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夏天天气炎热,宝宝们都不老实吃饭,妈妈们都伤透了脑筋,今天小编就为大家推荐一些儿童营养食谱,来帮助宝宝们补充营养,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去学习学习吧!
宝宝营养食谱
牛奶蜜豆糕
食物原料:
玉米粉50g,牛奶250ml,蜜豆适量。>>>11个月宝宝的食谱-蛋黄酸奶糊
制作方法:
1、把牛奶都放锅里,倒入玉米粉;
2、中火慢慢熬,慢慢的搅拌至浓稠状;
3、最后加入蜜豆搅拌均匀即可关火。>>>给1-3岁宝宝制定食谱的原则
营养经:
乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。
牛奶:每100克牛奶中,含有脂肪3。1克、蛋白质2。9克、乳糖4。5克、矿物质0。7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。
幼儿营养食谱
小黄瓜奶酪三明治
食物原料:
新鲜吐司2片,小黄瓜20克,奶酪约15克。>>>宝宝食谱必备十种蔬菜
制作方法:
1、吐司面包去皮,对角切成三角形。
2、小黄瓜洗净刨丝再切碎。
3、将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。>>>宝宝断奶食谱
营养经:
制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
营养食谱大全
炒虾仁
配料:虾仁300克,胡萝卜丁25克,豌豆50克,茭白25克,淀粉60克,料酒、油、盐、味精各适量。>>>儿童补钙的12巧妙饮食法
做法:虾仁洗净,加料酒、盐、淀粉拌匀;炒锅上火,舀入油烧至五成热,放入虾仁略炸后捞起;炒锅再上火, 舀入油后放胡萝卜丁、青豆、茭白略炒,再放盐、味精、适量清水烧沸,倒入虾仁,淋上麻油颠匀,起锅装盘即成。
营养提示:虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷、维生素A等成分,脂肪含量很低,肉质松软易消化,对小儿尤有补益功效。
冬瓜鱼圆
原料:冬瓜5OO克,鲜鱼肉30O克,白胡椒粉、料酒、淀粉少许,精盐6克,葱花、差未、蒜末各5克,鸡汤3OO毫升,蛋清适量。>>>增进孩子食欲 三个食谱方帮助宝宝长高个
制作:
1.冬瓜切丁备用。
2.鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一个方向拌匀后制成鱼圆,余火鸡汤中。
3.将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟,再撒上葱花、蒜末即可。
结语:小编为大家推荐的一些儿童营养食谱大家都学会了吗?如果你家有小宝宝,就一定要做给他吃哦!还有小编为大家推荐的一些食谱大全,妈妈们也要做来给宝宝们吃哦!这样宝贝们才能够拥有健康的身体!
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