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• 春节玩乐需有度 谨记节日养生小常识

  导语：还有一周时间就要迎来我国的传统节日——春节。春节里，大家免不了团员聚餐，开心玩乐，但是同时有些地方也要注意哦，尤其是老人，情绪不能 还有一周时间就要迎来我国的传统节日——春节。春节里，大家免不了团员聚餐，开心玩乐，但是同时有些地方也要注意哦，尤其是老人，情绪不能过于激动，否则容易导致中风。接下来让我们看看节日里我们如何养生。
  春节玩乐注意
  林奶奶今年七十多，这几天孩子们都回家忙过年的事，她特别兴奋。但没想到，这一忙，有点过了头。儿媳发现婆........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 31 ℃ 0

• 国庆养生 牢记7点健康快乐过长假

  导语：国庆有7天的长假，大家可以尽情的玩乐、放松，但是大家在放松的同时，千万不要忽略了养生。你知道国庆养生应该注意些什么，哪些方法能够帮 国庆有7天的长假，大家可以尽情的玩乐、放松，但是大家在放松的同时，千万不要忽略了养生。你知道国庆养生应该注意些什么，哪些方法能够帮助大家健康快乐的度过十一黄金周呢？
  国庆如何养生
  补觉莫过头
  长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 金九银十节制购物 长假御宅一族保健攻略

  导语：一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访 一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长假款款而来。在记者的调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？医学专家们给出了一些建议。
  补觉莫过头
  长假来临，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 欢度十一保健攻略

  导语：眼见，一年一度的“十一黄金周”又要到来，心里既是期待，但又有些许的担忧。如此长时间的假期，丰富的节日活动总少不了，但同时也隐含着许 眼见，一年一度的“十一黄金周”又要到来，心里既是期待，但又有些许的担忧。如此长时间的假期，丰富的节日活动总少不了，但同时也隐含着许多我们可能忽略的健康问题。那么，如何才能过一个健康快乐的“十一长假”呢？下面，小编教大家7个长假保健攻略，让你健康无忧度“十一”。
  一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 26 ℃ 0

• 专家支招调节身心 应十一“长假综合症”

  导语：本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是节后亚健康综合征在作祟。专家介绍，十一长假过后 本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。专家介绍，十一长假过后一段时间，是此类综合征发病的高峰期。
  十一期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟；加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 23 ℃ 0

• 养生 上班族长假如何补觉

  导语：上班族养生：长假如何补觉？睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的失眠症不同，上述失眠的症状很多是由睡 上班族养生：长假如何补觉？睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的“失眠症”不同，上述失眠的症状很多是由睡眠节律紊乱引起的，但如果不及时化解危机，就可能导致积重难返。上班族不妨利用长假补觉，如何合理补觉很关键：
  一天睡眠莫超10小时
  补觉也有学问。一般睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明昨晚睡眠质量不错。对........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 13 ℃ 0

• 春节长假归来让肌肤“收心养性”

  导语：无论是出去旅行，还是在家与亲朋好友聚会，肌肤都免不了“遭罪”，所以，长假之后，无论如何你都要好好护理肌肤。春节假期改革，所以很多职场OL都会趁这个假期好好放松一下，舒缓一年的压力。可是，无论是出去旅行，还是在家与亲朋好友聚会，肌肤都免不了“遭罪”，所以，长假之后，无论如何你都要好好护理肌肤。
  下面，小编就给出长假之后的完美护肤方案，让你长假之后立刻恢复光彩照人。
  1、去除多余角质
  不要说出去旅行没时间安心的去角质，就算是在家，与亲朋友好聚会也会让你无暇顾及脸上的角质，让肌肤黯淡无光。长假之........

  2016-11-18 游戏王 美容护肤 18 ℃ 0
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  屌炸天！无痕底妆让你长假后依旧美丽

  导语：新年放假，狂欢是肯定的，熬夜也是有可能的，这就意味着你的脸色会在 年后回来不那么美丽，这该怎么办？看过来看过来，教你无痕底妆画法，让你长假回来依旧动人。屌炸天！无痕底妆让你长假后依旧美丽临近新年，年底的工作真的就是排山倒海般，感觉怎么都做不完一样，尽管如此还是要赶快把自己的肌肤状态调整好。其实一个好的底妆习惯不仅能够让自己变得更加的自信美丽，同时也是一项保养的功课呢，所以一定要谨记底妆打造法，让我们拥有一个又美又健康的肌肤。让你长假归来依旧美丽动人。7步无痕底妆，长假后肌肤光彩依旧1、精华........

  2016-02-17 游戏王 彩妆化妆 11 ℃ 0
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  长假综合症 五招来应付

  导语：小长假已经过去，很多人一时没有办法迅速进入工作状态，反而身心仍在放假当中，这样无法保证工作的效率，面对越来越多人患上了长假综合症，大家要如何来解决呢？长假综合症 五招来应付长假综合症 五招来应付症状一：全身乏力疲惫症昨天，李先生看着日历有点沮丧，他说假期过得太快，还没休息够就要上班了，感觉全身乏力，一点精神都没有。春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，........

  2016-01-19 游戏王 白领健康 24 ℃ 0
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  节后上班不在状态 专家支招助你调整身心

  导语：长假结束当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的“假期综合征”。节后上班不在状态 专家支招助你调整身心如何调理“节后假期综合症”？1、保证8小时睡眠精神足长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7—8个小时左右。但也不要为此而过早上床，这样有可能造成对睡眠自身过于专........

  2016-01-12 游戏王 白领健康 14 ℃ 0

• 元旦后上班没状态？教你6招精神饱满

  导语：元旦三天小长假刚结束，你是否还沉浸在长假的悠闲氛围中不能自拔？你是否患上了“节后综合症”？教你几招，让你轻松摆脱节后综合症的困扰，迅速进入工作状态。一、补充睡眠
  合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
  二、及时清理肠胃
  过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤........

  2016-01-09 游戏王 白领健康 12 ℃ 0

• 节后综合症不可怕 调整饮食和心理缓解

  导语：国庆长假被很多人当作狂欢节，打游戏、看电影、泡吧、聚会，往往通宵达旦，黑白颠倒。生物钟被打乱后，人体抵抗力会减弱。长期睡眠不足，还 国庆长假被很多人当作“狂欢节”，打游戏、看电影、泡吧、聚会，往往通宵达旦，黑白颠倒。“生物钟”被打乱后，人体抵抗力会减弱。长期睡眠不足，还会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良等症状。专家建议，消除“假期综合征”对生活造成的影响，应做好心理调整和保持有规律的饮食习惯，多吃清淡的东西，........

  2012-10-08 游戏王 疾病调理 19 ℃ 0