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• 缓解情绪的8大窍门

  导语：情绪不好是什么原因呢？情绪不好如何缓解呢？缓解情绪有什么好方法呢？下面我们就来了解一下。生气时，先问问自己“此气该不该生”
  有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。
  2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健........

  2017-05-13 游戏王 心理健康 18 ℃ 0
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  消气的小窍门：问问自己该不该生气

  导语：非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。消气的小窍门：问问自己该不该生气消气的小窍门生气时，先问问自己“此气该不该生”有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：1、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或........

  2016-10-16 游戏王 心理健康 19 ℃ 0
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  消气的四个方法：宣泄法

  导语：当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。消气的四个方法：宣泄法消气的四个方法有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。1、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、........

  2016-09-18 游戏王 心理健康 21 ℃ 0
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  化解心理压力的方法：运用言语和想象放松

  导语：法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。化解心理压力的方法：运用言语和想象放松化解心理压力的方法1、支解法请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。2、运用言语和想象放松通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下........

  2016-05-17 游戏王 心理健康 36 ℃ 0