首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
导语:不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的γ光束和β光束占上风,它会对皮肤造成伤害。
夏天里,许多女性防晒意识都增强,出门前总是抹上厚厚的防晒霜,穿上长袖衣服,还要再撑一把遮阳伞。可等到秋天到来,就放松了防晒的警惕性,这会导致秋天更容易被晒伤,甚至所有暴露部位的皮肤都出现弥漫性红斑,手臂上常有烧灼感。
杭州市第三人民医院皮肤科专家宋为民介绍说,一般说来,常受日晒的人,皮肤容易变黑,对光的防御能力增强,即使遭受较强的日晒,通常不会发病。相反,长期防晒的人,皮肤对日晒的耐受能力大大减弱。因此,要适当参加室外锻炼,增强皮肤对日晒的耐受能力。
每天晒太阳30分钟左右,还可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素(维生素食品)D。 对于直接接触太阳光时间较短的白领女性,每天应该最少安排半小时的时间晒晒太阳。晒太阳其实也有讲究,不科学的晒法会对身体造成损伤。一天中,有两段时间最适合晒太阳。
第一段是上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化淤的作用。第二段是下午4时到5时,此时正值紫外线中的α光束占上风,可以促进肠道钙(钙食品)、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。
不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的γ光束和β光束占上风,它会对皮肤造成伤害。从时间上讲,每天坚持晒太阳不少于30~60分钟,即可使皮肤增加防晒能力。
- 上一篇:难道服用维生素也会过敏吗
- 下一篇:戴假玉有损健康
猜你喜欢
- 2021-08-04 揭秘:慈禧生前是怎么保养皮肤的?
- 2021-08-03 谢道清皮肤黝黑,她到底是咋那么当上皇后的?
- 2021-08-03 她是清朝第一美女,为了护理皮肤竟用鸽子屎当化妆品
- 2021-08-03 慈禧皮肤那么好:竟因洗澡要用一百条毛巾
- 2021-08-02 古人如何美容?慈禧每日一钱人参皮肤白皙
- 2020-05-09 晒太阳确实有蛮多好处 晒太阳的注意事项
- 2020-04-26 黄水疮是会传染的皮肤病 推荐六种治疗黄水疮的偏方
- 2020-03-15 长时间戴口罩或致皮肤问题 常戴口罩该这样护肤
- 2020-03-13 盘点茶叶渣的14大神奇妙用 茶叶渣能缓解皮肤晒伤
- 2020-03-09 怎样去除皮肤上粘着的膏药 日常贴膏药时的注意事项
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)