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• 长假之后别忘养生 注意饮食健康

  导语：吃喝玩乐这四个字，从排列顺序就能看出，吃一词在国人心中的地位之重。再过几天就是十一长假了。长假期间，三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是 吃喝玩乐这四个字，从排列顺序就能看出，“吃”一词在国人心中的地位之重。再过几天就是十一长假了。长假期间，三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是常有的事，但是满足了口腹之欲的同时千万小心肠胃系统闹脾气。
  假期饮食要合理化，宜营养丰富均衡、易于消化，忌食生冷及过硬过热食品，少吃油炸食品，最好不要吃辣椒，少喝浓茶、咖啡等。此外，假日不可因贪睡而省........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 教你几招国庆养生保健法

  导语：数据显示，国庆长假高血压发病人群增加3成，这与饮酒、久坐等行为有关。同时，暴饮暴食引发的各种肠胃疾病，过度劳累诱发的心脑疾病及长假 数据显示，国庆长假高血压发病人群增加3成，这与饮酒、久坐等行为有关。同时，暴饮暴食引发的各种肠胃疾病，过度劳累诱发的心脑疾病及长假过后无心工作产生的“节后上班恐惧症”，都会破坏美好的节日气氛。今天，大话保健将带您了解健康过节的几个原则。
  饮食有度防疾病
  节日期间，各种聚会接连而至，很多人暴饮暴食，损伤了肠胃，甚至造成急性胃肠炎。饮酒过量也会诱发急性胰腺炎、........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 47 ℃ 0

• 十一国庆节养生 宅男宅女们怎样过

  导语：国庆节养生
  一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、 国庆节养生
  一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长假款款而来。在记者的调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？医学专家们给出了一些建议。
  补觉莫过头
  长假来临，很多职场白领们都........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 中秋国亲八天乐 这么做开心度假不生病

  导语：国庆巧遇中秋节，8天的长假你要如何打发时间呢？旅游计划是不是已经准备好，但是如何健康度过呢？旅游的过度劳累，常让人们精神不振。
  我得 国庆巧遇中秋节，8天的长假你要如何打发时间呢？旅游计划是不是已经准备好，但是如何健康度过呢？旅游的过度劳累，常让人们精神不振。
  “我得给大家打打预防针，长假期间，不能忽视了对自身的健康管理。”暨南大学附属第一医院副主任医师陈祖辉表示，很多人在假期时会选择“放纵一把”，在饮食、喝酒、玩乐上没有节制，殊不知这样........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 26 ℃ 0

• 国庆长假 孕妇宝宝要谨防病患

  导语：长假要小心宠物袭击
  每年国庆长假期间该中心接诊的被宠物抓咬伤的市民都会大量增多，疾控中心提醒市民提高警惕。
  每逢长假都是宠物抓咬伤的 长假要小心宠物袭击
  每年国庆长假期间该中心接诊的被宠物抓咬伤的市民都会大量增多，疾控中心提醒市民提高警惕。
  每逢长假都是宠物抓咬伤的高峰，到市疾控中心就诊人数会比平时增加至少30%，特别是夜间门诊更是显着增加。主要原因是平时大家都上班，宠物是圈养在家里的，到了长假，带宠物外出遛达的人增多，宠物伤人的机会也就相应增多。
  另外，长假期间大家互相走亲访友，家养........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 长假综合征开始暴发 专家建议矫正紧张抑郁情绪

  导语：放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等 放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。”眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累。
  不到凌晨三点睡不着昨日，在门诊部，小余（化名）睡眼惺忪，双眼通红，一副疲惫不堪的样子。他称，由于长假没有外出旅游，在家与同学朋友聚会连续打了三个通宵的麻将，将他的生物钟就此彻底打乱。........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 54 ℃ 0

• 长假过后“收心”三妙法

  导语：国庆节连续放松了7天，节后上班产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。这都是长假综合症的种种表现，如何让自己的身心马达尽快恢复正常运 国庆节连续放松了7天，节后上班产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。这都是“长假综合症”的种种表现，如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢？这里我们请专家教你几招，提醒大家一定要注意节后的身心调节，长假过后让健康与你同行！
  症状一：游出的“水土不服”
  白领伍先生早在长假前就与朋友&........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 快速告别“长假综合症”

  导语：国庆长假结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现长假综合症，影响节后的工作、学习。为避免出现长假综合症，宁夏一 国庆长假结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现“长假综合症”，影响节后的工作、学习。为避免出现“长假综合症”，宁夏一些医院的健康专家建议，需从生理、心理两方面进行调整。
  专家介绍，新的睡眠规律在4－6天内就会形成，如果一个人在长假期间经常晚睡晚起，形成的睡眠习惯到节后工作日已经不能和正常........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 生理心理两方面应对“长假综合症”

  导语：国庆长假已经结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现长假综合症，影响节后的工作、学习。为避免出现长假综合症，一 国庆长假已经结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现“长假综合症”，影响节后的工作、学习。为避免出现“长假综合症”，一些医院的健康专家建议，需从生理、心理两方面进行调整。
  应该抓紧时间在假期的最后一两天调整作息时间，恢复规律作息。专家介绍，新的睡眠规律在4-6天内就会形成，如果一个人在长假........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 十一国庆长假后 如何应对＂长假综合症＂

  导语：十一长假马上就过去了，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过国庆。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律 十一长假马上就过去了，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过国庆。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑的事情。那么，上班族该如何尽快摆脱困扰，心情愉快地投身正常生活呢？
  何谓“长假综合症”
  往年，许多重回工........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 51 ℃ 0

• 6招轻松应对长假综合症

  导语：十一长假已经过去了，上班族们不得不整理心情重新投入到紧张的工作中。经过一个礼拜的假期，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作 “十一”长假已经过去了，上班族们不得不整理心情重新投入到紧张的工作中。经过一个礼拜的假期，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。克服这种“长假综合症”，调整状态进行工作成为了很多人迫切需要。针对于此，专家给出了以下........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 心理调节6法 轻松摆脱“节后综合症”

  导语：七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安……难以投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和 七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安……难以投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况，我们谓之“节后综合症”。
  购物、出游、娱乐、聚餐、会友……长假让人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 37 ℃ 0

• 长假保健攻略成就黄金御宅族

  导语：一样的假期，别样的生活。转眼间，缤纷长假款款而来。调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在 一样的假期，别样的生活。转眼间，缤纷长假款款而来。调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？医学专家们给出了一些建议。
  补觉莫过头
  长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 38 ℃ 0

• “节后综合征”如何科学调养

  导语：十一长假已经结束，有些人发现，本以为经过了愉快的长假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一轮的工作，可是实际情况却正相反，上班了 十一长假已经结束，有些人发现，本以为经过了愉快的长假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一轮的工作，可是实际情况却正相反，上班了却感到疲倦、懒散、头昏、注意力不集中，工作和学习效率都大打折扣，这就是“节后综合征”。医生提醒说，“节后综合征”其实是现代社会大多数人的一种正常表现，一般需要一周左右的时间恢复。
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  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 摆脱长假综合症 深呼吸应对上班恐惧

  导语：本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是节后亚健康综合征在作祟。专家介绍，十一长假过后 本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。专家介绍，十一长假过后一段时间，是此类综合征发病的高峰期。
  十一期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟；加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 养生常识 十一假期该如何度过

  导语：九月很快就要过去，十月马上就要来到。说到十月，相信很多上班族都会瞬间兴奋一下，因为十月的开头就有一个小长假。十一长假该如何过是许多 九月很快就要过去，十月马上就要来到。说到十月，相信很多上班族都会瞬间兴奋一下，因为十月的开头就有一个小长假。十一长假该如何过是许多人都关注的问题，注重养生的人都很想知道在十一期间，怎样度过才算健康养生，我们应该避免哪些错误的过节方式？今天，小编将来为大家解答。
  养生常识：十一假期中错误的养生方式
  补觉莫过头
  长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好&l........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 夏季养生小常识 教你健康的过完夏天

  导语：夏天到了，由于温度的持续上升，人们的生活也面临种种问题。那么如何在夏季做好养生呢？现在让小编给大家普及一下夏季养生的小常识吧，希望 夏天到了，由于温度的持续上升，人们的生活也面临种种问题。那么如何在夏季做好养生呢？现在让小编给大家普及一下夏季养生的小常识吧，希望大家能过个快乐，健康的夏天！
  夏季养生小常识
  多喝水
  每天要喝大概七八杯白开水，可以适当的在水中加入少量的蜂蜜，口感更佳。夏天人的体能因为消耗的特别快，而蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 24 ℃ 0

• 如何调整心态 3方法帮你告别节后综合症

  导语：春节长假过后，人们就要进入一年的工作忙碌之中了，这也是大多人比较排斥的一件事，因为春节已经让人们完全放松下来了，很多人调整不过来自 春节长假过后，人们就要进入一年的工作忙碌之中了，这也是大多人比较排斥的一件事，因为春节已经让人们完全放松下来了，很多人调整不过来自己的心态，今天小编就给大家介绍一些调整节后心态的方法。
  如何调整心态
  保证8小时睡眠精神足
  长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。
  节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 25 ℃ 0