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女性在经期的时候是需要特别注意自己的饮食的,因为好的饮食有利于缓解经期出现的一些不舒服的状况,而不好的饮食却容易导致经期身体出现这样那样的状况,所以我们要注意经期到底可以吃什么不可以吃什么,下文我们一起看看经期到底能不能吃鳊鱼。
鳊鱼是我们常见的一种鱼类,我们经常采用鳊鱼来做成各种各样的菜肴来,鳊鱼有非常高的营养价值而且鳊鱼还有很高的食疗功效,常吃鳊鱼可以起到养血补虚等作用。
鳊鱼主产于长江中下游,以湖北为最多,多产在5~8月。鳊鱼体扁侧,呈长棱形,背隆起明显,头小、口小,体侧灰尘色并有浅棕色光泽,背色深,腹色浅,腹色浅,鳞片中等大小,臀鳍较长,尾柄短,尾鳍分叉深。鲂鱼肉细嫩肥美,小鱼刺多,大鱼刺少。营养价值:鳊鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
鳊鱼,学名鳊,英文:Parabramis pekinensis,亦称长身鳊、鳊花、油鳊;古名槎头鳊,缩项鳊。
在中国,鳊鱼也为三角鲂、团头鲂(武昌鱼)的统称。该鱼全长40厘米,比较适于静水性生活。主要分布于中国长江中、下游附属中型湖泊。因其肉质嫩滑,味道鲜美,是中国主要淡水养殖鱼类之一。
鳊鱼是优良养殖鱼种之一,生长迅速、适应能力强、食性广。
适用人群:一般人都可食用,适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用;
食用功效:鳊鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
文献记载:唐、孟诜:患疳痢者不得食。《食疗本草》:鲂鱼,凋胃气,利五脏,和芥子酱食之,能助肺气,去胃风,消谷。作鲒食之,助脾气,令人能食,作羹膳食宜人,功与鲫同。凡患有慢性痢疾之人忌食。
上文我们介绍了女性处于经期要非常重视自己的饮食问题,好的饮食有利于缓解经期带来的麻烦,而不好的饮食容易导致经期身体出现这样那样的状况,上文详细分析了鳊鱼的营养成分以及鳊鱼的食疗功效,所以经期是可以食用鳊鱼的。
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