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豆制品 老人长寿的最佳食品
导语:豆制品是我们饮食营养占一部分的食物,豆制品具有很好的营养价值。那么老人多吃豆制品有什么好处呢?老人长寿健康吃什么好呢?老年人由于身体不断衰老,要保持健康,蛋白质的补充是必不可少的。豆类蛋白具有对健康独特的优点。豆类经过加工发酵制成的各种豆制品,如豆浆、豆腐脑、豆腐丝、豆腐干等,对老年人消化功能就更适宜了。
2016-07-18 游戏王 老人健康 16 ℃ 0
第一,豆制品突出的特点是含有人体必需的八种氨基酸,其中赖氨酸是谷类中没有的,食入后可以补充谷类中缺乏的赖氨酸。赖氨酸在体内可以和其他氨基酸成龙配套,合成新的蛋白质构成体组织。
据统计,人........ -
吃小米有什么好处?食用小米的注意事项
导语:小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。吃小米有什么好处?食用小米的注意事项吃小米有什么好处?小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等........
2016-06-21 游戏王 食物营养 19 ℃ 0 -
男人多吃红枣 床上持久给力
导语:红枣富含维生素A 、 维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力男人多吃红枣,床上持久给力临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,众所周知的红枣就是其中之一。红枣富含维生素A 、 维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,........
2016-03-26 游戏王 男性健康 27 ℃ 0 -
男人科学吃出健壮种子
导语:研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。男人科学吃出健壮种子长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。如果改掉这些坏习惯,多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品,帮助排出体内的毒素,就可以给精子一个干干净净发育的环境。哪些食物可助精子产生?海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋........
2016-03-24 游戏王 男性健康 11 ℃ 0 -
饮用牛奶需要记住五大禁忌
导语:牛奶饮用的时候需要注意很多禁忌,牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体,在服药前后1小时也不要喝奶。饮用牛奶需要记住五大禁忌牛奶是非常营养的食物,很多朋友日常都习惯饮用。然而牛奶饮用的时候需要注意很多禁忌。下面就来看看。牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。牛奶+橘子在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从........
2015-12-30 游戏王 饮食误区 12 ℃ 0 -
泥鳅的功效
导语:成年男子常食泥鳅可滋补强身,增强精力。据专家介绍,泥鳅中富含赖氨酸,而赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量泥鳅是一种鱼,很多生活在农村的人可能都抓过泥鳅,因为泥鳅主要是在一些小泥沟里,而且,在农村非常的常见,而现在泥鳅已经成为很多人餐桌上的美食了,市场上售卖的也不少,而且,现在野生的也不多了,大都是人工养殖的,是为了满足市场的需要。泥鳅的功效那泥鳅究竟有那些功效呢?接下来我们一起来探讨一下。1.补中益气:用于脾虚体弱,形体消瘦,乏力。据营养学........
2015-11-06 游戏王 食物营养 11 ℃ 0 -
女人吃什么食物能够补气养颜?
导语:乌鸡是女人常用的滋补食品,中医认为,吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用,研究表明,鸡肉还有增强抵抗力的功效,因此,日常饮食中,可不要忘了吃点鸡肉。栗子富含碳水化合物,能给人体提供更多的热能,帮助人体更好的进行新城代谢,具有益气补脾的作用,而且栗子所含的不饱和脂肪酸具有抗衰老、延年益寿的作用。红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸,赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟,一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合,可提高人体抵抗力,秋冬吃红薯还有防燥的功效,但不能多吃。女人吃什么食物能够补气养颜?女人吃什么食物能够补........
2015-10-18 游戏王 女性健康 15 ℃ 0 -
油菜的营养价值 油菜的吃法
导语:油菜食用方法多种多样,可以做主菜,烧、炒、扒、腌,也可用作配菜。食用油菜时要尽量现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。油菜是我国最重要的油料作物,种子含油量为33%~50%。菜籽蛋白质的氨基酸组成合理,其赖氨酸含量与大豆相当,而赖氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸的含量则高于大豆蛋白质,是我国有待开发利用的最大宗优质饲用蛋白源。油菜的营养价值 油菜的吃法油菜的基本介绍油菜,又叫油白菜,苦菜,是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。南........
2015-09-06 游戏王 食物营养 17 ℃ 0 -
豌豆的营养价值-吃豌豆的好处及功效
导语:豌豆与一般蔬菜有所不同,豇豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基 豌豆与一般蔬菜有所不同,豇豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。豌豆的营养价值-吃豌豆的好处及功效豌豆的营养价值赖氨酸为碱性必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低,且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸。........
2013-01-28 游戏王 食物营养 12 ℃ 0 -
如何保存小米?小米的正确储存方法
导语:现在人们都注重养生,而小米的营养价值非常高,也很被人们重视,但往往家里买的小米,放时间久了,就可能生虫坏掉,那么,有什么好的方法可 现在人们都注重养生,而小米的营养价值非常高,也很被人们重视,但往往家里买的小米,放时间久了,就可能生虫坏掉,那么,有什么好的方法可以保存呢?如何保存小米?小米的正确储存方法小米又有粟米、白粱粟、粢米、黄粟、稞子、谷子等名称,为禾本科植物粟的种仁。含有丰富的营养价值,经常食用对身体非常的有益。小米的储存方法1、将小米放在阴凉、干燥、通风较好的地方。储藏前水分........
2012-11-29 游戏王 食材选购 12 ℃ 0
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