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导语:铁元素是人体不可或缺的重要元素,对于人体健康非常重要。铁是人体用于造血的主要原料,如果人体缺少铁元素,就会引起缺铁性的贫血。缺铁还
铁元素是人体不可或缺的重要元素,对于人体健康非常重要。铁是人体用于造血的主要原料,如果人体缺少铁元素,就会引起缺铁性的贫血。缺铁还会影响机体的物质代谢,特别是孕妇如果缺铁就会造成贫血,引发难产,还有小孩的缺铁会导致营养不良,发育不完全,因此,生活中对于铁的补充相当重要,下面给大家介绍缺铁会影响哪些大的疾病。
孕妇缺铁容易引发难产
1、皮肤抵抗力下降
缺铁会令白血球无法形成,从而无法抑制病原体的繁殖,人体对病原体的抵抗力降低,继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
2、吞咽困难
缺铁会令食管黏膜细胞减少,导致食管萎缩,从而让吞咽固体食物变得困难。
3、孕妇不宁腿综合征
有报道称,每5个孕妇里就有1个人身上有此症状,这是由于孕妇要给胎儿提供铁分,导致自身贫。
4、不孕不育
缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能,甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
确认体内缺铁的女性,除了可以按医嘱补充铁剂外,在日常生活中要注意多吃含铁丰富的食物,如红肉、海鱼、海藻类等等,同时搭配柑橘类水果等有助促进铁分吸收的食材。
总之,人体如果缺铁会造成很多营养元素的流失,日常生活中我们应该多吃一些补铁的食物,比如平时多吃一些补铁的蔬菜,有菠菜、苋菜、荠菜等,还有动物的肝脏也含有铁的元素。
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