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导语:苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。其实,除了减肥效果惊人,苹果在预防代谢症候群,防癌,改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外,据说苹果也有生发、美容的奇效。
苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。
女性吃苹果的好处-吃苹果可改善视力
女性吃苹果的好处
钾:
钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。
食物纤维:
苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。
苹果多酚:
苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。
维生素C:
苹果中含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。
神经酰胺:
苹果的美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹,是不是非常奇妙?
有机酸:
苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。
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