下蹲
  站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚。身体往后坐，........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 17 ℃ 0

• 什么运动可以瘦腿瘦屁股呢

  导语：肥胖问题中除了大肚腩以为，同样还有小粗腿和大屁股，许多人因为腿型不美，屁股宽大导致穿衣服没有气质，没有美好，错过了许多的机遇，拥有 肥胖问题中除了大肚腩以为，同样还有小粗腿和大屁股，许多人因为腿型不美，屁股宽大导致穿衣服没有气质，没有美好，错过了许多的机遇，拥有纤细修长的美腿，小又翘的美臀是许多女生做梦都想的。你想被你暗恋的男生青睐吗，想被男神追求吗，想成为别人心目中的女神吗，那么什么运动可以瘦腿瘦屁股呢？以下仅供你参考借鉴。
  1、单腿下蹲
  站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 18 ℃ 0