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• 盘点4招科学午睡方法

  导语：面对这种情况，午睡就是你养神的最佳时机，但错误的睡姿非但不能养神，相反地，还会伤及身体健康。那么，怎么样的睡姿才是最正确的呢？下面 面对这种情况，午睡就是你养神的最佳时机，但错误的睡姿非但不能养神，相反地，还会伤及身体健康。那么，怎么样的睡姿才是最正确的呢？下面，就让小编来告诉你4个科学午睡的方法，让你睡出真健康。
  夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 24 ℃ 0

• 伏案午睡伤神伤身 科学四妙招睡出真健康

  导语：夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中 夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。
  可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等。为此，在夏日里午睡虽然........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 颈椎病会引起肩痛吗

  导语：颈椎病在我们日常的生活当中是一种比较常见的疾病之一，引起颈椎病的最主要原因跟我们平时的坐姿有着密不可分的联系。像是经常低头伏案或是 颈椎病在我们日常的生活当中是一种比较常见的疾病之一，引起颈椎病的最主要原因跟我们平时的坐姿有着密不可分的联系。像是经常低头伏案或是天天面对电脑工作的人群来说，患有颈椎病的几率是会大幅度提高的。颈椎病还有许多为我们所知的并发症，那么颈椎病会引起肩膀疼痛吗？
  在临床上有些颈椎病患者会出现肩膀疼痛，其实这主要是由于肩部的肌肉导致，如今在临床上导致的原因很多，如长........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 38 ℃ 0

• 颈椎增生的注意事项是什么呢

  导语：大家可能在生活中听到最多的就是骨质增生的，这种疾病已经变成了现在老年人最常见的一种慢性疾病，所以这也算是非常常见的一种骨科方面的疾 大家可能在生活中听到最多的就是骨质增生的，这种疾病已经变成了现在老年人最常见的一种慢性疾病，所以这也算是非常常见的一种骨科方面的疾病的，那么患有骨质疏松的时候就会感觉到自己的关节部位有些疼痛的，如果是比较严重的患者还会影响到自己的生活，尤其是患有颈椎增生这种疾病的患者会经常的感觉到自己的头部特别的晕眩。
  1. 定时(如30分钟-1小时)改变头颈部体位，注意........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 如何缓解背部疲劳呢

  导语：现在生活节奏比较快，如何缓解背部疲劳呢？就成为了一个比较需要广泛探讨的问题了。现在上班的人群大都是伏案工作时间比较长，电脑操作的机 现在生活节奏比较快，如何缓解背部疲劳呢？就成为了一个比较需要广泛探讨的问题了。现在上班的人群大都是伏案工作时间比较长，电脑操作的机会很多，这样就会很容易造成背部的疲劳。长时间的出现这样的问题就有可能引发其他的症状。例如腰椎问题，眼睛问题，这些问题的出现都会严重影响到我们的正常生活，到底我们该怎么样缓解背部的疲劳呢，下面我们就来看一看。
  1.部疲劳时可以采用........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 36 ℃ 0

• 颈椎不好脑供血不足应该怎么办？

  导语：随着社会的发展，紧张忙碌的生活成了都市人们的主旋律。大多数人没有足够的时间进行运动保健，长期的伏案工作使他们颈椎出了问题。有些颈椎 随着社会的发展，紧张忙碌的生活成了都市人们的主旋律。大多数人没有足够的时间进行运动保健，长期的伏案工作使他们颈椎出了问题。有些颈椎病患者发病时会造成脑供血中断，引起眩晕发作。眩晕时会使大脑供血不足。那么应该如何治疗呢？下面小编就来介绍几个好的锻炼方法。
  两个招式缓解颈椎病：
  早晨十分钟：三个动作可补肾
  叩牙齿：骨生牙齿，肾主骨，叩齿不仅能强健牙齿，还能简洁........

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 白领坐姿“潜规则”

  导语：每天在办公室一坐就是八小时甚至更久，难免会坐出一系列疾病。那么，白领坐出的疾病有哪些？保持怎样的坐姿预防疾病？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领健康坐姿。目录
  第一章：办公室坐出来的毛病
  第二章：白领当自强
  第三章：白领坐姿也有“潜规则”
  每天在办公室一坐就是八小时甚至更久，难免会坐出一系列疾病。那么，白领坐出的疾病有哪些？保持怎样的坐姿预防疾病？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领健康坐姿。
  办公室坐出来的毛病
  “肩部向后展，胸部向外........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 办公族如何午睡更健康

  导语：夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中 夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。
  可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等。为此，在夏日里午睡虽然........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 六大疾病威胁白领健康

  导语：长期伏案工作易患颈椎病
  长期伏案，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及；同时由于姿势的固定，容易使颈椎疲劳，出现骨质 长期伏案工作易患颈椎病
  长期伏案，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及；同时由于姿势的固定，容易使颈椎疲劳，出现骨质增生等症状，有的甚至影响血液循环，出现头晕等症状。
  固定姿势办公易患肩周炎
  办公室人群经常以固定姿势打电脑、写文章，肩部的肌肉容易出现劳损，造成患者穿衣服、背挂包等的时候疼痛。
  常握鼠标易患鼠标手
  固定姿势打电脑、用鼠标，手腕肌........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 12 ℃ 0

• 教师职业病的四大脆弱部位

  导语：教师的工作有三大特点，即说话时间多，站立时间多，伏案时间多。由此容易产生的职业病是咽喉炎，腿部静脉曲张，颈腰椎病和神经衰弱等。那么 教师的工作有三大特点，即说话时间多，站立时间多，伏案时间多。由此容易产生的职业病是咽喉炎，腿部静脉曲张，颈腰椎病和神经衰弱等。那么，怎样来预防这些疾病呢？
  ■脆弱部位：咽喉
  粉笔烟尘让老师吃够了苦头，长期以来的接触使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。常见的声带结节是由于声带长期连续使........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 22 ℃ 0

• 白领哪些坐姿最易伤害乳房健康

  导语：白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的 白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。
  这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
  错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 14 ℃ 0

• 上班族错误睡午觉 小心男性不育女性短命

  导语：中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：
  抵抗力下降+胃炎
  首先，人在睡熟之后，全身基础 中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：
  抵抗力下降+胃炎
  首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
  经典案例：
  今年14岁的冬冬，由于考上初中后学校离家远，两年来的中午都是在学校度过的。近期，........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 27 ℃ 0

• 上班族必须做的动作

  导语：来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。
  1 伏案工作时
  我们多数时间是坐在椅子上工作，
  因此让自己保持一个正确 来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。
  1.伏案工作时
  我们多数时间是坐在椅子上工作，
  因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。
  2.复印文件时
  复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• 这样午睡姿势有损健康

  导语：大暑已到，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有 大暑已到，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。
  专家告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：
  抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 45 ℃ 0

• 脖子下面的骨头疼怎么办？

  导语：现在很多人都会感觉到自己的肩颈脊椎疼，有的时候路走的多了，也会感觉到脚疼，每种疼痛都是有原因造成的，有的可能是过度劳累，也有的是由 现在很多人都会感觉到自己的肩颈脊椎疼，有的时候路走的多了，也会感觉到脚疼，每种疼痛都是有原因造成的，有的可能是过度劳累，也有的是由于病症，小编有个同事老觉得自己的脖子下面的骨头疼，不清楚是怎么回事？很多人都有过这种情况，但是真正去医院检查的人却很少，小编就来和大家讲讲对于脖子下面的骨头疼这个问题我们应该怎么办。多考虑为颈椎病引起的，脊椎CT可以确诊，颈椎病........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 33 ℃ 0

• 颈椎病引起脑供血不足吃什么

  导语：我们都知道，颈椎病对于我们平时的工作和生活带来了许多非常不利的影响，尤其是长期伏案工作的人群罹患颈椎病的几率是非常大的。颈椎病通常 我们都知道，颈椎病对于我们平时的工作和生活带来了许多非常不利的影响，尤其是长期伏案工作的人群罹患颈椎病的几率是非常大的。颈椎病通常和我们坐姿以及工作方式有着很大的联系，不良的坐姿以及长期面对电脑都会对我们的颈椎造成影响。那么颈椎病引起的脑供血不足吃什么好呢？
  中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 27 ℃ 0

• 颈椎不好适合什么运动

  导语：由于现在的工作方式，许多朋友不得不长期的保持一个姿势来面对电脑，还有一些人在工作的时候需要长期伏案，这些都是导致我们颈椎病高发率的 由于现在的工作方式，许多朋友不得不长期的保持一个姿势来面对电脑，还有一些人在工作的时候需要长期伏案，这些都是导致我们颈椎病高发率的主要原因所在，而且现在颈椎病的发病人群已经呈现出很高的年轻化趋势了。那么颈椎不好的人适合做些什么运动呢？下面我们就一起来看看介绍。
  颈椎有问题的人应该选择适合自己的运动。颈椎病患者选择运动项目时，宜慢不宜快。避免参与有肢体冲撞类........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 13 ℃ 0

• 锻炼颈椎的运动方法有什么

  导语：对于上班族以及学生群来说，都是需要长时间伏案的。长时间伏案就很容易导致颈椎问题出现，以及颈椎酸痛。颈椎病在以往多是中来年人才有的疾 对于上班族以及学生群来说，都是需要长时间伏案的。长时间伏案就很容易导致颈椎问题出现，以及颈椎酸痛。颈椎病在以往多是中来年人才有的疾病，但是现在却是呈现低龄化，更多年轻人患上了颈椎病。如果平时能够多注意一些，就不至于会患上颈椎病。下面，我们就一起来看看可以帮助锻炼颈椎的运动吧！
  步骤/方法
  1、预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 18 ℃ 0