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现代社会,我们的日常生活已离不开电脑了,怀孕期间的孕妇也不例外,都说电脑有辐射,但很多时候避无可避。孕妈妈应该如何巧用电脑,才能避免辐射呢?
一岁半的娃娃居然还不会笑,儿童医院专家昨日检查发现,罪魁祸首竟然是电脑:由于母亲怀孕期间过多使用电脑、复印机等辐射设备,结果导致宝宝患上婴儿痉挛症。来自绵阳的陈女士介绍,儿子已经1岁半,会叫“爸爸”“妈妈”,一切看上去都很正常。但最近一段时间,孩子只能躺在床上,不说话,也不会笑,甚至连自己坐起来都很困难。医生说,孩子出现了智力倒退的现象。
陈女士回忆,孩子10个月大时偶尔抽搐,家人当时没太在意,只带到附近医院简单看了一下。最近,孩子抽搐的次数越来越多,时间越来越长,有时候一天三四次,每次十几分钟,拳头握得很紧,表情看起来很痛苦。经重医附属儿童医院神经内科检查,医生诊断孩子是得了婴儿痉挛症。婴儿痉挛症为婴儿期发生的一种癫痫综合征,频繁的痉挛发作,会对孩子智力发育造成影响。据悉,这种病的发病率占婴儿的三千至四千分之一,儿童医院每年都会收治多例这样的患儿。一般都是先天性疾并产伤、病毒感染、外伤、遗传等造成。
陈女士介绍,自己身体健康,在怀孕期间非常注意各种营养保健,不知道为何孩子会得这种病?医生通过仔细了解,发现孩子患婴儿痉挛症与陈女士在怀孕期间长时间接触电脑、复印机有很大关系。
陈女士称,自己是一家自来水公司的秘书,一天的工作就是坐在电脑前做报表、绘图。陈女士回忆,怀孕初期正赶上几个工程,工作很忙,每天都对着公司的老式电脑敲键盘。晚上回家没事就上网看各种孕期常识。
专家表示,如此长时间处于电脑、复印机等辐射源中,对孕妇来讲非常不利。特别是在怀孕初期的4个月,正是胎儿大脑细胞分化发育时期,长期受到辐射、超声波等干扰,非常容易使胎儿大脑产生基因突变。因此,提醒孕妇们,在怀孕期间尤其是头4个月,应尽量少上网、少用复印机等,此外还应该注意避免装修污染。
如果因为种种原因,实在无法避开电脑,那么孕妈妈使用电脑时必须注意以下事项,以减轻辐射的伤害。
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。
环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
9、电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
11、注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
12、要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
您不妨在准备长时间工作在电脑前时,选好设备,坐好姿势,为你的身体带来更多舒适,减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点,就会让你的身体更棒,以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结,归纳出以下几点原则,希望大家都能养成良好的习惯!
1、银幕及键盘应该在你的正前方,不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低,且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的,不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手、手腕及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线,请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
还有哪些电器影响孕妇健康?
1、电脑。电脑开机时,显示器散发出的电磁辐射,对人体细胞有破坏作用。在怀孕早期,会损伤胚胎的微细结构。
2、电视机。传统电视机利用阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上,转变成可见光,在这个过程中会产生对人体有害的X射线。
3、复印机。复印机的静电作用在空气中会产生臭氧,它能使人头痛和晕眩。复印机启动时,会释放有毒气体,过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。
4、手机。手机在接通时,产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍。手机放置的位置应避免靠近心脏,因为较强的电磁场会影响人的身体状态,孕妇更不应将手机挂在胸前。
5、电话。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是传播感冒和腹泻的主要途径。孕妇在办公室最好能拥有一部独立的电话机,或经常用酒精擦拭听筒和拨号盘。
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