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导语:月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,是女性都会经历的过程,女人在经期这几天,会出现身体上的不适和精神上的烦
月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,是女性都会经历的过程,女人在经期这几天,会出现身体上的不适和精神上的烦躁,所以一般女性在这一时期都会对于自己的生活习惯要求比较严格。特别是饮食方面,女人一定要注意。
尽心是鸡杂的一种,也是生活中比较常见的食物,很多人把它作为大补的食物,那在经期的女人可以用鸡心作为补充营养的食物吗?会对身体造成伤害吗?下面来了解一下。
鸡心鸡杂之一。色紫红,形呈锥形、质韧,外表附有油脂和筋络,内含污血、须漂洗后才可使用。有滋补心脏、镇静神经之功效。一般人群均可食用。
富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。有滋补心脏、镇静神经之功效。
已经对鸡心做了详细的介绍,看来鸡心作为一种大补的食物,是受很多人的欢迎的,其实经期的女人是可以用鸡心作为补充营养的食物的,但也不能多吃,只要注意不接触良性的食物就行啦。经期女人不要太过劳累哦。
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